بلاخره چالش غذاهای رژیمی شروع شد قرار باهم کلی حال کنیم لاغر کنیم رژیم بگیریم اونم به مدت ۱۵ روز پشت سر هم😍🫵 # بدون یه قطره روغن مگه داریم؟! سلام رفیق این بشقاب هیجان انگیز کاملا رژیمی که بدون یک قطره روغن درست شده میتونید راحت بزارید داخل فر یا حتی تابه با کمی قطره اب:اگه مثل من ایرفرایر همه کاره نوتریکوک (گریل و فر و هواپز و سرخ کن) دارید میتونید بدون گرم شدن خونه و‌بدون یک قطره روغن!به این خفنی درست کنید. @marcotejarat @marcotejarat @marcotejarat موادی که لازم‌داریم برای سس ماست: ماست ایسلندی ۳ق غ روغن زیتون ۱ق غ اب لیمو ترش ۱ق غ فلفل سیاه و نمک نوک ق چ ریحان خشک نصف ق چ سیر نصف یک حبه مواد لازم برای سیب زمینی: نمک فلفل سیاه پول بیبر پاپریکا جوز هندی پودر سیر محتویات بشقاب: سس ماست،سینه مرغ،ریحان تازه،سیب زمینی،کدو و هویج،قارچ،گوجه گیلاسی، این بشقاب کاملا ۲نفرس👫 نووووش جااااان😍💜🫵 امروز ۱۴۰۳/۰۴/۰۷ مخلص شما @chefardalan @chefardalan #رژیمی #رژیم #چالش #غذای_رژیمی #آشپزی #بشقاب_گریل ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