#قورمه_سبزی_گیلانی 🥘 😋
🔸اینم یه خوشمزه دیگه از گیلان عزیزمون
این قورمه سبزی فرقش با بقیه قورمه سبزیا اینه که از مرغ استفاده میشه داخلش و لیمو عمانی نداره....اول مرغ رو با یدونه پیاز نگینی تفت دادم و بعد سبزی مخصوص قورمه ( تره و جعفری به میزان بیشتر و گشنیز به مقدار کمتر و خیلی کم هم شنبلیله و اسفناج ) رو که از قبل سرخش کردم به مقدار نیاز بهش اضافه کردم و دو لیوان آب ولرم و یک استکان آبغوره هم زمان بهش اضافه کردم و گذاشتم جا بیفته اخرای مراحل پخت بهش لوبیا قرمز پخته شده اضافه کردم....من ترجیحا لوبیا رو از قبل میپزم و آبش رو میریزم دور....یعنی لوبیای خیس شده رو مستقیم به خورشت اضافه نمیکنم...وقتی لوبیای پخته رو اضافه کردم یه مقدار دیگه میزارم تا خوب جا بیفته و برش میدارم
♦️برای روش هم بادمجون و گوجه رو سرخ کردم و سرو کردم
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
#خورشت_مرغ_و_بادمجان
اول به تیکه های مرغ نمک و زردچوبه زدم و توی روغن سرخ کردم، بعد درآوردم و دو تا پیاز متوسط رو خلالی کردم و توش تفت دادم تا طلایی بشه. بعد دو قاشق رب گوجه زدم و گذاشتم رنگشو پس بده، کمی فلفل و پاپریکا هم زدم، دو لیوان اب ریختم و مرغ سرخ شده رو گذاشتم توش با شعله کم بپزه.
بادمجونا رو هم جدا سرخ کردم، نیم ساعت آخر پخت خورش روی مرغها چیدم و کمی سس خورشت رو روش ریختم. دو تا گوجه هم نصف کردم و توش انداختم و گذاشتم باهم بپزه. آخرش هم دو قاشق آبغوره بهش زدم.
پ ن: برای #ته_دیگ تهچین هم مقداری برنج مونده داشتم، تقریبا یک پیمانه بود، تو یه کاسه یه تخم مرغ کوچیک تقریبا، دو قاشق ماست سفت، یک قاشق روغن و زعفرون دم کرده و کمی نمک رو باهم کاملا مخلوط کردم و برنج رو بهش اضافه کردم. موقع دم کردن برنج اول اینو ریختم کف قابلمه ای که کمی روغن ریخته بودم، بعد روشو صاف کردم و بقیه برنج تازه آبکشی شده رو روش ریختم و دم کردم
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 پرخوری عامل کسالت در عبادت و منشأ بیماری ها
پیامبر گرامی صلوات الله علیه و آله فرمودند: دل های خود را با خوردن آب و غذای فراوان نمیرانید، ( زیرا ) دل نیز مانند کشت زار است، اگر آب فراوان به آن داده شود، می میرد.
📚 مستدرک الوسائل، ج ۳، ص ۸۰
حضرت عیسی علیه السلام می فرماید: ای بنی اسرائیل! پرخوری نکنید؛ زیرا هر که زیاد بخورد، زیاد می خوابد و هر که زیاد بخوابد، کم تر نماز می خواند و هر که کم تر نماز بخواند، در زمره غافلان قلمداد می شود.
📚 میزان الحکمه، ج ۱، ص ۱۸۶
پیامبر اکرم صلوات الله علیه و آله می فرمایند: بدان که معده مرکز و خانه هر دردی است و پرهیز ( از غذاهای نامناسب و زیادهروی در خوردن ) اساس هر داروی شفابخش است.
📚 بحارالانوار، ج ۱۰، ص ۲۰۵
💢 امام صادق علیه السلام میفرمایند:
نزدیک ترین حالت بنده به خدا، وقتی است که شکم او سبک باشد.
