🌸🍃 تاثیر فعالیت‌های مختلف بر کاهش استرس 🔹۱. پیاده‌روی: ۴۲% 🔹۲. نوشیدن قهوه و چای: ۵۲% 🔹۳. گوش دادن به #موسیقی: ۶۲% 🔹۴. خواندن #کتاب: ۶۸% #بهداشت_روان #سلامت #ورزش #رسانه 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 تجاوز جنسی مجازی در متاورس 🔹 پلیس انگلیس در حال تحقیق اولین مورد تجاوز جنسی در دنیای مجازی متاورس (Metaverse) است. 🔹به گزارش دیلی‌میل، شخصیت مجازی دختر ۱۶ ساله‌ای در یکی از بازی‌های ویدیویی متاورس مورد حمله جنسی گروهی از مردان بزرگسال غریبه قرار گرفت. 🔹به گفته پلیس این دختر نوجوان مانند کسی که در دنیای واقعی به او تجاوز جنسی شده باشد، آسیب روانی و عاطفی مشابهی را متحمل شده و در حال حاضر دچار اضطراب و پریشانی است. 🔹 متاورس یک #فضای_مجازی سه‌بعدی است که با استفاده از #فناوری ‌هایی مانند #واقعیت_مجازی و #واقعیت_افزوده، زندگی برخط انسان را با زندگی واقعی و شبیه‌سازی‌شده ترکیب می‌کند./ایندیپندنت #رسانه #سلامت #بهداشت_روان #جرایم_سایبری #کارکرد_رسانه 🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله: @mediameter 🌐

🌸🍃 «خالکوبی» و معافیت سربازی 🖋 رئیس پلیس وظیفه عمومی فراجا: 🔹 صرف داشتن خالکوبی به معنای معافیت نیست. 🔹 فردی که دارای خالکوبی باشد در صورت نیاز به کمیسیون شورای عالی پزشکی که در آن یک متخصص روان‌پزشک یا روان‌شناس حضور دارد معرفی می‌شود تا تشخیص دهند فرد مشکلات روانی دارد یا خیر. 🔹 اگر فردی بنا باشد به دلیل داشتن خالکوبی با تشخیص پزشک معاف شود، در کارت معافیت وی کلمه «معافیت به دلیل مشکلات اعصاب» قید می‌شود. #سلامت #بهداشت_روان #مسائل_اجتماعی #سیاستگذاری_فرهنگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 خودکشی مادر جوان به خاطر بازی موبایل پدر این زن ۲۷ ساله گفت: 🔹️ ظاهراً دخترم مشغول بازی با #تلفن_همراه بود که نوه هشت‌ساله‌ام با اصرار سعی کرد در این بازی با او مشارکت کند. جر و بحثی بین این دو رخ می‌دهد و بعد از آن، مادر تلفن را با خشم خاموش کرد، دختر را کتک زد و به اتاق خود رفت و دست به این کار فجیع و غیرمنتظره زد./ رکنا #رسانه #سلامت #سرگرمی #بهداشت_روان #بازی_دیجیتال 🌐رسانه‌سنج🔎 را در ایتا و بله می‌یابید. @mediameter

