.¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋.¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋🦋🦋 #راه_روشن #مشاوره ❓برای تولید پادکست عضو گروهی شدم که به گفته خودشون همه خانم بودند. بعد از مدتی یکی از اعضا که از پادکستمون خوشش اومده بود تو شخصی من اومد و گفت کارای دیگه هم برام بفرست و ابراز محبت کرد و من هم تو جواب استیکر گل و قلب میفرستادم منتهی بعداً متوجه شدم ایشون خانم نیستن و هویتشون جعلیه درحالیکه من اصلاً نمیدونستم. من همه پیاما رو حذف کردم اما از فرستادن استیکر و ویس عذاب وجدان دارم. چیکار کنم که گناهم پاک بشه؟ ✅ سلام دوست عزیزم💜 چقدر عالی که اینقدر حواست به نفس و روحت هست😍👌 قطعاً تو چیزی که دخیل نبودی مقصر نیستی خصوصاً که ایشون خودش رو به دروغ دختر معرفی کرده و ...😔 متأسفانه فضای مجازی این مشکلات رو داره و اینکه بعضی هویتها مشخص نیست و میتونن از این شگردهای فریبکارانه داشته باشن😭 اینها همه تجاربی است که روزگار و گذر زمان به ما میده بنابراین خودت رو سرزنش نکن و قطعاً خداوند، علیم و آگاه به موضوع هست😌 ذکر استغفار برای گناهان سهوی هم توصیه شده این ذکرو بگو و عذاب وجدان هم نداشته باش😊 دعا می کنم که این صفای معنوی روحت رو تا آخر عمر حفظ کنی🙏 موفق باشی😉 ¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋.¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋🦋🦋 🆔 @rahe_roushan .¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋.¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋🦋🦋

.¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋.¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋🦋🦋 #راه_روشن #مشاوره ❓من خیلی زود ناراحت میشم و نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم و همون لحظه گریه ام میگیره حتی برای کارای کوچیک. لطفاً کمکم کنید. ✅ سلام دوست عزیزم😍 زود ناراحت شدن، ناشی از زودرنجیه و کسایی که زودرنجن توی روابط اجتماعیشون دچار آسیب میشن چون ممکنه دیگران شوخی کنن و ندونن که ظرفیت طرف مقابل چقدره مخصوصاً که میگی زود گریه ام میگیره😭 که در واقع دادن یه نقطه ضعف به طرف مقابل توی ارتباط هست😔 پیشنهادم اینه که از سلسله مطالب مهارتهای زندگی، مهارت تاب آوری رو آموزش ببینی. این کلاسها در سطح شهر هست البته میتونی تو اینترنت جستجو کنی و به طور مقدماتی باهاش آشنا بشی😊 مهارت تاب آوری بهت کمک میکنه که در برابر واکنشهایی که دیگران دارن سریع عکس العمل نشون ندی☺️ و این زودرنجی رو تو خودت ایجاد نکنی چون آدمای زودرنج اول خودشون آسیب میبینن و بعد دیگران رو توی ارتباطشون اذیت میکنن و گاهی هم ممکنه که به دیگران نقطه ضعف برای اذیت بیشتر و مجدد خودشون