📚 بحارالانوار، ج ۶۶، ص ۳۳۱
🍒🍐🍒🍐🍒
@menoeslam
@tebshia20
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
#تزیین _ماست
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
#کلیپ_کوکوی_بادمجان_مجلسی
حدود پنج عدد بادمجان قلمی رو پوست کنده و به صورت مربع خرد کرده و روش کمی نمک می پاشیم و میذاریم عرق کنه و آب اضافیش در بیاد ، دویست گرم گوشت چرخکرده رو با یه پیاز بزرگ رنده شده که آبشو گرفته ویک حبه سیر رنده شده و نمک و فلفل مخلوط کرده میذاریم یخچال و3 تا دونه سیب زمینی متوسط رو نگینی خرد کرده وسرخ میکنیم،یه دونه هویج رو هم یا نگینی ویا رنده میکنیم وسرخ می کنیم وبعد جمع می کنیم وبعد بادمجان رو تفت میدیم و درشو میذاریم تا بپزه وجمع میکنیم و توی همون روغن گوشت رو تفت داده و نصف ق چ پودر گل سرخ و نصف ق چ دارچین رو اضافه میکنیم تا بوش خوب آزاد بشه، بعد از روی حرارت برمیداریم و 4 یا 5 عدد تخم مرغ، بسته به بزرگی و کوچیکی اضافه می کنیم ونمک وفلفل و زعفران کافی وپودر گل سرخ و دارچین اضافه کرده و خوب مخلوط کرده ودر تابه نچسب یک ق غ روغن ریخته ومایه کوکو رو میریزیم و روش دمکنی میذاریم تا خودشو بگیره ،این کوکو هر قدر ضخامتش بیشتر باشه مجلسی تر هستش ونیاز به برگردوندن هم نداره ولی من برگردوندم تا طرف دیگرش هم سرخ بشه، برای تزیینش هم من از چیپس خلالی سیب زمینی و زرشک و خلال پسته استفاده کردم
این کوکو بسیار خوشمزه هستش در مهمانی ها بعنوان پیش غذای بسیار لذیذ مورد استفاده قرار میگیره و همچنین بعنوان یه غذای کامل برای شام هم مناسبه، ان شاالله که درست کنین و لذت ببرین
.نکته :چون همه مواد این کوکو با روغن سرخ میشه اگه در روغن زیاده روی بشه در آخر کوکو بسیار روغن پس میده، بنابراین موقع سرخ کردن مواد روغن اضافیشوسعی کنید بگیرین
.من چون بعد از خرد کردن بادمجونا نمک پاشی کرده بودم دیدین که اصلا نمک نزدم و نمکش کافی بود پس در ریختن نمک هم دقت کنید وگرنه شور میشه 😊😊😊
╰━━═━━⊰❀👨🍳👩🍳❀⊱━━═━
امام حسین علیه السلام میفرمایند: شکم های شما از حرام پر شده که حرفهای مرا نمیفهمید.
#غذاها_به_نیت_نذر_ائمه_پخته_شود
کانالهای ما را دنبال کنید👇
@farzandbano
@khandehpak
@menoeslami
@BaSELEBRTY
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فیلم
#کوکو_بادمجان_مجلسی
╰━━═━━⊰❀👨🍳👩🍳❀⊱━━═━
امام حسین علیه السلام میفرمایند: شکم های شما از حرام پر شده که حرفهای مرا نمیفهمید.
