🪺امید چیست؟ 🌱امید یک احساس پیچیده و در عین حال قدرتمند است که می‌تواند تاثیرات عمیق و فراگیر بر زندگی فردی و اجتماعی انسان‌ها داشته باشد. 🥰 🌱در سطح روان‌شناختی، امید به عنوان یک نیروی انگیزشی و مثبت عمل می‌کند که فرد را به حرکت و تلاش در راستای اهداف و آرزوهایش ترغیب می‌کند، حتی زمانی که با مشکلات یا چالش‌های سنگینی مواجه است.🥺👌🏻 #امید 🌱 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

❎️ تعریف امید 🌱امید به معنای داشتن باور به اینکه آینده‌ای بهتر یا مطلوب‌تر ممکن است، حتی در شرایط دشوار و پر از عدم قطعیت است. 🌱 این مفهوم هم در بُعد فردی و هم اجتماعی قابل مشاهده است. ⚘️ به عبارت دیگر، امید در فرد احساس انتظار مثبت برای بهبود شرایط زندگی یا دستیابی به اهداف است. 🪺 امید ممکن است به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه در ذهن فرد شکل گیرد، و می‌تواند با آرزوها، باورها و ایده‌آل‌های فردی پیوند داشته باشد. #امید 🌱 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

❎️ روان‌شناسی امید 🌱روان‌شناسان امیدوارند که امید به عنوان یک عنصر کلیدی در سلامت روانی و فیزیکی انسان‌ها در نظر گرفته شود.🧠 🌱 چرخه امید به نوعی از فرآیندهای ذهنی و احساسی گفته می‌شود که فرد را به سمت عمل و کوشش هدایت می‌کند.💪🏻 🪺 بر اساس نظریه‌های روان‌شناسی، افراد امیدوار به احتمال زیاد در مواجهه با شکست‌ها و چالش‌ها مقاوم‌تر و مصمم‌تر خواهند بود، چرا که آنها توانایی تغییر شرایط را به کمک تلاش و انعطاف‌پذیری خود می‌بینند.😉🌹 #امید 🌱 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

❎️امید مانند ستونی است که جهان را سرپا نگه می‌دارد😍 امید، رویای انسان بیدار است🫶🏻 #امید 🌱 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

✅️چالش‌ها و انتقادات نسبت به امید 👈🏻در حالی که امید می‌تواند به عنوان نیرویی مثبت در نظر گرفته شود، برخی افراد به انتقاد از آن پرداخته‌اند.🫶🏻 🌱آنها می‌گویند که امید ممکن است افراد را از رویارویی با واقعیت‌های تلخ زندگی بازدارد و به آن‌ها اجازه دهد که در تخیلات و آرزوهایشان غرق شوند. 🌊 👈🏻این تفکر می‌تواند باعث ناامیدی شدیدتر در مواقعی شود که امید به نتیجه‌ای که انتظار می‌رود، منجر نشود. #امید 🌱 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

❎️آثار امید در زندگی فردی😊 ⛰️مقاومت در برابر بحران‌ها: 👈🏻 افراد امیدوار معمولا از توانایی بالاتری برای مقابله با مشکلات برخوردار هستند. آنها اعتقاد دارند که با تلاش و صبر می‌توانند مشکلات را پشت سر بگذارند.💪🏻 🧠سلامت روان: 🌱 امید با کاهش افسردگی و اضطراب ارتباط مستقیم دارد. 👈🏻 افرادی که امیدوارند کمتر دچار بی‌معنایی یا درماندگی می‌شوند. 🤝🏻تقویت روابط اجتماعی: 🌱امید نه تنها بر روی فرد اثر می‌گذارد، بلکه در روابط اجتماعی نیز نقشی حیاتی دارد. 👈🏻 افراد امیدوار به راحتی می‌توانند با دیگران ارتباط برقرار کرده و آن‌ها را نیز تشویق کنند.👏🏻 #امید 🌱 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

❎️امید در بعد اجتماعی👥️ 🌱امید علاوه بر بعد فردی، در بعد اجتماعی نیز نقشی کلیدی ایفا می‌کند. ❤️‍🩹 به‌ویژه در جوامع بحران‌زده یا تحت فشار، امید می‌تواند به‌عنوان عامل محرکه برای تغییرات اجتماعی و سیاسی عمل کند. 👈🏻 به عنوان مثال، در تاریخ، جنبش‌های اجتماعی و انقلابی اغلب از امید به آینده‌ای بهتر نشأت می‌گیرند.✅️ #امید 🌱 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

⁉️چگونه امید را در خود تقویت کنیم؟ ⚜️تعریف هدف‌های قابل دستیابی: یکی از راه‌های تقویت امید، تعیین اهداف واضح و قابل دسترس است. وقتی افراد هدف‌هایی داشته باشند که برای دستیابی به آن‌ها تلاش کنند، احساس امید بیشتری خواهند داشت.🤩 ⚜️تمرین تفکر مثبت: این تمرین به افراد کمک می‌کند تا حتی در شرایط دشوار، توانمندی‌ها و نقاط قوت خود را شناسایی کنند.➕️ ⚜️ایجاد شبکه‌های حمایتی: ارتباط با دیگران و داشتن حمایت اجتماعی نقش مهمی در تقویت امید دارد.🟢 #امید 🌱 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

