✅سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروازاد همزمان باهفته ملی دیابت 🔷برپایی میز خدمت سلامت سنجش فشارخون،اندازه گیری وزن و تشکیل پرونده سلامت و ارائه مشاوره های پزشکی باهدف خودمراقبتی و سبک زندگی سالم توسط خانه سلامت سروآزاد 🔷این برنامه باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر در مسجد خاتم الانبیاء انجام پذیرفت. نمازگزاران عزیز با اگاهی از وضعیت سلامت خود اهمیت بیشتری به خودمراقبتی می دهند . 🔷️ گفتنی است میزخدمت سلامت با هدف ارتقا سلامت جسمی افراد و ۳۰نفر اعضای کانون های سلامت محور محله سروآزاد منطقه۲۲ برگزار می‌شود. #خانه_سلامت_سروآزاد #شهرداري_ناحيه۴ #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد سبک زندگی سالم و خودمراقبتی درسالمندان همراه باسنجش فشارخون کلاس آموزشی خودمراقبتی با حضور ۲۰ نفراز اعضای کانون سالمندان خانه سلامت سروآزاددر سرای محله باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر برگزار شد. هدف از این برنامه آگاهی شهروندان از اهمیت خودمراقبتی با توجه به سبک زندگی سالم می باشد. گفتنی است توصیه های لازم جهت تغذیه مناسب در کاهش ابتلاء به دیابت،فشارخون به عزیزان ارائه شد. دوشنبه های سالمندی هر دوهفته یکبار با برنامه های متنوع سلامت محور در خدمت عزیزان میباشد. #قطب_گردشگری_پایتخت #دروازه_تهران_جدید #اداره سلامت منطقه۲۲ #خانه سلامت سروآزاد #شهرداري_ناحيه۴ Http://t.me/Shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

*اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ رَسُولِ اللهِ 🏴🏴 ◼️سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروآزاد ◼️برپایی میز خدمت سلامت همزمان با ایام فاطمیه و هفته بسیج در مسجد خاتم الانبیاسنجش فشارخون تشکیل پرونده سلامت و ارائه مشاوره های پزشکی باهدف خودمراقبتی و سبک زندگی سالم توسط خانه سلامت سروآزاد ◼️این برنامه باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر در مسجد خاتم الانبیاء انجام پذیرفت. نمازگزاران عزیز با اگاهی از وضعیت سلامت خود اهمیت بیشتری به خودمراقبتی می دهند . ◼️ گفتنی است میزخدمت سلامت با هدف ارتقا سلامت جسمی افراد و ۳۰نفر اعضای کانون های سلامت محور محله سروآزاد منطقه۲۲ برگزار می‌شود. ◼️ پایان برنامه مسابقات ورزشی دارت به مناسبت گرامیداشت هفته بسیج باهمکاری پایگاه بسیج آزادی قدس برگزارشد. #خانه_سلامت_سروآزاد #شهرداري_ناحيه۴ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