#غذاها_به_نیت_نذر_ائمه_پخته_شود
کانالهای ما را دنبال کنید👇
@farzandbano
@khandehpak
@menoeslami
@BaSELEBRTY
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دلمه_همه_چیز😅
مادربزرگ پز😍
کلیپ بالا طرز پیچیدن راحت دلمه برگ انگور هست👏👏👏👏😋
▫️برنج دو پیمانه
▫️لپه یک چهار پیمانه
لوبیا قرمز یک چهارم پیمانه
عدس یک چهارم پیمانه
لوبیا چشم بلبلی یک چهارم پیمانه
▫️پیاز داغ به میزان لازم
▫️سبزی قورمه سبزی سرخ شده میزان لازم
▫️رب ۳ الی ۴ قاشق
▫️ادویه، زرد چوبه، نمک،
▫️سس دلمه شامل
▫️روغن به میزان لازم بستگی به مقدار برنج
▫️سرکه یا آبغوره بستگی به ذایقه خودم ترش ترش درست میکنم مقدار ابغوره رو زیاد میریزم
▫️اب جوش به مقدار لازم
ابتدا حبوباتی که از شب خیس شده میپزیم
بعد از پخت با برنج خام مخلوط میشه
سبزی قورمه سبزی+پیازداغ+رب+ماست+ادویه_
آبغوره یا سرکه خوب مخلوط میشه
این مواد داخل همه صیفی جات خوشمزه میشه
برگ انگور،بادمجون،کدو،فلفل دلمه،کاهو،کلم،پیاز
مواد رو داخل این صیفی جات میریزیم
داخل قابلمه میچینیم
ته قابلمه یه لایه برگ انگور اگر بود میچینیم اگر تبود لازم نیست
قشنگ وقتی چیدیم یک در قابلمه کوچکتر از اون قابلمه دلمه ها روی مواد میذاریم تا مواد تکون نخورن
بعد تا روی سطح مواد آبجوش میریزیم
و مقداری روغن
زیرشو کم میکنیم بعد جوش تا به دل و ارام پخته بشه
این دلمه بخاطر حبوباتش فوق العاده خوش خوراکتر از دلمه با گوشت چرخ کرده هست
میتونید امتحان کنید حتما به حرف بنده میرسید
نکته ای درباره دلمه کلم
باید ته کلم رو دراورد و کل کلم رو تو قابلمه ای روی گاز میذاریم داخل آب جوش تا نرم بشه و ورق ورق میکنیم تا زمان پخت کلم کم بشه
من خودم عاشق دلمه کلم هستم 😋
امیدوارم بپزید و کیف کنید از نوش جان کردنش☺️😋😋😋
#تزيين_كيك_مرغ
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
🔴 معده، لانه بیماری ها
✍امام صادق علیه السلام: بدان که همانا معده لانه ریشه های بیماری است و همانا پرهیز، خودش درمان است.
📚 بحارالانوار، ج ۵۸، ص ۳۷۰
🍒🍐🍒🍐🍒
@menoeslami
@tebshia20
#سالاد_رژیمی 🥗 😋
🔸اول از همه تیکه های سینه مرغ رو مزه دار میکنیم. سینه های مرغ رو به اندازه دلخواه برش زده و توی ظرف مناسب ریخته بهش پودر پیاز یا یدونه پیاز رنده شده، پودر سیر فراوان، پاپریکای فراوان، فلفل سیاه به همراه پودر لیمو و یا عصاره لیموی تازه، پول بیبر، نمک و ۱ ق غ خ روغن زیتون میزنیمو خوب با هم میکس میکنیم و میذاریم نیم ساعت استراحت کنه. من از یه بسته کنسرو لوبیا سیاه استفاده کردم شما هر لوبیا و حتی نخود اگه دوست دارین میتونین استفاده کنین. کاهو، خیار، گوجه ترجیحا گیلاسی، پیاز، پیازچه، شوید، ذرت پخته شده، همه رو با هم توی یه ظرف میریزیم. حالا مرغایی که مزه دار کردیمو توی تابه رژیمی بدون روغن میذاریم گریل بشه اول حرارت بالا بعد حرارتشو کم میکنیم که مغز پخت شده و خوب گریل بشن. حالا لوبیا هامونو به همراه مرغمون به سالاد اضافه میکنیم.
