📰 دکه روزنامه | چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۳
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
👨🎓 ۱۶ آذر «روز دانشجو» گرامی باد.
🎁 بیمه دانشجویی؛ هدیه‌ای برای فردا
🔹 با بیمه دانشجویی می‌تونید سال‌های تحصیلی رو به سابقه بیمه‌ای تبدیل کنید تا زمان اشتغال، سابقه بیمه دانشجویی به سابقه کارِتون اضافه بشه.
🔸کسب اطلاعات بیشتر
🌐 students.tamin.ir
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
📰 دکه روزنامه | یکشنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۳
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
🔰 چگونه درخواست خوداظهاری برای بیمه‌شدن در کارگاه را ثبت کنیم؟
💢 در صورتی که در گارگاهی مشغول به کار هستید و بیمه تأمین اجتماعی نیستید، با مراجعه به اپلیکیشن «تأمین‌من» نسبت به ثبت درخواست بازرسی از کارگاه اقدام کنید.
🔸 بدین‌منظور در اپلیکیشن، گزینه «بازرسی‌ها» را انتخاب نموده و موارد مندرج در فرم مربوطه را تکمیل کنید.
🔹 پس از ثبت درخواست، بازرسان سازمان تأمین اجتماعی در اسرع وقت برای انجام بازرسی به محل کارگاه مراجعه کرده و نتیجه بررسی درخواست نیز از طریق پیامک به شخص متقاضی اطلاع‌رسانی می‌شود.
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
📰 دکه روزنامه | دوشنبه ۱۹ آذر ۱۴۰۳
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
📰 دکه روزنامه| یکشنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۳
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
نخود سبز، ضدسرطان قوی! 👌🏻
▫️نخود سبز سرشار از ساپونین می‌باشد، ساپونین با کاهش رشد تومور سرطانی و افزایش تخریب سلول‌‌های سرطانی، با این بیماری مبارزه می‌کند
+ اضافه کردن نخود سبز به رژیم غذایی به هضم غذا کمک کرده، قند خون را کنترل و برای کاهش وزن نیز مفید است
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
📰 دکه روزنامه | سه‌شنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۳
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
✳️یلدای سالم، شادمانی ماندگار؛
▫️بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال
▫️خواص خوراکی‌های شب یلدا؛ از انار تا لبو
▫️دیابتی‌ها در شب یلدا مراقب باسلوق و میوه خشک باشند.
▫️آجیل شور مصرف نکنید.
▫️میوه‌های شب یلدا؛ محافظ قلب، ضد سرطان و کاهش فشار خون
▫️میوه های خشک؛ مفید اما پرکالری
▫️هر 100 گرم میوه خشک حدود 250 کالری دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود.
▫️لبو و کدو حلوایی؛ آنتی‌اکسیدان‌های یلدایی برای تقویت سیستم ایمنی
▫️دیابتی ها به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند.
