🌴☀️🌴☀️🌴☀️🌴☀️🌴🌴☀️🌴
🌡 #تدابیر‌پیشگیری‌از‌گرمازدگی‌در‌طب‌ایرانی:
⬅️تاحد امکان در ساعات گرم روز به فضای باز نروید و در صورت ضرورت، حتما از کرم ضدآفتاب ، کلاه لبه دار استفاده کنید و نوشیدنی مناسب همراه داشته باشید و سعی کنید در معرض مستقیم نور خورشید نمانید.
⬅️ خواب کافی داشته باشید و در ساعات اوج گرما در مکانی خنک استراحت کنید.
⬅️ اگر قصد ورزش دارید، تمرینات سبک تر و کوتاه تر را بویژه در ساعات ابتدایی روز انجام دهید.
⬅️ جهت خنک کردن بدن، دوش با آب ولرم بگیرید و نه آب یخ!
⬅️ لباس های نخی و کتانی نازک با رنگ سفید، کرم یا آبی روشن بپوشید.
⬅️ تا می توانید از زمینه های ایجاد بحث و جدل و استرس دوری کنید.
⬅️ اگر عرق سوز شده اید، محل سوزش را روزانه با آب ولرم شستشو داده و روغن حیوانی بزنید.
⬅️ غذا خوردن را به تأخیر نیاندازید.
⬅️از مصرف غذاهای خیلی چرب بپرهیزید و غذا را همراه چاشنی های مناسب مثل سماق،آبغوره وآبلیمو مصرف کنید.
⬅️ شربت های خنک مانند شربت آبلیمو با شکر، #سکنجبین_طبی از نوع شکری، #ماءالشعیر_طبی، شربت تمرهندی، شربت آلو بنوشید.
⬅️ چاشنی های تند و تیز مانند فلفل، سس تند، سس خردل نخورید.
⬅️از مصرف نوشیدنی های گازدار و خیلی شیرین بپرهیزید.
┅───🍎مَطنا🩺───┅
✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇
🆔 @MaTNA_org
#تابستان
#گرمازدگی🥵
21.7هزار دنبال‌کننده
2.3هزار عکس
1.7هزار ویدیو
70 فایل
❁﷽❁
🌱سلامتی از فرق سر تا شست پا با مرکز طب نوین اسلامی(مَطنا)👨🎓
🌍سایت مَطنا:
🌐👉 https://MaTNA.org
💫کانال مَطنا:
🆔👉 @MaTNA_org
👨💻ویزیت و ثبت نام دوره:
🆔👉 @Admin_MaTNA313
👨💻فروش محصولات:
🆔👉 @Admin_MaTNA110
ارتباط با ما:
☎️ 09364556025
مشاهده در ایتا