.22. تمرین جهت بهبود روابط زوجین💍 1. کسب مهارت تغییر🔄 2. یافتن موضوعات عمیق تر برای تعامل 3. ابراز قدردانی💌 4. شناسایی زبان عشق یکدیگر🤑😘 5. برنامه ریزی برای گفتگوهای مهم📝 6. برنامه ریزی یک زمان جهت صمیمیت👩🏻‍❤️‍👨🏻 7. پرکردن ظرف صمیمیت🍯 8. تمرین یوگا🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 9. علاقه نشان دادن به وقایع روز یکدیگر👂🏻🤩 10. فهرستی از چیزهایی که از شریک زندگی خود می خواهید تهیه کنید🧮 11. از طریق موسیقی ارتباط برقرار کنید🎼 12. با یکدیگر کتاب بخوانید📚 13. برقرار کردن تماس چشمی👀 14. تمرین قدردانی💰❣️ 15. افزایش لمس فیزیکی و نوازش👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 16. مطالعه کتاب های مربوط به زوج درمانی📓 17. کنار گذاشتن تلفن همراه📱❌️ 18. کشف تجربه های جدید و تنوع در رابطه🎉🎭 19. تکنیک های برنده آخر هفته🎰 20. مثل روز های اول آشنایی🎁💝 21. سورپرایز کردن همسر خود حتی با یک شاخه گل ساده🌻 22. رفتار های کنترل کننده محدود کننده و پنهان کاری را فراموش کنید💾🗞❌️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #همسرانه 💍 #حس_خوب_خوشبختی 🍃 @mental_health

📌مراجعه به روانشناس می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا تعارضات را به طور مؤثر حل کنند، یکدیگر را بهتر بشناسند و اهداف جدیدی را به عنوان یک زوج متاهل تعیین کنند☺️🥰 عشقتون مانا و در پناه خدا باشید💝⚘️ شبتون بخیر ،یاعلی #شب_بخیر #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

🖤#فطرس_برساند 🏴بہ رسم با ادبان احتـرام اضافـہ ڪنیم براے عـرض ارادٺ قیـام اضافہ ڪنیم ❤️‍🩹السَّـــلامُ عَلَى الْحُسَــيْنِ ❤️‍🩹 ❤️‍🩹و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ ❤️‍🩹 ❤️‍🩹و عَـــلى اَوْلادِ الْحُــسَيْنِ ❤️‍🩹 ❤️‍🩹و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ ❤️‍🩹 🤚 عادت‌سلام‌‌به‌امام‌را‌نشر‌دهیم 🤚 ▪️▪️#هر_صبح_یک_سلام▪️▪️ 💔 #جرعه_ای_آرامش @mental_health

✔️🎧عهد ۳۹📿 📝‌ چه تکلیف سنگینی است بلا تکلیفی وقتی که نمی‌دانم منتظرت ماندم یا فقط خودم را به انتظار زده‌ام آقا... 😥 🤲🏻 الّلهُــــــمَّ عَجِّــــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَـــــــــرَجْ 🤲🏻 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#جرعه‌ای_آرامش @mental_health

#کنترل_ذهن 7 🔵 مثلا تا میاد توی ماشین میشینه رادیو رو روشن میکنه! ⭕️ یه دقیقه صبر کن بزرگوار. الان این میخواد توجه تو رو به چی جلب کنه؟ آیا از تو #اجازه گرفت؟ 🔶 اگه کسی دست ببره توی جیب شما به عنوان #دزد باهاش برخورد قانونی میکنی. حالا این رسانه دست برد توی #اندیشه و ذهن شما که خیییلی مهم تر از جیب شماست! اینجا چرا چیزی نمیگی؟ چرا برخورد نمیکنی؟ ⭕️ اصلا کاری ندارم به اینکه آیا توجه تو رو به چیز خوبی جلب میکنه یا به چیز بد؛ همین که آدم هر لحظه ذهنش به چیزای مختلفی جلب بشه خییلی خطرناکه و موجب میشه که ذهن آدم هرزه بشه. بعد دیگه نمیتونه روی کاری تمرکز داشته باشه و هی حواسش پرت میشه. 🌷 #جرعه_ای_آرامش @mental_health

#کنترل_ذهن 8 امروزه ابزار نابود کننده کنترل ذهن با پوشش #سرگرمی فراوان شده. 💢 مثلا موسیقی هرچقدر پر سر و صدا تر باشه، توجه آدم رو بیشتر به خودش جلب میکنه و دیگه اراده ای برای انسان باقی نمیذاره! چرا این کار رو با خودت میکنی...؟ 🔶 چرا به خودت رحم نمیکنی بزرگوار؟ واقعا هیچ چیزی مثل گوش دادن به موسیقی اراده انسان رو از بین نمیره. ⭕️ فرقی هم نمیکنه اگه یه نفر صبح تا شب مداحی هم گوش بده ذهنش داغون خواهد شد. 🔹بله گوش دادن به موسیقی لذت داره ولی این از اون لذت هایی هست که موجب میشه آدم هزاران لذت دیگه رو از دست بده.. #جرعه_ای_آرامش @mental_health