توی یه کاسه تقریبا نصف لیوان ماست ساده و ماست چکیده رو به همراه نصف آب لیموی تازه و نمک ۱ حبه سیر رنده شده پودر پیاز و ۱ مشت شوید تازه خورد شده، همه رو با هم خوب یکدست میکنیم و به سالادمون اضافه میکنیمو خوب مخلوط میکنیم
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
#تزیین_ماست
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فیلم_آموزشی
#یه_دسر_تک_نفره_فوق_العاده
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
#سوفله_برنج 🍨 😋
▫️شیر
▫️برنج
▫️بیسکوییت خرد شده
▫️کره
▫️رنده پوست لیمو
🔸مقداری رنج و میشوریم و با اب جوش میپزیم وقتی که پخت،ابکش میکنیم و با شیری که به دمای جوش رسیده مخلوط میکنیم و میزاریم نیمساعت باهم بجوشن،شکر اضافه میکنیم و هم میزنیم تا شکر آب بشه و خوب با شیر برنج مخلوط بشه. یک ق غ هم پنیر لبنه اضافه میکنیم. در پایان شعله را خاموش میکنیم و یک ق غ رنده پوست لیمو اضافه میکنیم.
میزاریم کمی خنک بشه
بیسکوییت و خرد کنید و با کره آب شده مخلوط کنید و بریزید ته ظرف مورد نظرتون
بعد شیر برنج و روش بریزید و بزارید توی یخچال به مدت ۳ ساعت
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
#تزیین_ کوفته
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
#پودینگ_شکلاتیه 🧉 😋
▫️پودر کاکائو ۲ق
▫️نشاسته ذرت ۳ق
▫️وانیل کمی
▫️شکر۱/۳پیمانه
▫️شیر۲/۵پیمانه
🔸اول پودر کاکائو ونشاسته ذرت رو باهم مخلوط کنید بعد بهش کمی شیر اضافه کنید وهم بزنید تا گلوله نشه بعد بقیه شیر رو بذارید رو حرارت ملایم تا کمی گرم شه بعد بهش این مخلوط رو که درست کردید اضافه کنید ب همراه شکر و وانیل ومدام هم بزنید تا ی مخلوط یک دست وکرمی بدست بیاد دسر شما آمادس
♦️ میتونید گرم سرو کنید همسرد
واینکه شکر هم بسته ب ذائقتون کم وزیاد کنید
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 مضرات گیاه خواری
✍گیاه خواری طولانی مدت عوارضی بر سلامت جسم و روح می گذارد که برخی از آن ها عبارتند از:
👈 افسردگی و اضطراب
👈 کمبود ویتامین
👈 نفخ و اسهال
👈 کمبود ویتامین د
👈 کاهش انرژی
👈 مشکلات هضم
👈 کم خونی
👈 ریزش مو
👈 آسیب های پوستی و ناخن ها
👈 مشکل خواب
👈 اشتهای زیاد
مصرف به اندازه گوشت در طب اسلامی بسیار توصیه شده است. نباید در خوردن گوشت افراط باشد. در روایات آمده است که حضرت علی علیه السلام از خوردن پشت سر هم گوشت خوشش نمیآمد و امام صادق علیه السلام می فرماید خداوند از خانهای که در آن زیاد گوشت خورده شود، ناراحت است.
📚 کافی، ج ۶، ص ۳۰۹
حداکثر مصرف گوشت بنابر روایات سه روز یک بار است.
📚 المحاسن، ج ۲، ص ۴۷۰
بهترین حالت مصرف گوشت هفتهای یک مرتبه است و کم ترین مصرف گوشت نیز چهل روز یک بار است و نباید بیش از چهل روز بین دو وعده مصرف گوشت فاصله بیفتد.
📚 میزان الحکمه، ج ۳، ص ۱۵۲
برای درمان زردی صورت، کم خونی، ضعف و بیماری باید گوشت کبابی ( حرارت دیده با آتش مستقیم ) مصرف شود.
📚 المحاسن، ج ۲، ص ۴۶۸
❌ مصرف گوشت روزانه و گوشت خام یا نپخته و گوشت خشک مضر است.