🌸🍃 نقش #رسانه در رواج #انگ روانی 🔹رقابت #رسانه ها در عرصه کلیک سخت تنگاتنگ است. کلیک بیشتر، مخاطب بیشتر. 🔹 "کلیک" تهدیدی است که #سلامت #رسانه ها را هدف می گیرد. 🔹 برعهده #رسانه هاست که هنگام انتشار خبری در باب مشکلات #سلامت و #بهداشت_روان از جمله اختلالات روانی یا خودکشی به نحوی به موضوع بپردازند که این اختلالات نه به صورت یک #انگ یا برچسب که به شکل همان #اختلال یا #بیماری فهمیده و پذیرفته شوند. 👈 متن کامل: asriran.com/004736 #اخلاق #اخلاق_رسانه #کارکرد_رسانه #اطلاع_رسانی #سیاستگذاری_سلامت #سیاستگذاری_رسانه #بیماری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 مغز افسرده‌ها بزرگ‌تر است 🔹محققان #دانشگاه کرنل با تصویربرداری مغزی از ۱۴۱ فرد مبتلا به #افسردگی و ۳۷ فرد سالم، اندازه شبکه‌های مغزی هر شرکت‌کننده را دقیق اندازه‌گیری کردند. 🔹 آن‌ها دریافتند شبکه مغزی موسوم به «شبکه برجسته قدامی مغز» (Frontostriatal salience network) در افراد افسرده به‌طور میانگین ۷۳ درصد گسترش‌یافته‌تر است؛ این شبکه نواحی مختلف مغز مانند قشر جلویی مغز را که مربوط به استدلال است، به مناطق عمیق‌تر مربوط به تنظیم خلق‌وخو یا پردازش #اطلاعات متصل می‌کند. 🔹محققان می‌گویند اندازه این شبکه مغزی در افراد مبتلا به #افسردگی با گذشت زمان، تغییر خلق‌وخو یا درمان با تحریک مغناطیسی تغییر نمی‌کند. 🔹محققان معتقدند تجزیه‌وتحلیل اسکن‌های مغزی ۵۷ کودک که در نوجوانی دچار #افسردگی شده بودند، نشان داد این شبکه مغزی سال‌ها قبل از بروز علائم گسترش یافته است. 🔹به گفته محققان، این امر نشان می‌دهد شبکه مغزی گسترده می‌تواند عامل ابتلا به #افسردگی باشد و پیامد این بیماری نیست. #بیماری #سلامت #بهداشت_روان #مسائل_اجتماعی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 قهوه؛ آرامش‌بخش یا استرس‌آور؟ 🔹 قهوه می‌تواند هم دوست و هم دشمن آرامش ما باشد. مصرف متعادل و آگاهانه قهوه می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش #اضطراب کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد. 🔸راه‌های برای بهره‌مندی از فواید قهوه: 🔹مقدار مصرف را کنترل کنید: به طور کلی، مصرف بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز توصیه نمی‌شود. 🔹زمان مصرف را در نظر بگیرید: از مصرف قهوه نزدیک به زمان خواب خودداری کنید. 🔹به بدن خود گوش دهید: اگر پس از مصرف قهوه احساس #اضطراب یا بی‌قراری می‌کنید، بهتر است مصرف آن را کاهش دهید یا به طور کامل قطع کنید. 🔹در نهایت، مهمترین نکته این است که قهوه تنها راه برای مدیریت #اضطراب نیست. برای داشتن یک زندگی آرام و بدون #استرس، بهتر است یک #سبک_زندگی سالم در پیش بگیرید که شامل تغذیه مناسب، #ورزش منظم و مدیریت #استرس باشد. #بهداشت_روان #غذای_سالم #بیماری #سلامت #گیاه 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌐 واکنش به خودسوزی ولی یک #دانش_آموز بلوچ که بخیر گذشت سخنگوی #آموزش_پرورش درباره اقدام به خودسوزی ولی یک #دانش_آموز بلوچ در پی ثبت‌نام نشدن فرزندش در #مدرسه گفت: 🔹 این موضوع را نفی نمی‌کنیم که ممکن است در #مدرسه ‌ای برخورد خوبی صورت نگیرد. 🔹مدارس دولتی ملزم به ثبت‌نامِ همه #دانش_آموزان متقاضی‌اند. 🔹امسال ۱۷ میلیون نفر در مدارس کشور ثبت‌نام کرده‌اند که بیش از ۹۰ درصد، در مدارس دولتی است. 🔹 در استان سیستان و بلوچستان آمار ثبت نام نزدیک ۹۹ درصد است. یعنی حدود ۹۹ درصد #دانش_آموزان عزیز سیستان و بلوچستان ثبت‌نام شدند. #سیاستگذاری_فرهنگی #فرهنگ_سازی #فرهنگ #آموزش #افکار_عمومی #بهداشت_روان #اطلاع_رسانی #شفافیت 🌐به رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله بپیوندید: @mediameter https://eitaa.com/mediameter https://ble.ir/mediameter 🌐

🌐 تکذیب ارتباط #رسانه_‌اجتماعی با #بهداشت_روان #نوجوانان 🔹 مارک زاکربرگ، مدیرعامل #متا در مصاحبه مطبوعاتی اعلام کرد که ایده آسیب مستقیم شبکه‌های اجتماعی به #سلامت روان #نوجوانان صحیح نیست و معمولاً ارتباطی بین این دو وجود ندارد. 🔹 «به نظر من آنچه #پژوهش های آکادمیک نشان می‌دهند با چیزی که من از نحوه عملکرد #پلتفرم ‌های اجتماعی دیده‌ام، تطابق بیشتری دارند. با این حال، بسیاری از مردم اینگونه فکر نمی‌کنند». 🔹️ «شما می‌توانید در بهتر کردن چیزها نقش داشته باشید؛ حتی اگر در وهله اول موجب بروز آسیبی نشده باشند». 🔹«معتقدم که می‌توانیم با ارائه ابزارهای پایش به والدین، نقشی در این مسیر داشته باشیم. والدین، روش‌های مختلفی برای تربیت فرزندان خود دارند؛ برای همین مهم است که چنین ابزارهایی در اختیار آنها قرار بگیرد»./ دیجیاتو #رسانه #پیام_رسان #افکار_عمومی #سیاستگذاری_فرهنگی #فرهنگ_سازی #فرهنگ #آموزش #سرمایه_داری_شرکتی 🌐به رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله بپیوندید: @mediameter https://eitaa.com/mediameter https://ble.ir/mediameter 🌐