⭕️مغز آجیل را در وعده صبحانه خود بگنجانید
🔸از آنجایی کـه این مغزها موجب سیری می‌شوند، خوب است که آنها را به وعده صبحانه خود اضافه کنید.
🔹همچنین بدلیل حس سیری، از اضافه وزن پیشگیری می‌کنند. باوجود اینکه که کالری مغزهای مغذی بالا است ولی مطالعات نشان می‌دهد همه‌ی چربی موجود در آنها جذب بدن نمی‌شود. برای مثال بدن شما تنها ۱۲۹ کالری از هر ۲۸ گرم بادام را جذب می‌کند.
#سلامت
#رسانه_مجازی_مازندران
➡️ @mazandaranirib
16.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کارشناس برنامه خانواده شبکه مازندران از اهمیت خلاقیت در زندگی شخصی می گوید
#سلامت.
#رسانه_مجازی_مازندران
@mazandaranirib
10.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خلاقیت و مهارت خلاقیت کودکان -گفتگو با دکتر سرکار خانم حسن دی در ویژه برنامه خونه زندگی
#رسانه_مجازی_مازندران
@mazandaranirib
4.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 بارش برف در هزارجریب نکا - روستای ورپام / صبح امروز سه شنبه 20 آذر
#رسانه_مجازی_مازندران
🆔 @mazandaranirib
1_15489061507.mp3
زمان:
حجم:
6.33M
🔊موضوع: اهمیت تقسیم وظایف در خانواده
گزارش رادیویی- شهرستان بابل
#سره_سو
#رسانه_مجازی_مازندران
@mazandaranirib
8.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 ادامه بارش برف و باران در مازندران
💧کارشناس هواشناسی: بارش برف و باران تا امشب در مازندران ادامه دارد.
☀️نبی پور افزود: روز‌های چهارشنبه و پنجشنبه آسمان استان صاف همراه با افزایش دما خواهد بود.
🌧وی تصریح کرد: روز جمعه هوای استان نیمه ابری تا ابری به ویژه در ارتفاعات نیمه غربی با بارندگی و وزش باد نسبتاً شدید همراه است.
#هواشناسی
#رسانه_مجازی_مازندران
🆔 @mazandaranirib
📢 رهبر معظم انقلاب درباره تحولات منطقه سخنرانی خواهند کرد
🔹️هزاران نفر از اقشار مختلف مردم چهارشنبه ۲۱ آذرماه ۱۴۰۳ با حضور در حسینیه امام خمینی(ره) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار خواهند کرد.
✏️ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در این دیدار درباره تحولات اخیر منطقه به سخنرانی خواهند پرداخت.
💻 Farsi.Khamenei.ir
#رهبری
#رسانه_مجازی_مازندران
@mazandaranirib
4.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
20 آذر، سالروز شهادت استاد اخلاق، آیت الله سید عبدالحسین دستغیب سومین شهید محراب در شیراز در سال 1360 را گرامی می داریم.
#رسانه_مجازی_مازندران
🆔 @mazandaranirib
#پوستر؛
یادواره ۵۰۰ شهید شهرستان چالوس و فراجای استان مازندران
#سخنران؛ سردار سرتیپ پاسدار احمدرضا رادان فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی
زمان؛پنج شنبه ۲۲ آذرماه سال ۱۴۰۳ بعد از نماز مغرب و عشا
مکان؛ مسجد جامع چالوس
#شهدای_فراجا
#خادمان_امین
#رسانه_مجازی_مازندران
@mazandaranirib
کاررشناس.mp3
زمان:
حجم:
3.7M
🔊موضوع: تقسیم وظایف در خانواده
کارشناس خانواده توضیح می دهد
#سره_سو
#رسانه_مجازی_مازندران
@mazandaranirib