🍂🍃
🔸 #شش_ستون_عزتنفس
به روایت ناتانیل براندن:
ستون اول: تمرین زندگی در لحظه اکنون
ستون دوم: تمرین خودپذیری
ستون سوم: تمرین پذیرفتن مسئولیت (انتخابها و اعمال) خود
ستون چهارم: تمرین خوداظهاری (نشان دادن خودمان همانطور که هستیم و باور داریم)
ستون پنجم: تمرین زندگی هدفمند
ستون ششم: تمرین انسجام شخصی
☘ دقت کنید که تمام این موارد واژه «تمرین» را دارند. عزتنفس چیزی نیست که با خواندن کتاب و دیدن فیلم در ما ساخته شود، بلکه چیزی است که با تمرین مکرر در ادامه زندگیمان در ما ساخته خواهد شد.
#فیلم
#عزت_نفس
#ناتانیل_براندن
@masirezendegi1
اولین نشونه افسردگی میتونه خالی بودن لبخند آدم باشه، اینکه لبخند بزنی بدون اینکه حس خوبی داشته باشی
@masirezendegi1
🍀🍀🍀🌻🌻🌻