بدن😈 میتونی برای افزایش ظرفیت، جاهایی که ناراحت میشی رو به صورت جدول نشون بدی🧾 مثلاً بگی توی این هفته چند بار ناراحت شدی و چقدر خودت رو کنترل کردی و گریه نکردی بعد خودت رو تشویق کنی🎁 در مقابل چندبار موفق نشدی بعد خودت رو تنبیه کنی مثلاً صدقۀ زیاد بذاری💳 یا روزه بگیری. اینطور رفتارا بهت کمک میکنه که تحملت رو بالا ببری💪🏻 با مشاوره باید ببینی ریشۀ زودرنجی چیه🤔 آیا علت کمبود محبته یا نه اتفاقاً زیادی محبت علتشه تا پذیرش و سعۀ صدر وجودیت بالا بره😉 ¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋.¸¸.•°˚˚°❃◍⃟🦋🦋🦋 🆔 @rahe_roushan

༻══⊰🌺💐🌺💐🌺⊱══༻ #راه_روشن #مشاوره ❓یه گروه دوستی توی مسجد داریم. یه روز دیدم بچه ها در گوشی صحبت می‌کنند و به من محل نمی‌گذارند. هرچی فکر کردم دلیلی پیدا نکردم و چیزی هم به مادرم نمیگن. به نظرتون باید باهاشون چکار کنم؟ ✅ دوست عزیزم سلام💙 کاش نوشته بودی چند سالته تا بهتر میتونستم راهنماییت کنم😊 یکی از مشکلاتی که معمولاً بین دوستان وجود داره اینه که فکر می‌کنن بدون حرف زدن و بیان احساساتشون، دوستشون باید منظورش رو بفهمه😲 اگه با دوستات صحبت نکنی و ازشون توضیح نخوای، هرگز متوجه نمیشی که چه اتفاقی افتاده😞 البته حرف زدن قواعد خاص خودش رو داره🤔 اگه حرف زدن حالت توبیخ و تنبیه پیدا کنه مثلاً اگر بپرسی چرا با من اینکارو کردی😡 مطمئناً به سؤالت جواب نمیدن😠 اما اگه ازشون بپرسی چی شده؟ میشه برام توضیح بدید؟ من متوجه نمیشم و دوست دارم بدونم😕 یا بگی من احساس می‌کنم شما از دست من ناراحتید میتونید برام توضیح بدید😔در این صورت شاید بهتر باهات حرف بزنن و به سوالاتت جواب بدن و ارتباط برقرار کنن😊 عزیزم هیچکس نمیتونه کمکت کنه غیر از خودت😉میتونی براشون نامه بنویسی یا پیامک بدی البته صحبت شفاهی و رو در رو بهتره👌🏻 به این موضوع هم فکر کن که شاید اونا هم همین فکر را در مورد شما میکنن یعنی فکر میکنن تو دوست نداری با اونها باشی😩 شاید رفتارت طوری بوده که فکر میکنن خودتو میگیری یا فکر میکنن کسی بدگویی اونها رو پیشت کرده😏 در نتیجه ازت فاصله گرفتن بهتره اول با یکی از اونها که فکر میکنی مهربونتره😍 حرف بزنی 👈🏻 پس بهترین راهکار روبرو شدن با دوستانت و برقراری ارتباط درست با اونهاست ╭═━⊰🌺💐🌺💐🌺⊱━═╮ 🆔@rahe_roushan

─⊰✾✿✾⊱━━🏴─🏴─🏴 #راه_روشن #مشاوره قسمت اول ❓من تویِ یه خانواده مذهبی ۷نفره بزرگ شدم. مامانم تحصیلاتش تا دبستانه. هیچوقت به عنوان مادر نگاش نکردم چون برای همه‌چی کتک خوردم و همیشه مقایسه شدم. با خواهرام فقط همخونه‌ایم. هرچی بزرگتر شدم افسرده شدم و از همه آدما بدم میومد از بس مقایسه ظاهری شدم. از خودم هم بدم میومد. دوست نداشتم مذهبی ظاهری باشم ولی خانواده نذاشتن. وارد بازیگری شدم. با افسردگی شدید و بودن تو گپای مختلط بیخیال نماز و... شدم ولی با یه تصمیم از اینا جدا شدم و الان ساخت فیلم و امر به معروف میکنم و تو یک سال حافظ قرآن شدم. کل کارامو وقف شهدا کردم ولی مشکل اصلیم هنوز حل نشده نماز..