آشپزی ونکات اسلامی
اتمیل تیرامیسو خانوم خونه میخوای سرحال باشی ،بین الطلوعین نخواب ،اشپزی کن یک نسخه مجرب و عالی
تیرامیسوی رژیمی دسری بر پایه اتمیله و خیلی سریع آماده میشه
کالری کمی داره و حس سیری طولانی مدت میده بهتون😌🤌
اینارو لازم داریم👇
نصف پیمانه جودوسر پرک ریز🥡
۱ شات اسپرسو یا (یه فنجون کوچیک قهوه دمی)☕️
۱ لیوان شیر🥛
۱ ق م عسل🍯
۲ ق غ پنیر لبنه یا ماست ایسلندی🍶
۱ ق م عسل🍯
پودر کاکائو🍫
.
@foody.land
@foody.land
.
ممنونم که ❤️میکنی قشنگم🌸
.
#اوتمیل #اوتمیل_رژیمی #جودوسر #جودوسرپرک #دانه_چیا #کره_بادام_زمینی #تغذیه_ورزشی #رژیم_لاغری