#تلنگر🍃🌺
✨لطفا .... قبل از سخن گفتن كمي فكركنيم
💫حواسمان نیست
که چه راحت با حرفی که در
هوا رها میکنیم
چگونه یک نفر را به هم میریزیم!
چند نفر را به جان هم می اندازیم! .
💫چه سرخوردگی یا دلخوری هایی به جای میگذاریم
چقدر زخم میزنیم.
💫حواسمان نیست؛ که ما میگوییم و رد میشویم و میگذاریم به پای رک بودنمان.
اما یکی ممکن است گیر کند!
بین کلمه های ما... بین قضاوتهای ما...
بین برداشت های ما...دلی که میشکنیم ارزان نیست.💝
🌺 @masirezendegi1
پادشاهی قصد نوشیدن آب از جويباری را داشت ، شاهينش به جام زد و آب بر روی زمين ريخت . پادشاه عصبانی شد و با شمشير به شاهين زد
پس از مرگِ شاهين ، پادشاه در مسير آب ، ماری بسيار سمی دید که مُرده و آب را مسموم کرده بود . وی از كشتن شاهين بسيار متاثر گشت
مجسمه ای طلایی از شاهين ساخت
بر یکی از بالهايش نوشت : یک دوست هميشه دوست شما است حتی اگر كارهايش شما را برنجاند
روی بال ديگرش نوشت : هر عملی كه از روی خشم باشد محكوم به شكست است ...
@masirezendegi1
مراقب باشیم که در حین اهمیت دادن به دیگران، حمایتها و مراقبتهای مداوم از آنها، خودمان را از دست ندهیم.
از خودمان غافل نشویم.
مهمترین رابطهی ما در زندگی، رابطهای است که با خودمان داریم.
این خود را دوست داشته باشیم.
برایش ارزش قائل باشیم.
@masirezendegi1
🚩#رشد_فردی
وقتی کاری انجام نمیشود، شاید خیری در آن است، صبر كنيد.
وقتی مشکلى پیش بیايد، شاید حکمتی در آن است.
وقتی در زندگيتان زمین بخورید، حتماً درسی است که باید یاد بگیرید.
وقتی به شما بدی میکنند، شاید وقتش است که شما خوب بودن را یادشان دهيد.
وقتی همه درها به رويتان بسته میشود، شاید با صبر و بردباری، در دیگری به رويتان باز شود و خدا بخواهد پاداش بزرگی به شما بدهد.
وقتی سختی پشت سختی مى آيد، حتماً وقتش است كه روحتان متعالی شود.
وقتی دلتان تنگ میشود، حتماً وقتش است كه با خدای خودتان تنها باشید.
🌺 @masirezendegi1
•••هشت راه برای افزایش خوشبینی
۱. حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲. به اتفاق یا اتفاقهای خوشایند روزانه خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۳. روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴. فهرستی از تواناییهای خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
۵. هدف دستیافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶. عوامل استرسزا را شناسایی کنید و بهدنبال راههای کنترل آنها باشید.
۷. لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸. در لحظه زندگی کنید و به جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز كنيد.
@masirezendegi1
🌿پيشنهادهايي كوچيك براي كاهش استرس:
●محیط فیزیکی خودتون روتنظیم کنین.
●خودتون رو تشویق کنین.
●از خودتون و ديگران ؛ زياد توقع نداشته باشين.
●به خودتون جایزه بدين.
●رسم و قاعده ای برای خودتون مقرر کنین!
●به زندگی معنویتون؛ عمق ببخشین.
●دفتر یادداشت روزانه داشته باشین.
●از کمال گرایی روی دست بردارين.
●بچه نشين!
●از سرعت خودتون بکاهین.
●هميشه برای تغییر آماده باشین.
●به تعطیلات برين.
●یه سرگرمی برای خودتون درست کنين!
@masirezendegi1
ﺑﺎﺭﺑﺎﺭﺍ ﺩﯼ ﺁﻧﺠﻠﺲ، ﺩﺭ ﮐﺘﺎﺏ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﻧﺎﺏ ﺯﻧﺪﮔﯽ میگوید:
ﺍﻭﻝ ﺩﻟﻢ ﻟﮏ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺩﺑﯿﺮﺳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﺮﻭﻡ!
ﺑﻌﺪ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻣﯽﻣُﺮﺩﻡ ﮐﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺳﺮ ﮐﺎﺭ ﺑﺮﻭﻡ!
ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺭ ﺷﻮﻡ!
ﺑﻌﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﺑﭽﻪﻫﺎﯾﻢ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﻭﻧﺪ ﻭ ﻣﻦ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭ ﺷﻮﻡ!
ﺑﻌﺪ ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﻪ ﺷﻮﻡ!
ﻭ ﺣﺎﻻ ﺩﺍﺭﻡ ﻣﯽﻣﯿﺮﻡ، ﮐﻪ ﯾﮏ ﺩﻓﻌﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻡ:
---> ﺍﺻﻼ ﯾﺎﺩﻡ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ! <---
@masirezendegi1