👈🏻کم کم یاد میگیری برای هر چیزی اصرار نکنی🥺 شدنی میشه✅️ نشدنی نمیشه❎️ موندنی می مونه🧎🏻‍♀️ اومدنی میاد🏃🏻‍♀️‍➡️ رفتنی میره🏃🏻‍♀️ شبتون بخیر و درپناه خدا باشید🌹🙏🏻 #شب_بخیر 🌠 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

☀️ صوت قرائت #دعای_عهد ✔️🎧عهد ۱۳📿 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حال_خوب 🍃 @mental_health

❤️گفتیم: عشق را به صبوری دوا کنیم هرروز عشق بیشتر و صبر کمتر است...🥺 #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

شهریار چقدر قشنگ گفته:🥹 🕊مرغ عشق منی و جای تو آغوش من است🕊 🕊پیش من پر بکشی لانه شدن را بلدم!🕊 موضوع روز:عشق❤️ #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌‌ ‌ عشق ‌ ‌‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ ❤️عشق❤️چیست؟ ❣️عشق یکی از پیچیده‌ترین و عمیق‌ترین احساسات انسانی است که در بسیاری از فرهنگ‌ها، فلسفه‌ها و روان‌شناسی‌ها به آن پرداخته شده است. ❣️برای درک کامل عشق، می‌توان آن را از جنبه‌های مختلف بررسی کرد: زیست‌شناسی، روان‌شناسی، فلسفه و حتی ادبیات۰۰۰۰۰ #عشق ❤️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌ ‌ عشق‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ ❣️عشق از نظر زیست‌شناسی: 👈🏻از دیدگاه زیست‌شناسی، عشق نوعی پاسخ طبیعی به محرک‌های احساسی و فیزیولوژیکی است که توسط مغز و سیستم‌های هورمونی بدن مدیریت می‌شود. ❣️ در این چارچوب، عشق به‌ویژه عشق رمانتیک و جنسی، نتیجه تعاملات پیچیده هورمونی و شیمیایی مانند دوپامین، اکسی‌توسین و سروتونین است. 👈🏻 این مواد شیمیایی باعث احساس لذت، تعلق و ارتباط عاطفی می‌شوند.🥰 #عشق ❤️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ عشق ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ 🧪دوپامین: این ماده شیمیایی مسئول احساس لذت و پاداش است. ❤️ 👈🏻زمانی که شخصی به کسی علاقه‌مند می‌شود، مغز او به طور خودکار مقدار زیادی دوپامین ترشح می‌کند که باعث احساس شادی و انرژی می‌شود.❤️ 🧪اکسی‌توسین: اغلب به عنوان “هورمون عشق” شناخته می‌شود و در زمان‌های نزدیکی فیزیکی یا عاطفی به دیگران ترشح می‌شود.❤️ 👈🏻 این هورمون احساس اعتماد، صمیمیت و ارتباط عمیق‌تر را تقویت می‌کند.❤️ 🧪سروتونین: این هورمون نیز در تنظیم حالت روحی و احساسات فرد نقش دارد. ❤️ 👈🏻سطح پایین سروتونین می‌تواند احساس وسواس و نیاز به توجه دائمی را در فرد ایجاد کند که به‌ویژه در مراحل اولیه عشق بسیار دیده می‌شود.❤️ #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ عشق ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ ❣️عشق از نظر روان‌شناسی: 👈🏻در روان‌شناسی، عشق یکی از اساسی‌ترین نیازهای انسانی است که به ایجاد احساس تعلق و امنیت روانی کمک می‌کند.🥰 ❣️روان‌شناسان مختلف نظریات مختلفی درباره عشق ارائه داده‌اند. از جمله می‌توان به مدل سه‌گانه عشق رابرت استرنبرگ اشاره کرد که عشق را از سه مولفه‌ی اصلی تشکیل داده است: #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ عشق ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ ❣️صمیمیت (Intimacy): 👈🏻این بخش شامل احساس نزدیکی عاطفی و ارتباط صمیمانه است. ❣️هیجان (Passion): 👈🏻هیجان به معنای کشش جنسی و شور و هیجان است که در عشق‌های رمانتیک و جنسی نقش برجسته‌ای دارد. ❣️تعهد (Commitment): 👈🏻تعهد به معنای تصمیم فرد به حفظ رابطه در بلندمدت است، حتی در مواجهه با مشکلات. ✅️ترکیب این سه عنصر، انواع مختلفی از عشق را ایجاد می‌کند. برای مثال، اگر فردی فقط صمیمیت را تجربه کند اما هیجان یا تعهد نداشته باشد، این نوع رابطه به «دوستی» شباهت دارد. #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ عشق ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ ❣️عشق از نظر فلسفی: 👈🏻فلاسفه بسیاری نیز درباره عشق بحث کرده‌اند. برای مثال، افلاطون در “مهمانی” (The Symposium) عشق را به عنوان نیرویی الهی که انسان‌ها را به سمت کمال سوق می‌دهد، توصیف می‌کند. 🌱 ❣️او عشق را به دو نوع تقسیم می‌کند: #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ عشق ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ ❣️عشق جسمانی: 👈🏻که بیشتر به جاذبه‌های فیزیکی و شهوانی مربوط می‌شود.😉 ❣️عشق روحانی: 👈🏻 که بر اساس زیبایی درونی و پیوندهای معنوی استوار است.😇 ❤️در حالی که برخی فلاسفه، مانند ارسطو، عشق را به عنوان یک نیروی عقلانی و متعادل در نظر می‌گیرند، دیگرانی همچون فریدریش نیچه از عشق به عنوان نیرویی که می‌تواند انسان‌ها را به دگرگونی و رشد برساند، صحبت کرده‌اند.💖 #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ عشق ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ ❣️عشق در ادبیات و هنر: 👈🏻در ادبیات و هنر، عشق همیشه موضوعی جذاب و بی‌پایان بوده است. 👈🏻 از آثار شکسپیر مانند “رومئو و ژولیت” تا شعرهای فارسی مانند غزلیات حافظ و سعدی، عشق به عنوان نیرویی فراگیر و پیچیده که می‌تواند انسان را به اوج خوشبختی یا به اعماق درد و رنج ببرد، به تصویر کشیده شده است.💞 ❣️در هنرهای بصری و سینما نیز عشق به عنوان یکی از مضامین اصلی وجود دارد که اغلب به‌صورت داستان‌هایی از فداکاری، رنج و لذت بیان می‌شود🥹 #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ عشق ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ꕥ⊱╮ღ꧂ღ ❣️عشق به خود و انسان‌های دیگر یکی از جنبه‌های مهم عشق، عشق به خود است که از آن تحت عنوان “مراقبت از خود” یا “خودپذیری” یاد می‌شود.🥰 👈🏻 این نوع عشق باعث می‌شود فرد بتواند به دیگران نیز محبت کند و ارتباطات سالمی ایجاد کند. 💗 ❣️در حالی که عشق به خود می‌تواند خودخواهانه و خودمحورانه در نظر گرفته شود، در واقع معنای واقعی آن، احترام به خود و توانایی مراقبت از نیازهای عاطفی و روانی خود است.💌 #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