و صحبت با نامحرم. همش حس میکنم اهل بیت از من خوششون نمیاد. واقعاً دیگه نمیدونم چه کنم.میون یه سردرگمی بدی افتادم😩 ✅ سلام عزیزم😍 از این که مشکلت را با ما در میون گذاشتی خوشحالم😊 عزیز دلم همۀ ما خاطراتی رو از کودکی با خودمون به بزرگسالی میاریم... این خاطرات گاهی تا آخر عمر باهامون همراهه که ممکنه گاهی خوب باشند😇 گاهی بد😔 ولی اون چیزی که مسلّمه اینه که ما میتونیم و این توانایی رو داریم که نگاهمون و افکارمان را نسبت به اطرافیانمون، نسبت به دنیا، نسبت به کارهایی که انجام میدیم تغییر بدیم👌🏻 برای اینکه بتونم بهتر کمکت کنم، بهم بگو دقیقاً چند سالته و با توجه به اینکه چند تا مشکل را مطرح کردی، از بین اونها بزرگترین و مهمترین مشکلی که داری رو انتخاب کن تا با هم روی اون کار کنیم😉 ┏⊰✾✿✾⊱━🏴─🏴─🏴━┓ آیدی مشاوره و پاسخگویی شرعی👇🏻👇🏻👇🏻 🆔 @rahe_roushan

─⊰✾✿✾⊱━━🏴─🏴─🏴 #راه_روشن #مشاوره قسمت دوم ❓تغییر سخته. من موفق شدم تا حدی دیدمو تغییر بدم ولی نمی‌تونم کارهای خانواده‌ رو فراموش کنم. مشکل اصلی که درگیرشم و میخوام رفع شه اینه که میخوام واقعاً آدم خوبی باشم. تو نمازم مشکل دارم. خسته شدم چون تمام راه‌ها رو امتحان کردم ولی شکست خوردم. از کارام و گناها عذاب وجدان دارم😭 ‌ ✅ سلام عزیزم😍 عزیزم اجازه نده شیطان بهت پیروز بشه💪🏻ناامیدی و دست از تلاش و مبارزه برداشتن از وسوسه‌های شیطانه😈 اشتباه میکنی که فکر میکنی کارهایی که کردی فایده نداشته...مطمئن باش همین که الان اینجایی، همین که داری مشاوره میگیری، یعنی خدا دوستت داره🤩 و تو رو به حال خودت رها نکرده😉 دقت کن عزیزم گاهی یکی از وسوسه‌های شیطان اینه👈🏻 وقتی نمیتونی یه نماز باحال بخونی، اصلاً نخونی بهتره😈 مراقب باش، نماز اگه فقط ظاهرش صحیح باشه، رفع تکلیف می‌کنه😌 اگه میخوای نماز واقعی بخونی قدم اول خوندن تمام نمازهاست🙌🏻 قدم دوم خوندن نمازا تو اول وقته⏰ قدم سوم خوندن نافله‌هاست📿 و قدم چهارم خوندن نمازای مستحبیه😍 قدمای بعدی توجه به معنای نماز و تدبر توی اون🤔 و تمرکز و...است. البته هر کدوم از این قدما بخشای متعددی دارن. هر گامی رو میخای برداری، اول بخشهاشو معین کن📝 بعد یک بخش یک بخش انجام بده....مثل بچه‌ای که میخاد حرف زدن یاد بگیره، اول حروف🅰️🅱️ و بعد کلمات رو یاد میگیره🆎 راستی خودت رو تشویق کن🛍 جدول درست کن و برای خودت تیک بزن🧾 و به خودت جایزه بده🎁 در مورد احساست به والدین به مشاوره حضوری نیاز داری🦸‍♀️ ┏⊰✾✿✾⊱━🏴─🏴─🏴━┓ آیدی مشاوره و پاسخگویی شرعی👇🏻👇🏻👇🏻 🆔 @rahe_roushan

