ترفندهای کاربردی درآشپزخانه😍😍 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

❣‌تکنیک هایی جهت جذب آرامش و دفع تنش - بیشتر ببخشید ـ دائم در حال یادگیری و مطالعه باشید - فعالیت فیزیکی روزانه و مرتب داشته باشید - از محیط های تنش زا دوری جسته و در بحث و مجادله ها مداخله نکنید - حداقل ماهی یکبار به دامان طبیعت بروید - با کودکان و سالمندان بیشتر معاشرت کنید - مراقبه کنید 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

🔸به دختران خود یاد دهید قبل از اینکه ازدواج کنند 🌱به آرزوهای خود برسند مردان غول چراغ جادو نیستند! #انگیزشی 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

افسانه « ۹۹ درصد » اسرائیلی ها از نگاه اسرائیلی ها!! #وعده_صادق 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

امتحان ریاضی نوزادان😁 جواب اخریش،خیلی عالی بود 🥰😂 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

راه‌های موثر برای مدیریت حس نا‌امیدی : ناامیدی: وقتی یه نتیجه با انتظاراتت مطابقت نداره. 1- به خودت فرصت بده تا عمیقاً به احساساتت فکر کنی و سرکوبشون نکنی. 2- چیزهایی که روشون کنترل داری رو به خودت یادآوری کن تا قدرت بگیری. 3- به مشکلات از دور یا بالا نگاه کن؛ درک ما همیشه عین واقعیت نیست. 4- راه های سالم مثل نوشتن درمانی، مدیتیشن ، تنفس عمیق رو امتحان کن. 5- از خودت بپرس الان چه اتفاق خوبی میتونه برای من بیفته؟ یعنی در عین نا امیدی برای خودت خوش بینی و مثبت گرایی ایجاد کن. 6- برای اینکه کمتر نا امید بشی، انتظارات جدید و واقع بینانه تری رو از افراد وموقعیت‌ها تنظیم کن. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه :😴 ▫️چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. ➕خواب کافی کودک را با هوش می کند. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

✅ بدترین نوع حق الناس 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

♦️لحظه فرود اومدن قو رو قطعا تاحالا ندیده بودین؟ 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

انرژی خواران اطرافمان را بشناسیم و از آنها فاصله بگیریم: ۱. کسانی که همیشه شکایت می‌کنند و غر می‌زنند. ۲. کسانی که دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون هیچ راه حلی. ۳. کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند. ۴ . کسانی که فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند. ۵. افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند. ۶. کسانی که با شوخی شما را مسخره می‌کنند. ۷. افرادی که دائم دروغ می‌گویند، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند. ۸. افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

🟡 اگر کودک از شما مدام می‌پرسد چرا؟ می‌تونید ازش سوال کنید خودت چی فکر می‌کنی؟ چرا که... 🟢 به شما و خود کودک نشان می‌دهد بیشتر از هر چیزی که فکر می‌کنید می‌داند. 🟣 کمک می‌کند که کودکتان به جای اینکه برای جواب سوال‌ها به شما وابسته باشد و فقط به‌طور خودکار در حال پرسیدن باشد از ذهن و خلاقیت خودش هم استفاده کند 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

❤️ عاشقانه ❤️ یک رابطه واقعی : درد دارد دعوا دارد صبر دارد فشار دارد اشک دارد اصرار دارد اسرار دارد لبخند دارد اشتباه دارد اشتیاق دارد کلافگی دارد دلتنگی دارد حسادت دارد عشق دارد یک رابطه واقعی خود خودِ زندگیه دنبال روابط رویایی نباشیم! 🌹روابط و عشقتون خدایی 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