#کنترل_ذهن 48
👈🏼 ☺️ آنگاه صورتی را مثلاً صورت «الف» یا یکی از اسماءالله را در خیال خود مجسّم کن که کاملاً توّجه‌ت به آن معطوف شود و هوشیار باش که هیچ صورت خیالی واردمحوطه صورت«الف» نشود،👌
🔶 در این هنگام که ابتدای کار است درمی‌یابی که صورت‌های خیالی دیگر مزاحم تو شده و ذهن تو را می‌خواهند تاریک و مشوّش نمایند،
صورت‌هایی که بسیاری از آنها قابل تشخیص و شناسایی از یکدیگر نیست.👥👤👥
🔵 صورت‌هایی که افکار روزانه و شبانه و مقاصد و خواسته‌های توست.
#جرعه_ای_آرامش☕️
@mental_health
#کنترل_ذهن 49
🔶 حتّی این افکار چه بسا درباره‌ی این باشد که یک ساعت بعد با کي ملاقات داری، یا فلان شخص را ملاقات خواهی کرد یا فلان عمل را انجام خواهی داد،
👈 این در حالی است که تو در خیال خود فقط به صورت «الف» نظر داری و به آن توّجه می‌کنی
و این تشویش مدّتی با تو خواهد بود و تداوم خواهد داشت.
🔵پس اگر چند روزی به تخلیه و پاکسازی این خیالات مزاحم اقدام نمایی،
(یعنی میاد بزنش کنار... میاد بزنش کنار...)
✅ بعد از مدتی مشاهده می‌کنی آن خیالات و خواطر رو به کاهش گذاشته و هر روز کم می‌شود،
و خیال نیز نورانی می‌شود،✨🌺💕
#جرعه_ای_آرامش☕️
@mental_health
🌿#فطرس_برساند
واجب شده صبـح‌ها کمی دربزنم
قدری به هوای حرمتـ پـ🕊ـربزنم
🌹السَّـــلامُ عَلَى الْحُسَــيْنِ 🌹
🌹و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ 🌹
🌹و عَـــلى اَوْلادِ الْحُــسَيْنِ 🌹
🌹و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ 🌹
🔅 عادت‌سلام‌‌به‌امام‌را‌نشر‌دهیم 🔅
🔹🔹#هر_روز_یک_سلام🔹🔹
#جرعه_ای_آرامش☕️
@mental_health
جرعه ای آرامش☕️
#کنترل_ذهن 49 🔶 حتّی این افکار چه بسا درباره‌ی این باشد که یک ساعت بعد با کي ملاقات داری، یا فلان ش
#کنترل_ذهن 50
🔸این تمرین رو خوبه که روزانه انجام بدید.
برای روز اول ۳۰ ثانیه سعی کنید چشمتون رو ببندید و فقط به کلمه " الله " فکر کنید.
نمیخواد به صفات و مهربانی خدا و .... فکر کنید.
فقط و فقط به کلمه الله.
✅ هر فکری غیر از این اومد توی ذهنت بزنش کنار. به اندازه ۳۰ ثانیه سعی کن مقاومت کنی.
روز دوم ۶۰ ثانیه تلاش کن.
روز سوم دو دقیقه و به همین ترتیب هر روز یک دقیقه به این کار اضافه کن.
بعد از ۴۰ روز میبینید که چه قدرت خوبی در کنترل ذهنتون پیدا میکنید.
🔸 کسی که یه مدت به طور مداوم و منظم و بابرنامه روی بازوی خودش کار کنه قوی میشه.
❇️ ذهن هم همینطور هست. کسی که ورزش ذهنی منظم داشته باشه قوی میشه☺️
#جرعه_ای_آرامش☕️
@mental_health
#کنترل_ذهن 51
🔹 وقتی این تمرین رو انجام میدید ممکنه همون اوایل اصلا نتونیند تمرکز کنید.
این موضوع تا حدی طبیعیه. معلومه وقتی آدم صبح تا شب انواع اخبار و فیلم و کلیپ رو ببینه ذهنش اشفته میشه.
ذهن دیگه قدرت تمرکز نداره.
🌹 اما در هر صورت آدم نباید ناامید بشه. هر روز تمرین کنید تا ذهنتون از این اشفتگی نجات پیدا کنه.
💥 ضمن اینکه میتونید این تمرین رو به فرزندانتون هم بدید. معلمین بزرگوار این تمرین رو هر روز سر کلاس برای دانش آموزانشون داشته باشند.
✅ خدا میدونه که پیشرفت درسی بچه ها ده ها برابر خواهد شد. اگه کسی در تحصیل علم، تمرکز ذهنی داشته باشه غوغا میکنه.
#جرعه_ای_آرامش☕️
@mental_health