🌺 دعوت نامه بدینوسیله از جنابعالی دعوت می‌شود در جشن سالروز ولایت امیرالمؤمنین علی(ع) دوشنبه ۲۴ دی ماه بعد از نماز مغرب و عشا در مسجد امام‌ حسین(ع) برگزار می‌گردد شرکت فرمائید . جهت رویت دعوت نامه خود بر روی لينک زیر ضربه‌ بزنید 👇👇 https://DigiPostal.ir/cl6sz57 رسانه محلی مسجد امام حسین ع چالوس مقابل دانشگاه آزاد اسلامی عضو کانال ما شوید و 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3838902988C5e6108cb85 🕌 ارسالی از مخاطبین:👆🏻 #مسجدترازاسلام_وانقلاب_اسلامی https://eitaa.com/masjedteraz

هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹امروز؛ صفحه،263سوره مبارکه الحجر ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. #تلاوت_روزانه #قرآن #مسجدترازاسلام_وانقلاب_اسلامی https://eitaa.com/masjedteraz

🔴 السلام علیک یا علی بن موسی الرضا.... 💠 هر روز #زیارت_آنلاین راس ساعت ۶:۱۵ صبح از حرم امام رضا علیه السلام #سیدمحمدباقرفریمانه #ارتباط_با_همسر #زیارت_رجبیه ┄┅═✧═┅┄ روی لینک بزنید و عضو شوید 👇 💠 https://eitaa.com/seyyed_farimaneh #مسجدترازاسلام_وانقلاب_اسلامی https://eitaa.com/masjedteraz

🕌 ۲۰ توصیه سلامتی برای معتکفین ماه رجب ✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت 🤧 بهداشت و پیشگیری از بیماری‌ها 1⃣ در صورت بروز هرگونه علائم سرماخوردگی، از شرکت در برنامه اعتکاف صرف‌نظر کنید. 2⃣ در صورتی که پس از شرکت در برنامه اعتکاف دچار علائم سرماخوردگی شدید، به مسؤولین امر اطلاع دهید و احتیاط‌ها و ملاحظات لازم را جهت پیشگیری از انتقال بیماری به دیگران انجام دهید. 3⃣ وسائل شخصی نظیر روبالشی، زیرانداز، چفیه و ... را قبل از به همراه آوردن بشویید و همچنین بدنه و به خصوص سطح زیرین ساک یا کوله‌پشتی خود را قبل از ورود به مسجد، نظافت و گردگیری کنید. 4⃣ از مواجهه ناگهانی با سرما بپرهیزید و قبل خروج از فضای داخلی مسجد به منظور استفاده از سرویس بهداشتی محوطه و ...، از پوشش مناسب و کلاه استفاده کنید. 🦿پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و اسکلتی 5⃣ از بی‌تحرّکی کامل در طول شبانه‌روز بپرهیزید، هر از گاهی قدم بزنید و حرکات کششی انجام دهید. 6⃣ از مناسک اعتکاف به عنوان فرصتی مناسب برای کاهش استفاده از وسائل ارتباطی و تجهیزات الکترونیکی و همچنین کاهش وابستگی به فضای مجازی استفاده کنید.  7⃣ در صورت استفاده از تلفن همراه، لپ‌تاپ، تبلت و ...، مراقب وضعیت بدنی خود باشید(تکیه دهید، گردن را خم نکنید، فاصله چشم با صفحه نمایشگر مناسب باشد و ...) و به مدت طولانی در یک وضعیت ثابت قرار نگیرید. 👀 سلامت چشم 8⃣ به منظور پیشگیری از ضعف بینایی، آسیب‌های چشمی و استرس‌های ناشی از مواجهه بیش از حد با تشعشعات، برای خواندن ادعیه و قرآن کریم و هر نوع مطالعه دیگری از کتاب‌ و نسخه‌های کاغذی استفاده کنید و تا حد امکان از رجوع به نسخه الکترونیکی بپرهیزید. 9⃣ هرگز در تاریکی به صفحه نمایشگر موبایل، لپ‌تاپ و تبلت خیره نشوید. 🔟 تا حد امکان سعی کنید در طول روز به خصوص برای مطالعه، از نور طبیعی استفاده کنید. 🌏 حفظ محیط زیست 1⃣1⃣ در صورتی که دست‌اندرکاران برنامه ناچار به پذیرایی با ظروف یک‌بار مصرف هستند، سعی کنید به منظور حفظ محیط زیست و کاهش تولید زباله‌ها -به خصوص زباله‌های پلاستیکی دیرتجزیه‌پذیر-  تا حد امکان ظروف شخصی (بشقاب، کاسه، قاشق، چنگال و به خصوص لیوان) به همراه داشته باشید. 2⃣1⃣ به منظور جلوگیری از اسراف و تولید پسماند غذایی، وعده‌های غذایی را به اندازه نیاز خود دریافت کنید و قبل از مصرف، مقدار اضافه غذا را از طریق خادمین به ظرف اصلی غذا برگردانید. 🥘 تغذیه سالم 3⃣1⃣ به منظور تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی سعی کنید تا حد امکان برخی چاشنی‌های ساده و سبک(نظیر لیموترش، پودر آویشن، سیاهدانه و ...) را جهت افزودن به غذا به همراه داشته باشید. 4⃣1⃣ سعی کنید مقداری عسل نیز به همراه داشته باشید و در فاصله افطار تا سحر به همراه آب گرم و لیموترش مصرف کنید. 5⃣1⃣ به منظور جلوگیری از اختلال در هضم غذا تا حد امکان از مصرف آب، مایعات و به خصوص نوشابه‌های گازدار به همراه غذا بپرهیزید و یا مقدار مصرف آن‌ها را در حین غذا خوردن کاهش دهید. 6⃣1⃣ از افراط در نوشیدن آب سرد بپرهیزید و برای تامین مایعات بدن، تا حد امکان از آب ولرم و مایعات گرم استفاده کنید (سرد شدن معده موجب اختلال در هضم غذا و ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود). ⚠️ نکات ایمنی 7⃣1⃣ از یک پریز برق برای برقراری اتصالات متعدد استفاده نکنید. 8⃣1⃣ در صورت شناسایی و برخورد با نقاط ناایمن (نظیر لبه برآمده فرش در مسیر رفت و آمد، لبه‌های تیز و بُرنده میز و صندلی، سیم‌کشی‌های ناایمن، پریزهای بدون حفاظ و ...) مسؤولین را در جریان امر قرار دهید. 9⃣1⃣ قبل از اعتکاف، روش استفاده از کپسول اطفاء حریق را یاد بگیرید و در شروع اعتکاف نیز محل استقرار کپسول‌ها را در محیط مسجد شناسایی کنید. ❇️ اصلاح سبک زندگی 0⃣2⃣ سعی کنید از مراسم معنوی اعتکاف بهترین استفاده را برای اتخاذ سبک زندگی سالم (سحرخیزی، عادت به مطالعه و کاهش اعتیاد به فضای مجازی، پرهیز از پرخوری و درهم‌خوری، اشتغال به عبادت و پرهیز از افکار منفی، گفتگوهای مفید و پرهیز از مجادله‌های بیهوده و ...) ببرید. 🕌 ارسالی از مخاطبین:👆🏻 #مسجدترازاسلام_وانقلاب_اسلامی https://eitaa.com/masjedteraz