✅خانه سلامت سروازاد کلاس آموزشی تغذیه در ایام امتحانات را باحضور ۲۰ نفر از دانش آموزان در دبیرستان دکتر باهنر برگزار نمود. 🔷باتوجه به نزدیک شدن به فصل امتحانات، اضطراب در میان دانش آموزان و اولیا سبب می شود که دانش آموزان نتوانند به خوبی از عهده گذراندن موفقیت آمیز امتحانات بر بیایند. از سوی دیگر، همین دغدغه ها موجب به وجود آمدن و یا تشدید مشکلات تغذیه ای می شود که به صورت مستقیم یا غیرمستقیم بر چگونگی موفقیت تحصیلی تاثیر می گذارد. برای کمتر کردن این مشکلات چه می توان کرد؟ توصیه های زیر توصیه های متخصصان تغذیه است که با به کارگیری آنها می توانید با این مشکلات مقابله کنید. 🔷نقش تغذیه در سلامت افراد در هر سنی شناخته شده است، زیرا تغذیه خوب موجب عملکرد بهتر ارگان های گوناگون بدن مانند مغز، سیستم ایمنی و دفاعی و قلبی عروقی می شود. تغذیه مناسب دانش آموزان نیز به دلیل شرایط سنی، تحرک و فعالیت بدنی آنها و درس خواندن و انجام تکالیف مدرسه می تواند نقش بسیار با اهمیتی داشته باشد. در روزهای امتحان به علت استرس و فشارهای عصبی به طور معمول تغذیه دانش آموزان دچار اشکال می شود که هم روی یادگیری تأثیر می گذارد و هم به علت استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب می شود بیماری های متعدد در این دوران سلامت آنها را تهدید کند. 🔷 هدف از اجرای این برنامه با پیشگیری از آثار نامطلوب تغذیه نامناسب و بروز بیماری ها باید یک برنامه ریزی غذایی صحیح برای دانش آموزان تنظیم کرد تا عملکرد مغز و یادگیری آنها افزایش یافته و سیستم ایمنی بدن نیز تقویت شود. غذا و تقویت حافظه براساس نظر متخصصان، بهترین راه برای افزایش یادگیری، خوردن صبحانه ای کافی و مناسب است. صبحانه انرژی اولیه برای عملکرد مغز را تأمین می کند و ثابت شده در دانش آموزان موجب افزایش قدرت یادگیری، تمرکز و تقویت حافظه شده و قدرت حل مساله را بالا می برد. صبحانه مناسب شامل مواد قندی یا غلات پیچیده مثل نان و پروتئین است تا انرژی کافی برای شروع فعالیت های روزانه تامین و در سطح مناسب نگهداری شود. بنابراین خوردن میوه و آب میوه تازه، شیر، پنیر، مغزها (مانند گردو و بادام) و تخم مرغ، محرک خوبی برای فعالیت های مغزی است. درباره دانش آموزانی که به خوردن صبحانه کامل علاقه ای نشان نمی دهند، حتی خوردن تنها یک لیوان شیر و یک عدد موز لازم و ضروری است و به هیچ عنوان نباید دانش آموز صبحانه نخورده به مدرسه برود. 🔷خوراندن صبحانه زیاد و به زور اثر معکوسی بر آمادگی دانش آموزان دارد. بعضی مواد آثار نامطلوبی در یادگیری دارند. به طور مثال، مصرف مقدار زیادی شیرینی و یا مقدار زیاد کافئین آثار منفی به صورت ایجاد خستگی، تغییرات خلقی و کاهش آب بدن دارد یا خوردن مواد غذایی با چربی زیاد موجب ایجاد احساس خواب آلودگی می شود. به طور کلی هر ماده غذایی که بیش از ظرفیت کودک به او خورانده شود، توصیه نمی شود. خوردن مواد پروتئینی در طول روز و وعده های ناهار و شام موجب عملکرد بهتر مغز می شود. خوردن آب و مایعات فراوان در طول روز موجب شادابی و افزایش قدرت یادگیری می شود. در هنگام مطالعه و درس خواندن اغلب دانش آموزان احساس گرسنگی و خستگی دارند و به طور معمول به خوردن یک میان وعده برای کارایی بهتر و ادامه مطالعه تمایل دارند. مواد سبک و کم چرب مانند مغزها پسته، فندق، بادام، گردو، کشمش، بادام زمینی، چند عدد بیسکویت و شیر یا میوه و آب میوه، کمی نان و پنیر کم چرب به تمدید انرژی و تمرکز در بچه ها کمک می کند. در بعضی مطالعات غذاهایی مانند توت فرنگی، شاه توت، مویز، ماهی، شکلات و بعضی ویتامین ها مانند تیامین و اسیدفولیک در بهبود حافظه نقش داشته است. به طور کلی، رژیم غذایی در دوران امتحانات باید حاوی مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، آب و مایعات و مقدار کمی چربی باشد. #خانه_سلامت_سروآزاد #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #شهرداري_ناحيه۴

✅سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروازاد همزمان با سالگرد شهید سلیمانی و ولات حضرت فاطمه زهرا(س) در مسجد خاتم الانبیاء 🔷برپایی میز خدمت سلامت سنجش فشارخون،توزیع بروشورهای مقابله با پرخوری باهدف خودمراقبتی و سبک زندگی سالم توسط خانه سلامت سروآزاد 🔷نمازگزاران عزیز با اگاهی از وضعیت سلامت خود اهمیت بیشتری به خودمراقبتی می دهند . 🔷️ گفتنی است میزخدمت سلامت با هدف ارتقا سلامت جسمی افراد و ۳۰نفر اعضای کانون های سلامت محور محله سروآزاد منطقه۲۲ برگزار می‌شود. #خانه_سلامت_سروآزاد #شهرداري_ناحيه۴ #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

