◽️🌱◽️ اهمال کاری چیست؟ ◽️اهمال کاری یعنی؛ زمانیکه کارهای ضروری را به تعویق میندازیم و نخست کارهای کم اهمیت را انجام می دهیم. یعنی کارهایی که لذت انجام دادن بیشتر و رنج کمتری دارند را در اولویت قرار میدهیم، در واقع کارهای مهم تر را به نحوی پشت گوش میندازیم (مثل دقیقه ی نودی بودن). ◽️مثلا میگیم حالا وقت هست ،حالا فرصت دارم یا بطور کلی اون کار رو با یه کار راحت تر جایگزین می کنیم . یا به خودمون میگیم حالا یه دور تو فضای مجازی بزنم ،حالا یکم بخوابم ،حالا با دوستم‌ چت کنم... در واقع وقتی احساس خوبی به زندگیمون نداریم و در مقابل فشاری که کارهای مختلف به ما میاره ،احساس استیصال و ناتوانی می کنیم اولین واکنش روان ما این هست که، حواس ما رو جوری از این فشارها پرت کنه. علت اهمال کاری تنبلی نیست اهمال کاری با تنبلی متفاوت است! اهمال کاری به دلیل: - استرس - اضطراب - کمالگرایی - ترس از شکست - احساس عدم کفایت - ناکافی بودن - و احساس ناتوانی رخ میدهد. در واقع علت اصلی اهمال کاری عدم توانایی در مدیریت احساسات ناخوشایند هست. #آموزشی_مهارتهای_زندگی #مشاور #رواندرمانگر #ابراهیمی