🍏⇚⓭راهکار برای بهبود کیفیت زندگی👇 🔺آرام غذا بخورید 🔸چربی‌ها را کنترل کنید 🔸استرس‌تان را مدیریت کنید 🔸سبزیجات بیشتری مصرف نمایید 🔸شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید 🔸زمانی را برای اوقات فراغت در نظر بگیرید 🔹به مدت طولانی یکجا بدون تحرک ننشینید 🔹روابط‌جنسی سالم‌و‌منظمی داشته‌باشید 🔹به جای آبمیوه، خود میوه را بخورید 🔹به فضای باز با نور کافی بروید 🔹فعالیت بدنی داشته باشید 🔹به اندازه کافی بخوابید 🔻اجتماعی باشید @masirezendegi1

اعداد طلایی سلامت 0⃣ ساعت تلویزیون 1⃣ ساعت ورزش 2⃣ لیتر آب 3⃣ فنجان چای سبز 4⃣ استراحت کوتاه فکری 5⃣ وعده غذای کوچک 6⃣ صبح بیدار شدن 7⃣ دقیقه خنده 8⃣ ساعت خواب @masirezendegi1

💎امام علی(ع)می فرمایند : ✨هر كس به امور بيهوده بپردازد، امور سودمند را از دست بدهد 📚ميزان الحكمه ،ج10 ،ص283 #احادیث 👇 @masirezendegi1

✨اگر اڪنون در مسیر زندگی‌تان در حالِ تجربه درد هستید به اطرافتان نگاه ڪنید... 💫آدم های زیادی شبیه به شما دردهای عمیق را تجربه ڪرده اند و عبور ڪرده‌اند. تنها نیستید!!💝 🌺 @masirezendegi1

➕"‌زرتشت" راپرسیدند: زندگی خود رابرچه بنا كردی؟ پاسخ داد:بـرچهاراصل اول دانستم رزق مرادیگری نمی‌خوردپس آرام شدم دوم دانستم كه خداهرلحظه مرامی‌بیندپس حیاکردم سوم دانستم كه كارمرادیگری انجام نمی‌دهدپس تلاش كردم وچهارم دانستم كه پایان كارم مرگ است پس مهیاشدم 🌺 @masirezendegi1

➕۱- با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن. حرمتها "شکسته" میشود. ۲- به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن. تبدیل به "وظیفه" میشود. ۳ - به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز. "بی ارزش" میشوی. 🌺 @masirezendegi1

#تلنگر🍃🌺 ✨انسانهایی که زیبا فکر میکنند.با دیگران با محبت رفتار می کنند شکرگزار هستند.خودشان را دوست دارند. به زندگی لبخند می زنند.و بخشنده هستند 💫انسانهاییکه حتی دربدترین شرایط ‌و رویدادها، سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند انسانهایی که با جنس زندگی و عشق هماهنگ هستند و همیشه در هر مکانی بذرامید و شادی می پاشند ... 💫اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند و مغناطیس عشق ,جاذبه‌ای قوی ‌دارد و هر چیز زیبایی را به سمت خودشان جذب می کند💝 🌺 @masirezendegi1

💫 می‌خواستم خدا را نوازش کنم! ندا رسیدکودک یتیم را نوازش کن خواستم به خانه خدابروم ندا آمد؛قلب انسان مومن رازیارت کن خواستم دستان خدارابگیرم ندا آمددستان افتاده ای رابگیر شبتون بخیر💞 @masirezendegi1

😃موج انرژى مثبت از همين لحظه 😄مى‌تونه شروع شه ... 😂از همينجا كه تو هستى ... 😊فقط با يك لبخند 😉و انتقالش به ديگرى ... @masirezendegi1

حاج اسماعیل دولابی می گفت: وقتی از ته دل به خدا بگویی خدایا من غیر از تو کسی را ندارم، خدا غیور است و خواسته‌ات را اجابت می‌کند... @masirezendegi1

شاد باشی یا غصه بخوری راضی باشی از زندگیت یا نه لحظه ها میگذرن پس تصمیم بگیر از امروز برای هر چیز بیخودی خودتو داغون نکنی ... @masirezendegi1

جوری دعا کن که انگار همه چیز به خدا وابسته است و جوری کار کن که انگار همه چیز به تو وابسته است... #آگوستین_قدیس @masirezendegi1