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می‌شود اما در عروسی‌ها نه!؟ 🤔
▫️به خاطر اینکه گلاب غم زداست، ترشح ئیدروفین و اندروفین را در مغز متعادل می‌کند و احساس آرامش و آسودگی به انسان می‌دهد. گلاب طبيعت گرمی دارد و برای رفع استرس بسيار مفيد و آرام‌بخش خوبی است و تقويت‌كننده اعصاب نیز می‌باشد
▫️گلاب ضدافسردگیست، عزت نفس، اعتماد، امید و قدرت ذهنی را تقویت و به طور موثری با افسردگی و اضطراب مبارزه می‌کند و ناراحتی‌های عصبی و بی‌خوابی را کاهش می‌دهد
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
برای درمان کبد چرب این غذاها را بخورید! 👌🏻
▫️سیر
▫️اسیدهای چرب امگا ۳
▫️قهوه
▫️بروکلی
▫️چای
▫️آوکادو
▫️گردو
▫️سویا
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
سنگ پا بزنید تا قد بلند شوید! 👌🏻
▫️استفاده از سنگ پا در افرادی که در سن رشد قرار دارند با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قدشان کمک شایانی می‌کند
+ برای سنگ پا کشیدن پاها را به مدت ۱۵ دقیقه در آب نمک گرم نگهداری کرده و سپس به انجام این کار بپردازید
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
صبحانه نخوردن چه بلایی سرتان می‌آورد!؟ 🤔
▫️پوکی استخوان
▫️چاقی مفرط
▫️دیابت در سنین بالا
▫️کوتاهی قد در کودکان
▫️ریزش مو و ابرو
▫️ضعف فرایند گوارش
▫️خشکی پوست
▫️مشکلات تیروییدی
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
**📰 ایستگاه روزنامه | شنبه ۱ دی ۱۴۰۳**
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
📰 دکه روزنامه | یکشنبه ۲ دی ۱۴۰۳
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
روش‌هایی برای درمان زانو درد! 🦵
▫️مصرف شربت سکنجبین نیم ساعت قبل از شام
▫️روغن‌مالی زانوها با روغن بادام تلخ هر شب
▫️خیسانده ۷ عدد انجیر در گلاب، هر شب میل شود
+ طول درمان بین ۲ تا ۴ ماه
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
خواص باورنکردنی سیرابی! 👌🏻
▫️ضدسرطان
▫️درمان کم‌خونی
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️مفید برای مبتلایان به MS
▫️سبب بلندی قد و پرپشتی مو
▫️بهترین برای تقویت معده و روده
▫️بهبود افسردگی و بیماری‌های عصبی
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
📰 دکه روزنامه | دوشنبه ۳ دی ۱۴۰۳
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این اعداد را به خاطر بسپارید! (☝🏻)
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
🔰 بیمه‌شدگان از چه طریقی شماره حساب ثبتشده خود در سازمان تأمین اجتماعی را مشاهده کنند؟
💢 بیمه‌شدگان با ورود به سامانه es.tamin.ir از بخش «بیمه‌شدگان - خدمات نام‌نویسی - استعلام شماره حساب‌های ثبتشده» می‌توانند شماره حساب ثبتشده خود در تأمین اجتماعی را مشاهده نمایند.
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews
ژاله علو بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون و گوینده و بازیگر هنرهای نمایشی رادیو امروز در ۹۷ سالگی درگذشت.
ژاله علو متولد ۱۳۰۶ در تهران شاعر، گوینده رادیو، صداپیشه و هنرپیشه تئاتر، سینما و تلویزیون ظهر امروز سوم دی در ۹۷ سالگی درگذشت. وی از پیشکسوتان عرصه بازیگری و گویندگی است. او از برگزیدگان هشتمین همایش چهره‌های ماندگار در سال ۱۳۸۹ نیز بوده است.
شاهرخ رزمجو فرزند ژاله علو درگذشت این بازیگر را تأیید کرد و در این باره به خبرنگار مهر گفت: ژاله علو امروز سوم دی ماه حدود ظهر در بیمارستان شهرام درگذشت.
نخستین فعالیت‌های هنری علو از سال ۱۳۲۷ با گویندگی زنده در رادیو و اعلام برنامه‌ها، آغاز شد. سپس وی به اجرای نمایش‌های رادیویی پرداخت و از پایه‌گذاران برنامه «داستان شب» بود.
ژاله علو در فیلم‌های مختلفی از جمله «روز واقعه»، «پری»، «مهمان مامان» و همچنین سریال‌هایی چون «امیرکبیر»، «شیخ بهایی»، «گرگ ها» و … حضور داشته است. سریال «روزی روزگاری» و ایفای نقش خاله لیلا از جمله آثار شاخص این بازیگر فقید است. بازی در «مختارنامه» آخرین حضور علو در تلویزیون بود.
این بازیگر در حوزه تئاتر و دوبله هم فعالیت‌هایی حرفه‌ای داشت و نقش‌های ماندگاری را گویندگی کرد. او مدیریت دوبلاژ مجموعه‌هایی چون «پت پستچی» و «سال‌های دور از خانه (اوشین)» را بر عهده داشته است.
#خبر_شهرستان_میامی
@mayameynews