✅اهمیت رعایت بهداشت فردی در بین دانش آموزان و شیوه های آموزش آن در مدرسه میثاق توسط خانه سلامت سروازاد باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر 🔷در مدارسی که اصول بهداشتی رعایت می شود (مدارس سالم)، دانش آموزان نه تنها موضوعات خود را بهتر یاد می گیرند، بلکه اطلاعات بهداشتی را نیز یاد می گیرند که به آنها کمک می کند از بیماری قلبی، آسیب مغزی و حتی سرطان در آینده جلوگیری کنند. جلوگیری. آموزش صحیح بهداشت در مدارس توسط معلمان واجد شرایط باعث افزایش آگاهی دانش آموزان از بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری، دسترسی به اطلاعات دقیق سلامت، محصولات و خدمات بهداشتی، رفتار سالم، توانایی برقراری ارتباط با دیگران، افزایش توانایی تصمیم گیری و تعیین اهداف در زندگی . امروزه برای سنجش وضعیت سلامت و بهداشت در جامعه، وضعیت سلامت افراد ارزش بیشتری نسبت به فناوری و خدمات بهداشتی ارائه شده توسط این جامعه دارد و تحقیقات نشان داده است که آموزش بهداشت در مدارس می تواند نقش مهمی ایفا کند. بهداشت مجموعه اقداماتی است که برای حفظ سلامت انجام می شود. 🔷بهداشت فردی یعنی تمیز نگه داشتن بدن. بهداشت فردی در میان دانش آموزان ابزاری عالی برای بهبود راهبردهای جامعه و روش های مداخله برای مبارزه با بسیاری از بیماری های واگیر و غیرواگیر است. بهداشت شخصی کودکان شامل استحمام منظم، لباس و لباس تمیز، مراقبت از دهان و دندان، شستن دست ها، دفع مناسب بافت جامد و تمیزی مو و ناخن است. آنها باید در مدرسه با راهنمایی والدین و نظارت معلمان رعایت شوند و بهبود یابند. بهداشت فردی را می توان به روش های مختلف به کودکان و دانش آموزان آموزش داد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #شهرداری_ناحیه۴ #خانه _سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

✅️ برپایی میز خدمت سلامت در چادر سلامت محله سروازاد شهرک پیکانشهر 🔴 همزمان با گرامیداشت هفته سلامت ، میز خدمت سلامت با ارائه خدمات پایش فشار خون و غربالگری قند خون شهروندان محله سروآزاد گردید. 🔴 شایان ذکر است که این برنامه با هدف ارائه خدمات سلامت محور در هفته سلامت در ورودی شهرک پیکانشهر برگزار گردید و به مدت یک هفته ادامه دارد. #اداره.کل_سلامت_شهرداری.تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری.منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #گرامیداشت_هفته_سلامت خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

کارگاه آموزشی حفظ محیط زیست و کاشت بلوط در عرصه جنگلی محله سروآزاد توسط کودکان به مناسبت روز زمین پاک این مراسم کودکان با نحوه رشد بلوط و شرایط کاشت و نگه داری آن آشنا شدند ودر اخر توسط شهردار ناحیه ۴ جناب آقای زرین از تمامی کودکان تقدیر شد. این مراسم به همت اداره اجتماعی ناحیه ۴ و سرای محله سروآزاد و مدرسه شهید ستاری انجام شد. #شهرداری_ناحیه ۴_منطقه۲۲ #سرای_محله_سروآزاد #کانون_محیط_زیست #حامی_جنگل #روز_زمین_پاک

کاشت نهال برای کودکان تازه متولد شده در روز زمین پاک این مراسم به نام نفس های تازه شهر با حضور شهردار ناحیه ۴ آقای مهندس زرین و رییس اداره بانوان خانم مرادی برگزار شد، خانواده نوزادان به نام فرزند خود نهالی کاشتند. این مراسم به همت اداره اجتماعی ناحیه ۴ و سرای محله سروآزاد انجام شد. #شهرداری_ناحیه ۴_منطقه۲۲ #سرای_محله_سروآزاد #کانون_محیط_زیست #اداره _بانوان _منطقه ۲۲ #نفس های_ تازه _شهر #حامی_جنگل #روز_زمین_پاک

اطلاعیه ✅در راستای خدمات درمانی درمانگاه خیریه ایرانخودرو پیکانشهر 🔷حضور خانم دکتر فاطمه رجبی پور فوق تخصص خون و انکولوژی، متخصص کودکان و نوزادان روزهای دوشنبه ساعت ۱۱_۹صبح روزهای چهارشنبه ساعت۱۸_۱۵ عصر 🔷حضور متخصص داخلی سرکار خانم دکتر مریم ایزدی روزهای دوشنبه از ساعت ۱۴ الی ۱۰ پنجشنبه از ساعت ۱۳ الی ۱۰ #کانون_ پزشکان_ خانه _سلامت_ سروآزاد 44780126-7 #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

✅سلامت همگانی با واکسیناسیون 🔷طرح کشوری واکسیناسیون خوراکی فلج اطفال ویژه کودکان زیر ۵ سال غیر ایرانی باهمکاری خانه سلامت سروآزاد و پایگاه سلامت پیکانشهر 🔷عزیزانی که به صورت داوطلبانه می توانند در این طرح سلامت همکاری داشته باشند به شماره تماس زیر اطلاع دهند: 09194050358 #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

📣 اطلاعیه 🔻خانه سلامت سروآزاد باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر کلاس آموزشی تغذیه و چربی خون برگزار می نماید 🕌مکان: مسجد حضرت اباالفضل علیه السلام شهرک پیکانشهر 🗓 زمان: دو شنبه ۱۷ اردیبهشت ماه بعد از نماز ظهر و عصر 🌷حال خوب ساختنی است # مسجد حضرت اباالفضل علیه السلام #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_ منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22