🌿 خطاهای شناختی رایج بین همسران(۱) در روابط زناشویی، بسیاری از تنش‌ها نه از واقعیت، بلکه از «برداشت‌های ذهنی نادرست» شکل می‌گیرد. این خطاهای شناختی باعث می‌شوند رفتار همسر را اشتباه تفسیر کنیم، نیت‌خوانی کنیم یا از یک اتفاق کوچک، نتیجه‌ای بزرگ و نادرست بسازیم. آگاهی از این خطاها، کیفیت رابطه را به‌طور چشمگیری بالا می‌برد. چند نمونه در ادامه آورده شده👇 1) تفکر همه یا هیچ وقتی همسرمان را فقط در دو حالت «کاملاً خوب» یا «کاملاً بد» می‌بینیم. به عنوان مثال«اگه امروز به حرفم گوش نکرد، یعنی هیچ‌وقت به من اهمیت نمی‌ده.» 2) تعمیم افراطی یک اتفاق کوچک را به کل رابطه تعمیم می‌دهیم. مثلا«چون یک‌بار سالگرد را فراموش کرد، یعنی همیشه بی‌توجهه.» به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

بارون به شیشه می‌خوره ذهن هم آروم تر می‌شه... 💠این ویدیو فقط یه تمرین کوتاه #آرام_سازی هست. ❇️اگه حالت بهتر شد ویدیو رو ذخیر.ه کن و برای دیگران بفرست. به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi ~

رفتیم خونه باغ... برفم اومده و برای عبور ازش یه کم سخت شد و نیاز به تلاش هست! ولی برف مثل بعضی از شرایط زندگیه؛ سرد، سنگین و کندکننده… اما اگر حرکت کنی، راه خودش رو نشون می‌ده❄️🌨 به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi ~

خطاهای شناختی رایج بین همسران(۲) 🔻ذهن‌خوانی بدون اینکه بپرسیم، فکر می‌کنیم می‌دانیم همسرمان چه فکری می‌کند. مثال: «الان ناراحته چون از من دلخور شده» درحالی‌که شاید فقط خسته باشد. 🔻فاجعه‌سازی از یک مشکل کوچک، یک بحران بزرگ می‌سازیم. مثلا «اگه امروز بحث کردیم، یعنی رابطه‌مون داره نابود می‌شه.» به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi ~

🌙شب اگر طولانیست دل را روشن نگه دار... خورشید راه خانه را بلد است...⚘️ 🌹یلدا مبارک🌹 به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi ~

🌸🌸بهشت رحمت صفای جنت / بهار طوبی جمال یزدان امام باقر که فیض وافر / دهد کلامش به علم و عرفان ولادت با سعادت امام محمد باقر علیه السلام و حلول ماه رجب مبارک باد . . .🌸🌸 به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi ~

خطاهای شناختی رایج بین همسران(۳) 🔻نادیده‌گرفتن جنبه‌های مثبت تمرکز روی اشتباهات و نادیده‌گرفتن رفتارهای خوب. مثال: «هیچ‌وقت کاری برای من نمی‌کنه» درحالی‌که ده‌ها کار کوچک و مهم انجام می‌دهد. 🔻بایدها و نبایدهای خشک انتظار داریم همسر دقیقاً مطابق استانداردهای ذهنی ما رفتار کند. به عنوان مثال: «باید همیشه بدونه من چی می‌خوام» این «بایدها» معمولاً منبع اصلی دلخوری‌ها هستند. به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

سفر به دنیای صمیمیت؛ از سردی جنسی تا شکوفایی رابطه 🌹✨ 🔴ویژه همسران🔴 آیا به دنبال تجربه‌ای تازه در رابطه خود هستید؟ این کارگاه فرصتی است برای تجربه صمیمیت و یادگیری مهارت‌هایی که رابطه شما را متحول می‌کند. 📚 سرفصل‌های آموزشی این دوره: 🔹 نقش افسانه‌های جنسی، تابوها و فرهنگ عامه در رابطه زناشویی 🔹 نقش سبک زندگی، تغذیه، مزاج‌ها و ورزش‌های تخصصی در بهبود کیفیت رابطه 🔹 شناخت مشکلات رایج در روابط زناشویی 🔹 یادگیری پنج زبان عشق 🔹 بررسی اختلالات و انحرافات جنسی و اعتیاد جنسی 🔹 آناتومی، فیزیولوژی و چرخه جنسی 🔹 اهمیت گفتگو در رابطه زناشویی 🔹 راهکارهای تربیت ذهن: مایندفولنس، تنفس، مدیتیشن و ریلکسیشن 🔹 آداب و احکام دینی در رابطه با مسائل زناشویی همین امروز برای بهبود کیفیت زندگی مشترک خود قدم بردارید. 🤝❤️ آیدی ثبت‌نام: @Poshtiban_aramesh

🧠 چهار قدم برای تغییر باورهای اشتباه 1. باورت رو بشناس ببین چه فکری مدام تو ذهنت میاد و حالت رو خراب می‌کنه. مثال: «من هیچ‌وقت موفق نمی‌شم.» 2. واقعیت رو بررسی کن از خودت بپرس: «واقعا همیشه اینطوره؟» معمولا مثال‌هایی پیدا می‌کنی که خلافش باشه. 3. جمله رو عوض کن همون فکر رو به شکل متعادل‌تر بازنویسی کن. مثال: «گاهی شکست می‌خورم، اما بارها هم موفق شدم.» 4. تمرین کن و ادامه بده باور جدید رو هر روز تکرار کن و با کارهای کوچیک تقویتش کن. به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi