5 راه برای به تاخیر انداختن پیری اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها 5 درصد به فعالیت بدنی، 15 درصد به تغذیه مناسب و 80 درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین! 1. زبان های خارجی را یاد بگیرید 2. یک حرفه جدید بیاموزید 3. شادی کنید 4. بازی های ذهنی رو تمرین کنید 5. از نظر بدنی فعال بمونید. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

تا باورهایت را تغییر ندهی توقع نداشته باش زندگیت تغییر کند. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

✨ *کاهش استفاده از تکنولوژی در کودکان 📱⏳ 🌟 اهمیت کاهش استفاده از تکنولوژی: استفاده زیاد از تبلت، تلویزیون و موبایل می‌تواند روی رشد اجتماعی و ذهنی کودکان تأثیر منفی داشته باشد. به جای این‌ها، فعالیت‌های خلاقانه و فیزیکی را به کودک پیشنهاد کنید. 📌 راهکارها: 1. زمان‌های مشخص استفاده از تکنولوژی 🕰️: زمان‌های مشخصی برای استفاده از تلویزیون یا تبلت تعیین کنید و در طول روز به آن پایبند باشید. 2. تشویق به بازی‌های فیزیکی 🤸‍♀️: کودک را به بازی‌های حرکتی مثل دویدن، پریدن و فعالیت‌های خارج از خانه تشویق کنید. 3. استفاده از پازل و بازی‌های فکری 🎲🧩: بازی‌های فکری و پازل‌ها می‌توانند جایگزین خوبی برای زمان‌های استفاده از صفحه نمایش باشند. 🔸 مثال: هر روز فقط یک ساعت زمان برای تبلت تعیین کنید و بعد از آن کودک را به بازی در حیاط یا نقاشی تشویق کنید.* 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

😅وقتی بابای پنج قلوها‌ از سر کار میاد 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

چند تا درس که زندگی بهم یاد داده رو اینجا باهاتون به اشتراک میذارم - هیچوقت از بی‌پولیتون برای کسی نگید ، کسی تو جیبتون پول نمیذاره ولی اعتبارتون پیشش از بین میره. - هیچوقت تو دوران نامزدی از اخلاقهای بدِ خانوادتون و سختیهایی که کشیدید برای نامزدتون تعریف نکنید. - راز خونه تون رو هرگز بیرون نبرید. - اگر به کسی پول قرض میدید حتما ازش بپرسید که چه تاریخی بهتون برمیگردونه. - با رفتار و گفتارتون ، آدمها رو وادار به احترام گذاشتن کنید. - رُک بودن همیشه هم خوب نیست. - خوشبختی و بدبختی لحظه‌ایه ، همه یه روزایی خوشبختیم و یه روزایی بدبخت. - تو بازار کار ، اعتبار بیشتر از پول به دردتون میخوره. - متخصصِ کار خودتون باشید. - سرمایه اصلی شما ، آبرو و اعتبارتونه. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

سکوت» و «لبخند» دو ابزار قدرتمندند... 🔴«لبخند» راهی است، برای حل بسیاری از مشکلات... «سکوت» روشی است، برای اجتناب از مشکلات بسیار... "زندگی مملو از بالا و پایین است" رمزش آن است که در بالاها لذت ببریم و در پایین ها شجاع باشیم و استوار… 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

آقایون مراقب چند رفتار ناپسند بعد از ازدواج باشید! 1⃣ بی‌توجهی به ظاهر (همون‌طور که اوایل آشنایی به خودتون می‌رسیدین، بعد ازدواج هم به ظاهرتون رسیدگی کنید) 2⃣ مناسبت‌ها رو فراموش نکنید. 3⃣ ادب رو رعایت کنید (کاری نکنید که همسرتون تصور کنه برای شما فرقی با یکی از دوستانتون نداره) 4⃣ به احساسات همسرتون توجه کنید. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

آقایون اینو زیادی گوش بدن، خانوم ها هم همینطور سرّ و حلّال مشکلات دنیوی !؟🤔 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ : خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون. ‌🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

♥فراموش نکنید که ؛ افکار منفی میتواند یک روز سفید را خاکستری نشان دهد. و افکار مثبت حتی یک روز خاکستری را زیبا و سفید و شاد می کند. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

من وفادارترین آدم‌ها رو دیدم که خیانت کردن، باهوش‌ترین افراد رو دیدم که فریب خوردن، صادق‌ترین آدم‌ها رو دیدم که دروغ گفتن، مهربون‌ترین آدم‌ها رو دیدم که دل شکستن، قوی‌ترین آدم‌ها رو دیدم که کم آوردن، بالغ ترین افراد رو دیدم که بچه‌گانه رفتار کردن همه ممکنه اشتباه کنن و هیچ‌چیز از هیچکس بعید نیست. به خاطر همین هم، بخشیدن خودم و دیگران رو یاد گرفتم. تو هم یاد بگیر. 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺

🔴ماهیگیری اونم با روشای خلاقانه یکی از پربازدیدترین ویدیوهای صامت یوتیوبه! مثل این ویدیو که 468 میلیون بازدید داشته! 🌐 به باران بپیوندید👇 💐🌺🌸 @mbaran27🌺