#تندرستی 🥔 سـیـب زمیـنـی 🖊 مصرف روزانه سیب زمینی بخارپز بدلیل داشتن "منیزیم" براے ڪسانیڪه دچار سستی و ناتوانایی عضلات هستند مفید و موثر است . @mehrafarineirani

#تندرستی بطریهای پلاستیکی آب راهرگز درفریزر قرار ندهید . چون سبب آزادسازی دیوکسین ازپلاستیک شده که سمی قویست. خوردن آب یخ اگردرکودکی سبب گرفتگی عروق نشود،در بزرگی چنین میکند. گاززدن یخ=کمخونی @mehrafarineirani

#تندرستی 🍇 شیره انگور ✴️‌‌⇦شیره انگور را به لیست صبحانه بیفزایید 📝⇦شیره انگور شامل فاکتورهای رشد کودک نیز می باشد. 📝⇦ازدرمانهای اصلی ام اس و انواع کم خونی، ارده و شیره ی انگور است. @mehrafarineirani

#تندرستی 🔶 همراه صبحانه کشمش مصرف کنید ! 🔹مصرف کشمش همراه صبحانه باعث روشن شدن پوست ، لاغری و تقویت حافظه میشود. @mehrafarineirani

#تندرستی 💠صبحانه ارده شیره بخورید چون : 🔸ازبین برنده زخم های چرکی 🔸تسکین دهنده درد 🔸درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 🔸و گرم کننده بدن در فصل سرماست... 🔸درمان درد مفاصل 🔹رفع کم خونی 🔸مفید برای حافظه @mehrafarineirani

#تندرستی 👌قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید ! 👈🏻ضد سرطان پروستات 👈🏻ضد کلسترول بد خــــون 👈🏻بهترین تصفیه کننده خون رفع خستگی و افزایش انرژی تقویت سیستم ایمنی و گوارش @mehrafarineirani

#تندرستی ✅ اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید ! شادی آور ضد آلزایمر پیشگیری از سرطان تسکین دردهای شکمی ضد اضطراب و افسردگی پیشگیری از فشار خون بالا @mehrafarineirani

#تندرستی 🍉مغز تخمه هندوانه كرم های معده و روده را از بين میبرد پوست سفيد داخل هندوانه براي زخم گلو و دهان بسيار موثر است آب هندوانه مخلوط با سكنجبين علاج كننده يرقان و دفع كننده سنگ كليه است https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261

#تندرستی ✅چای را با شکر شیرین نکنید ✍شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد 👌از عسل درچای ولرم استفاده کنید https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261

#تندرستی ✍این کارها بعد از غذا اکیدا ممنوع! بعد از غذا چای نخورید. ☕️ بعد از غذا میوه نخورید. 🍎 بعد از غذا دوش نگیرید. 🚿 بعد از غذا آب یخ ننوشید. 🍶 بعد از غذا زیاد راه نروید.🚶‍♀ بعد از غذا شیر ننوشید. 🥛 بعد از غذا ورزش نکنید. ⛹ بعد از غذا جسم سنگینی را بلند نکنید. 📦 https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261

#تندرستی ✅ یک صبحانه چاق کننده شیره انگور مخلوط با پودر کنجد ✍🏻دوستان لاغر هفته ای دوبار برای صبحانه خود مخلوط شیره انگور و پودر کنجد انتخاب کنید 👌🏻افزایش وزن،حجم،قدرت💪 https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261

#تندرستی توت سفید و خواص بی‌نظیر آن 1⃣پیشگیری از سرطان 2⃣افزایش طول عمر(رزوراترول) 3⃣تصفیه خون 4⃣دوست کلیه ها 5⃣درمان یبوست 6⃣رفع کمخونی 7⃣رفع حساسیت بهاره(ویتامینC) https://eitaa.com/joinchat/2104623196C07139a0285