🍒🍐🍒🍐🍒
@menoeslami
@tebshia20
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
#بیسکوییت_شکلاتی 🍫😋
🔸ابتدا شکلات تلخ یا شیرین رو به روش حرارت غیر مستقیم , روی بخارکتری ذوب کنید، سپس شکلات آب شده رو روی بیسکوییت های ساقه طلایی یا پتی بور یا هر بیسکوییتی که دوست داشتید بریزید و با انار و خلال پسته یا هر نوع ترایفلی که در دسترس داشتید تزیینشون کنید.
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
#ماست_خیار
خیار ریز خرد شده ۵عدد
۲ حبه سیر له شده
شوید خرد شده به دلخواه
ماست چکیده ۲ لیوان
کمی آب
گردو برای تزئین
برای قسمت قرمز پودر گل سرخ
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
#پنیر_خانگی 🧀 😋
🔸شیر دوکیلو ماست یک لیوان سرکه یک چهارم لیوان نمک یک قاشق غذا خوری
درصورت دلخواه کمی خامه من یک قاشق غذا خوری زدم
اول شیری که از لبنیاتی گرفتم رو ده دقیقه جوشندم بعد ماست رو کمی با قاشق هم زدم وبه شیر درحال جوش اضافه کردم بعد سرکه ونمک رو هم اضافه کردم سرکه رو که میریزید شروع میکنه به بریده شدن یه چند دقیقه که جوشید صافش کنید ولای تنظیف بزارید وروش وسیله سنگین بزارید تا یک ساعت بمونه پنیرتون آمادس از آبی که از شیر مونده کمی نمک بزنید وپنیرها رو داخلش بزارید در یخچال ازش نگهداری کنید
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فیلم_آموزشی
#آموزش_یخ_تزیینی
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
با وضو وارد آشپزخانه شوید.غسل به گردن نداشته باشید
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
✍خواص شگفتانگیز هل
🔺ضدچاقی
🔺ضدالتـهاب
🔺کاهش چربی خون
🔺کاهش فشارخون بالا
🔺رفع سوءهاضمه و یبوست
🔺محافظت از بدن در برابر مواد سمی و شیمیایی
🍒🍐🍒🍐🍒
@menoeslami
@tebshia20
#رول_مرغ_با_نان_لواش (بسیار خوشمزه)😋
نان ترتیلا یا نان لواش (بسته به اندازه ی نون فرق داره) به میزان نیاز
جعفری خرد شده 1/2 پیمانه
پیازچه خرد شده 4تا
سیر رنده شده 1 ق چ
گوجه فرنگی و فلفل سبز (خردشده) 1 پیمانه
پنیر چدار رنده شده 1و 1/2 پیمانه
سینه مرغ (ریش ریش شده) 2 پیمانه
پنیر خامه ای 250 گرم
نمک فلفل به میزان نیاز
1-همه مواد رو باهم مخلوط کنید.
2.نونا رو باز کنید از مواد داخلش قرار بدید و رولش کنید.
3-بگذارید یخچال با خودشو بگیره و بعد با چاقوی تیز برش بزنید.
🍋🍒🍋🍒🍌🍒🍋🍒🍌🍋🍒
غیر از حلال و حرام بودن غذا طیبات و خبیثات غذا هم مهم است. خوردن آش برای انسان سالم حرام نیست ولی برای کسی که بیماری معده دارد ،طیب نیست .خوردن سس حرام نیست ولی چون چربی بالایی دارد طیب نیست . خوردن نوشابه حرام نیست ولی چون باعث پوکی استخوان میشود طیب نیست.
#وضو_بگیر
#به_نیت_نذری_آماده_کن
#تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه
🌸🌸🌸🌸🌸
@menoeslami
از کارهای روز مره خونت خسته شدی؟😤😤
انگیزه میخوای....تنوع میخای...صفا وصمیمیت میخای... یه دور همی مجازی میخوای....؟؟😍
کدوم و میخای؟؟
همشو میخواای؟😜😜
بیا اینجا با من کارهای روزانه مونو انجام بدیم😅
سریع جووین شو🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/206372923Cef0bd6bf26