❤️❤️°•جـــان بــ…ــه جـــانــم هـــم کنــنـــد، آرام جٔــ…ـان مــن تــویــ♥ـــی•°❤️❤️❤️ #تو #عشق ❣️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #شب_بخیر 🌠 @mental_health

☀️ صوت قرائت #دعای_عهد ✔️🎧عهد ۱۴📿 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حال_خوب 🍃 @mental_health

☀️ صوت قرائت #دعای_عهد ✔️🎧عهد ۱۵📿 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حال_خوب 🍃 @mental_health

❤️یلدا یا شب یلدا یکی از جشن‌های باستانی ایرانیان است که در شب آخرین روز پاییز برگزار می‌شود. 🍂🍂 ❤️این شب بلندترین شب سال در نیمکره شمالی است و از شامگاه ۳۰ آذر آغاز شده تا بامداد ۱ دی ادامه دارد.⛄️ ❤️یلدا در واقع به معنای تولدی نو و ضبطی جدید از خورشید است که از فردای آن شب، روزها به تدریج بلندتر می‌شوند.⌛️ ❤️این شب معمولاً با دورهمی‌های خانوادگی، خوردن میوه‌هایی مانند انار و هندوانه، و همچنین خواندن شعر و کتاب همراه است. انار، به عنوان نمادی از شادی و وفور، و هندوانه به دلیل شباهت آن با خورشید، در این شب مصرف می‌شوند. 🍉🍍🥥🍰🍪🍬 ❤️همچنین خواندن دیوان حافظ و شعر خوانی نیز یکی از رسوم شب یلدا است.📔 ❤️یلدا در واقع نشانه‌ای از همبستگی، عشق و دوری از افسانه‌های تاریکی به نوری دوباره تبدیل شدن است. این جشن به یادآوری است که با گذشت تاریکی، زیبایی و روشنی بازخواهد گشت....💞🥰 ✅️هندوانه رویاهایتان شیرین انار موفقیت‌هایتان پر دانه پسته خاطراتتان خندان قصه زندگی‌تان خوش و عمرتان چون یلدا بلند باد ❤️❤️❤️شب یلدا مبارک❤️❤️❤️❤️ #خانواده 💝 #شب_یلدا‌ ❤️ #حس_خوب_خوشبختی 💞 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health