─⊰✾✿✾⊱━━🏴─🏴─🏴 #راه_روشن #مشاوره ❓بین من و پدرم رابطۀ صمیمانۀ پدر دختری برقرار نیست و خیلی از این بابت ناراحتم. حس می‌کنم علتش اینه که پدرم از بچگی مشکلات زیادی داشتن از جمله شغل سختشون و از دست دادن مادر و برادرم. خواستم ببینم من چه کاری میتونم انجام بدم؟ ✅ سلام دختر قشنگم💙 امیدوارم که حالت خوب باشه😊 ببین واقعاً سختی هایی که پدرت کشیده میتونه دلیل این باشه که ایشون الان حالش خوب نباشه و نتونه اون ارتباطی که باید رو با تو برقرار کنه😔 ولی خب تو هم از این لحاظ کم نذار☺️ یه چایی☕️پدر دختری بریز بشین با بابات بخور😍 باهاش حرف بزن بگو بابا دوست دارم که بهت نزدیکتر بشم بیشتر باهم دوست باشیم💓 حتی اگه شده واسش یه نامه بنویس و حرفایی که توی دلت هست بهش بگو💌 سعی کن که بهش نزدیکتر بشی خجالت و رودروایسی😰 رو بذار کنار پدرت قطعاً دوستت داره💞 ولی خب مشغله های زندگی و ذهنیش اجازه نداده اون رابطه ای که باید با تو برقرار کنه😞 پس خودت تلاش کن قدم بردار که قطعاً هم به امید خدا به نتیجه میرسی👌🏻 ┏⊰✾✿✾⊱━🏴─🏴─🏴━┓ آیدی مشاوره و پاسخگویی شرعی👇🏻👇🏻 🆔 @rahe_roushan

°•°•°●•°•°•🍂•∞°🍂•°•●•°•°•° #راه_روشن #مشاوره ❓چند وقتی هست که به طرز عجیبی فکر میکنم زندگی خیلی تکراریه. خیلی اوقات حوصلۀ انجام کارها رو ندارم. معمولاً وقتی با دوستام هستم خیلی خوشحال و با حوصله‌ام ولی وقتی از دوستام فاصله میگیرم خیلی حالم گرفته‌اس. نمیدونم چیکار کنم که زندگی برام خسته‌کننده نباشه؟ ✅ دوست عزیزم سلام💙 خب زندگی با توجه به شرایط کرونا و اوضاعی که پیش اومده قطعاً خسته‌کننده و تکراریه و من هم بهت حق میدم که احساس کنی روزات تکراری هستن🥴 ولی خب خیلی کارای قشنگی میشه کرد که از این تکراری بودن زندگی در بیایی و خسته نشی😉 مثلاً همین دیدن دوستات که خیلی حالتو عوض میکنه میتونی قرار بذاری هفته‌ای یک یا دوبار همراه مادراتون یا حتی اگر مادرتون اجازه میدن کتابخونه یا جایی قرار بذاری و دوستاتو ببینی🤩 و مامانت هم با ماماناشون ارتباط برقرار کنه و باهاشون دوست بشه🤗 چون الان اوضاع کرونا و شرایط هم پیش اومده خب قطعاً مدرسه هم نمیری و این ندیدن دوستات هم خیلی اذیتت میکنه😩 پیشنهاد میکنم کارای هنری رو هم تو خونه شروع کن مثلاً چرم دوزی بافتنی🧶 درست کردن کیک و شیرینی🍪 و کارای هنری ای که برات لذت بخش و جذاب باشه😍 الان هم که توی فضای مجازی پر از دستور مختلف کارهای هنریه🙂 وقتی که بتونی یه چیزی رو خودت درست کنی و هر روز یه کار مفید انجام بدی مثلاً یه شیرینی خوشمزه برای خانواده ات درست کنی🍩یا بتونی یه کیف برای خودت بدوزی🎒و... قطعاً از تکراری بودن روزهایی که پشت سر هم دارن میان خلاص میشی و یه زندگی پر از هیجان و بدون تکرارو تجربه میکنی😍 ┏°•°•°●•°•°•🍂•∞°🍂•°•●•°•°•°┓ 🆔 @rahe_roushan