🟢این موارد می تونه خودمراقبتی محسوب بشه: 1-همه‌چیز رو به همه نگفتن🤐 2-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت😶‍🌫️ 3-جواب ندادن به آدمای سمی🤓 4-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری🚥 4-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره🔒🗑🗃 5-بخشیدن یه عده در سکوت👣 6-بالا بردن آگاهی و دانشت👩🏻‍🎓👨🏻‍🏫👩🏻‍🎨👨🏻‍🚀 7-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف⬆️🔄⬇️ #جرعه‌ای_آرامش #روانشناسی @mental_health

#خودمونیم رفیق.. فقط‌با‌خدا‌درد‌دل‌کن! نه‌صداتوضبط‌میکنہ نه‌به‌بقیه‌میگہ نه‌اسکرین‌شاتش‌‌رو‌پخش‌میکنہ🌸'! نه‌حتی قضاوتت‌میکنه همیشه‌هم‌برات‌وقت‌داره👌 ممنون که همراه ما هستید،به زودی برنامه های خوبی داریم ان شاءالله به پاس قدردانی حضور و محبت شما🙏🏻⚘️ شبتون بخیر و پرنور 💫درپناه خدا باشید 🤲🏻⚘️ یاعلی✋🏻 #جرعه‌ای_آرامش #حال_خوب #زندگی @mental_health

📣 خابَ الوافِدُونَ عَلیٰ غَیرکْ... باختند آن ها که با غیر تو بستند... اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْـنِ وَ عَلٰى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْـنِ وَ عَلىٰ اَوْلادِ الْحُسَيْـنِ وَ عَلىٰ اَصْحٰابِ الْحُسَيْـنِ صبحتون حسینی #جرعه_ای_آرامش @mental_health

📣 توسل به امام زمان معجزه می‌کنه فقط باید باور کنی همه کاره عالم اوست. #امام_زمان #توسلات_مهدوی #جرعه_ای_آرامش @mental_health

✔️🎧عهد ۱۰📿 📝 ما چه کرده‌ایم که حضرت مهدی(عج) خیمه و بیابان را ترجیح داده به خانه‌های ما..؟!💔:) 💬 آیت‌الله‌ #ناصری @mental_health

ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻋﺠﯿﺒﯽ ﺳﺖ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ که ﺑﺎﺷﯽ، ﮐﺴﯽ ﺩﻟﺪﺍﺭﯼﺍﺕ ﻧﻤﯽﺩﻫﺪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﮐﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﺴﯽ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻧﻤﯽﮔﻮﯾﺪ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﻨﯽ ﮐﺴﯽ ﺍﺷﮏ‌ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﭘﺎﮎ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﮐﺎﻓﯽﺳﺖ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯽ ﻣﺮﺗﮑﺐ ﺷﻮﯼ؛ ﻫﻤﻪ ﺳﺮﺯﻧﺸﺖ میکنن.. #صبحتون_بخیر #جرعه_ای_آرامش @mental_health

گاهی وقتا یه نگاهی هم به پشت صحنه بندازیم...🙃🌱 #جرعه‌ای_آرامش #سه‌شنبه‌های_مهدوی @mental_health

خدایا ! بفهمانم که بی تو چه می‌شوم ؛ اما نشانم نده خدایا هم بفهمانم و هم نشانم بده که با تو چه خواهم شد . . دکتر علی‌شریعتی🌱 #جرعه‌ای_آرامش @mental_health

⚜️وَمَنْ یَتَّقِ اللَّهَ یَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا ﴿٢﴾ وَیَرْزُقْهُ مِنْ حَیْثُ لا یَحْتَسِبُ وَمَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَی اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِکُلِّ شَیْءٍ قَدْرًا ﴿٣﴾⚜️ 🟢وقتی آیه فوق نازل شد عده ای درها را به روی خود بسته و رو به عبادت آوردند و گفتند خداوند روزی ما را عهده دار شد. این خبر به گوش پیغمبر رسید کسی را نزد آنها فرستاد که چرا چنین کرده اید هر کس چنین کاری کند دعای او مستجاب نمی شود بر شما باد بر کار و تلاش همراه با تقوا.(قرآن درمانی روحی و جسمی،ص261) #جرعه‌ای_آرامش #حس_خوب_خوشبختی #اعتماد @mental_health

محبت💓، تنها چیزیست که با بخشیدن زیادتر می شود 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 و همیشه لازم نیست چیزهای با ارزش ببخشی💰🪙👑 تا محبت کرده باشی🥰 گاهی لبخند تو بهترین محبت است.😊😉 از همراهی شما کمال تشکر را داریم🙏🏻⚘️ شبتون بخیر و درپناه خدا باشید🤲🏻🥰💖 (منتظر نظرات و پیشنهادات شما بزرگواران هستیم ) ‌#حس_خوب_خوشبختی #جرعه‌ای_آرامش #حال_خوب @mental_health