🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری وجود دارد.
🔹یک روش این است که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید.
🏕در فضای باز ، نفس عمیق بکشید.سپس تمام نفسی را که کشیده اید از ریه خارج کنید تا هوایی ته شش ها باقی نماند.
مجددا با بینی نفس عمیق بکشید.
این کار را تا 5 الی 10 دقیقه ادامه دهید.
✅ مدتی که این کار را انجام دهید اثرات معجزه آسای آن را در افزایش آرامشتان خواهید دید.
این بحث ادامه داره...
پنجشنبه است و ياد درگذشتگان😔
🌹اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🌹
🤲التماس دعا 🤲
هدیه به ارواح طیبه شهدا،مؤمنین و مؤمنات،اموات خودتون بخوانید فاتحه و صلوات🌹🌹🌹
برای حاضرهای زندگیتون عشق❤️
برای غایب های زندگیتون
فاتحه نثار کنید🖤
https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261
پیشنهادامروز مهرآفرین ایرانی برای عصرانه به شمادوستان.👇👇👇
#کیک_کدو 🥧🥧🥧
اینم یه دستور امتحان شده که خیلی هم خوشمزه اما دستور براي شروع چهارعدد تخم مرغ روبا يك ليوان شكر و وانيل باهمزن مي زنيد تا رنگش كمي روشنتر بشه بعد نصف ليوان شير ،يك ليوان کدو رنده شده ویک لیوان روغن مایع رواضافه مي كنيم بعدازكمي مخلوط كردن دوليوان ارد الك شده به علاوه يك ق غ خوري بكينگ پودر رودر دويا سه مرحله اصافه كنيد ودر اخرهم نصف ليوان گردو خرد شده روهم اضافه كنيد (دوست داشتين دارچين هم مقداري اضافه كنيد)خوب كه يكدست شد داخل قالب چرب شده بريزين در دماي ١٨٠درجه به مدت ٤٥دقيقه بپزييدبرای سسی که من روی کیک ریختم هم ۱۰۰گرم خامه به علاوه دوق غ خوری کره فندوق روی حرارت بزارین تا ازکناره ها بحوشه ویکدست بشه بهش کمی کارامل روکه ازقبل اماده کردین اضافه کنید وکمی هم گردویا فندوق خردشده ،خوب که مخلوط ویکدست شدن بریزیید روی کیک وبعد میل کنید اگر سس سفت شد باکمی شیر می تونید رقیق کنید
نوش جان 💖
🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰
https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261
5.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تزیین_یخ❄️
چجوری کاسهی یخ درست کنیم؟🤔
این ایده فوق العادست 👌😍😋
https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261
#یا_مهدی
درد این بی خبری بی حد و اندازه شده
باز هم جمعه شد و چشم به ره مانده شدم
باز از دوری تو خسته و درمانده شدم
باز هم جمعه شد و از تو خبر نشنیدم
باز از بی خبری های دلــــم نالــیدم
باز دوری تو چشمان مرا پر نم کرد
باز هم جمعه شد و چشم به در منتظرم
شاید آورد صبا از مه رویت خبرم
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌷
https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261
#نهج_البلاغه
🌸«وَ لَا تَکُنْ عَبْدَ غَیْرِکَ وَ قَدْ جَعَلَکَ اللَّهُ حُرّاً»؛
💠بنده دیگری مباش در حالیکه خداوند تو را آزاد آفرید.
📚#نامه_31
https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261
باید چیدمان خانه تان طوری باشد که محیطی دوستانه و امن برای اکتشاف بچه ها باشد. شنیدن همیشگی اصطلاحاتی مثل ” بهش دست نزن” و ” ازش دور شو” می تواند باعث از بین رفتن استقلال شود.
هر چه قدر خانه ی شما برای بازی و اکتشاف بچه ها امن تر باشد، کمتر نه می گویید. و هر چه قدر کمتر به او نه بگویید به طور چشمگیری کشمکش های بین شما و او کاهش می یابد.
کودکی که در خانه آزاد است، کمتر #لجبازی میکند و همکاری بهتری با والدینش خواهد داشت!
https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کسے قدم به حرم ، بى مدد نخواهدزد
بدون واسطه دَم ازخدا نخواهد زد
گداى کوى رضا شو ، که آن امام رئوف
به سینه احدى دست رد نخواهد زد...
💚صلوات خاص امام رضا علیه السلام
به نیت خشنودی آن حضرت و برآورده شدن حاجات شما مهرآفرینان عزیز💚
⚜اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضا المرتَضی⚜ الامامِ التّقی النّقی ⚜ و حُجَّّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ⚜ و مَن تَحتَ الثری⚜ الصّدّیق الشَّهید ⚜صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً⚜ زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه⚜ کافْضَلِ ما صَلّیَتَعَلیاَحَدٍ مِنْ اوْلیائِک⚜
https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261
🔴 #مشورت_در_برنامه_ریزیها
💠 مردها بدانید! قبل از روزهای #تعطیل برای آن #برنامهریزی کنید و نظر #خانمتان را هم جویا شوید.
💠 برنامهریزی نکردن و #مشورت نداشتن با همسر برای نحوه اجرای کارها، باعث ایجاد #مشاجره و تداخل برخی کارها میگردد.
💠 برنامهریزی و مشورت، در رسیدگی به کارها و اولویتبندی آنها قبل از تعطیلات #کمک خواهد کرد.
🆔 https://eitaa.com/joinchat/3833987125C45f3bd3261