🖤 داستان زیبا درباره امیرالمومنین علیه السلام خدادادمنو ازعلی بگیره😭😭 #شب_قدر #ماه_رمضان #شهادت_امام_علی 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

🟠 چرا در بزرگسالی از تاریکی میترسیم؟! 🔶ترس از تاریکی در بزرگسالی، که به عنوان نایکتوفوبیا (Nyctophobia) شناخته می‌شود، یک نوع فوبیا است که می‌تواند احساسات قوی از اضطراب و وحشت را به همراه داشته باشد. این ترس غالباً در کودکی آغاز می‌شود و برای بسیاری با بزرگ شدن کاهش می‌یابد، اما در برخی از بزرگسالان پایدار می‌ماند یا در شرایط خاص بروز می‌کند. 🔶نایکتوفوبیا معمولاً فقط به ترس از تاریکی خلاصه نمی‌شود، بلکه اغلب به ترس از خطرات ناشناخته‌ای مرتبط است که ممکن است در تاریکی پنهان باشند. تاریکی محیط را تغییر می‌دهد و اطلاعات حسی که ما برای تفسیر محیط اطراف خود استفاده می‌کنیم را کاهش می‌دهد. این کاهش اطلاعات حسی می‌تواند احساس ناامنی و عدم قطعیت را افزایش دهد و زمینه را برای واکنش‌های اضطرابی فراهم کند. رویکردهای درمانی برای نایکتوفوبیا می‌تواند شامل موارد زیر باشد: 🔸درمان شناختی رفتاری (CBT): کمک به فرد برای شناسایی و چالش با افکار ناکارآمد یا غیر واقع‌بینانه که ممکن است ترس از تاریکی را تغذیه کند. 🔸مواجهه درمانی: تشویق بیمار به مواجهه تدریجی و کنترل شده با تاریکی در حالی که تکنیک‌های مدیریت اضطراب را به کار می‌گیرد، تا با گذشت زمان به کاهش ترس کمک کند. 🔸آموزش مهارت‌های مدیریت استرس: شامل تن‌آرامی، تنفس عمیق، یا مراقبه برای کمک به فرد در کنترل اضطراب ناشی از ترس از تاریکی. 🔸درمان‌های فکری نوظهور: مانند تجسم مثبت یا استفاده از واقعیت مجازی (VR) برای شبیه‌سازی تجربه‌های تدریجی در محیط‌های تاریک در یک محیط کنترل شده. #ترس 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

بچه‌ها برای رقابت مابادیگران آفریده نشده‌اند.هرچقدررقابت بیشتر،فشارروی کودک بیشتر.بذاریداتاق کودک ساده باشد،لباس کودک معمولی باشدودرسش درمدرسه متوسط باشد؛درعوض روح و روانش شادوسالم باشد. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

    ⁉️چگونه با #وسواسم کنار بیام؟ 👈برای اختلال وسواسی دوگونه فکری و عملی تعریف می‌ شود . 1⃣ افکار یا تصورات مزاحم و مدوامی که منجر به اضطراب می شود. 2⃣ رفتارهای تکراری که فرد به‌ قصد رهایی از ناراحتی و پریشانی مجبور به انجام آنهاست، مانند شستن چندباره دست، ترتیب و دسته‌ بندی اشیا، آرایش وسواسی و ... . ❌فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی برای کاهش اضطراب خود که ناشی از فکر مزاحم است، فعالیت دیگری انجام می‌دهد که اضطراب او را کاهش دهد که این خود می‌تواند به شدت مشکل دامن بزند. تحقیقات نشان می‌دهد بین یک تا سه درصد جامعه ممکن است به اختلال وسواس فکری عملی مبتلا باشند. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

مادرپدرایی که نماز نمیخونن کلی لذت‌ها و صحنه‌های زیبا از بچه‌هاشون رو از دست میدن😍 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

در بهترین مکان متولد شد«کعبه » در بهترین روز متولد شد«جمعه» جانشین بهترین پیامبر بود«محمد» همسر بهترین زن دنیا بود«فاطمه» پدر بهترین بچه های‌ دنیا بود«حسن حسین» در بهترین ماه به شهادت رسید «رمضان» در بهترین شب ضربت خورد«اول قدر» در بهترین شب شهید شد«دوم قدر» در بهترین حالت بود که ضربت خورد«نماز» در بهترین حالت نماز بود «سجده» ای بهترین بهترینها دستمان را بگیر #شب_قدر #ماه_رمضان #شهادت_امام_علی 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

💠چگونه به همسرم محبت کنم؟❤️ ✅ اعتماد به نفس داشته باشید هرگز خودتان را دست کم نگیرید. اطمینان داشته باشید که شما برای همسرتان همراه مناسبی هستید و همسرتان شما را بیشتر از هر کس دیگری دوست دارد. این اعتماد به نفس به شما شجاعت میبخشد و میتوانید احساس و علاقه تان را به راحتی به زبان بیاورید. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

#زندگی #موانع وجودِ هیچ سنگی توی زندگی، بی‌دلیل نیست! مشکلات و امتحانات، پله‌های رشد و ترقی ما هستند... 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

♦️با موبایل کار کردن یک‌ امام جماعت در کانادا واکنش‌های زیادی در پی داشت 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

#انتخاب_همسر 👌وقتی متر و معیارمان اشتباه است! معیارهایی که امروز جوانان برای ازدواج دارند، گاهی برای ازدواجی پایدار چندان کارآمد نیستند. این روزها بیشتر از هرچیز به ظاهر، مال و ثروت و علاقه‌هایی گاه بی‌پایه و اساس توجه می‌شود. مسائلی که گاهی مدتی بعد از ازدواج رنگ می‌بازند و تازه آن وقت، نبود ملاک‌هایی که می‌تواند ازدواجی پایدار و موفق را رقم بزند، خود را نشان می‌دهد. 🍂معیار‌های نادرست در انتخاب همسر ۱. نداشتن شناخت کافی و مناسب ۲. امید به تغییر در آینده ۳. انتخاب هیجانی ۴. فشار‌های اطرافیان ۵. واگذار کردن به شانس و قسمت ۶.رهایی از تنهایی ۷.ظواهر چشمگیر 🌺معیارهای مهم در انتخاب همسر ۱. اخلاق و رفتار ۲. سلامت جسمانی و روانی ۳. مطابقت نسبی و یا کلی طرفین برای ازدواج ۴.بلوغ فکری و مسئولیت پذیری 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

شش راه کار برای رهایی از اضطراب 1. از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید. 2. خودگویی‌ های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید. 3. برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید. 4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 5. محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است. 6. سرگرمی ‌هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

#تربیتی ☄جملات سمی! ❌حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید ۱.چند بار باید بهت بگم؟ 🔹این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره. ۲.گریه نکن، خوب میشی 🔹وقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن. ۳.بچه بازی در نیار 🔹این یکی از بدترین جمله‌هایی که میشه به بچه‌ایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بی‌ارزش می‌کنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند. ۴.کارت خوب بود، اما...! 🔹از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