برای درمان کم خونی طب سنتی چه راهکاری دارد؟ 〽️ خوراکی‌های زیادی هستند که می‌توانند در رفع کمبود آهن یا کم‌خونی به شما کمک کنند. ❗️ یکی از خوراکی‌های موثر برای کمبود آهن و کم‌خونی، سیر‌ است. 🌀 به شدت توصیه می‌شود افراد مبتلا به کم‌خونی آن را به رژیم غذایی‌شان اضافه کنند. 〽️ مصرف سیر به هر شکلی، می‌تواند به جذب آهن کمک کند. زیرا سیر‌ دارای دی‌آلیل‌سولفید است که تولید فروپورتین، پروتئین مسئول جذب و تولید آهن، را افزایش می‌دهد. #سبک زندگی 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷| ﷽ |🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🔴 آدرس کانال های "مصباح خانواده 507" در شبکه های اجتماعی👇👇👇 🆔تلگرام: ‎‌‎‌‌‎@mesbah_family507 ‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌ 🎲 روبیکا: ‎‌‎‌‌‎❤️https://rubika.ir/joinc/BHBGGEBG0XRCLNANOREAFYBNBAWHSAFR ‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌ 📸اینستاگرام: ‎‌‎‌‌❤️ instagram.com/mesbah_family507 🆔 ایتا: @mesbah_family507 📲ارتـباط بـــا ادمــین( ایتا) https://eitaa.com/tablighat_258

برای درمان کم خونی طب سنتی چه راهکاری دارد؟🔍 〽️ خوراکی‌های زیادی هستند که می‌توانند در رفع کمبود آهن یا کم‌خونی به شما کمک کنند. ❗️ یکی از خوراکی‌های موثر برای کمبود آهن و کم‌خونی، سیر‌ است. 🌀 به شدت توصیه می‌شود افراد مبتلا به کم‌خونی آن را به رژیم غذایی‌شان اضافه کنند. 〽️ مصرف سیر به هر شکلی، می‌تواند به جذب آهن کمک کند. زیرا سیر‌ دارای دی‌آلیل‌سولفید است که تولید فروپورتین، پروتئین مسئول جذب و تولید آهن، را برای درمان کم خونی طب سنتی چه راهکاری دارد؟🔍 〽️ خوراکی‌های زیادی هستند که می‌توانند در رفع کمبود آهن یا کم‌خونی به شما کمک کنند. ❗️ یکی از خوراکی‌های موثر برای کمبود آهن و کم‌خونی، سیر‌ است. 🌀 به شدت توصیه می‌شود افراد مبتلا به کم‌خونی آن را به رژیم غذایی‌شان اضافه کنند. 〽️ مصرف سیر به هر شکلی، می‌تواند به جذب آهن کمک کند. زیرا سیر‌ دارای دی‌آلیل‌سولفید است که تولید فروپورتین، پروتئین مسئول جذب و تولید آهن، را افزایش می‌دهد. #سبک زندگی ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ‌‌‌┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅ 🆔Instagram.com/mesbah_family507

🖍 برای موفقیت در کارها باید به این موارد دقت کرد: 🌸 1- سادگی: تمرکز بر مراحل کوچک، ساده و قابل کنترل به جای پیچیده کردن امور 🌸 2- خوش بینی: متمرکز کردن انرژی و توجه به راه حل، نه به مساله 🌸 3- شکیبایی: تجربه کردن کامل و آگاهانه مسیر سفر به جای شتاب برای رسیدن به نتیجه ای خاص 🌸 4- اعتماد: اعتماد به زندگی با پنداشتن آن به عنوان طرحی برای رشد و رسیدن به کمال 🌸 5- رشد: نگریستن به زندگی به عنوان کلاسی که در آن از تجارب برای شتاب دادن به تغییر استفاده می‌شود 🌸 6- خدمت به هم نوعان: تمرکز بیشتر بر این موضوع که چگونه به جای غرق شدن در دیدگاه شغلی و تلاش برای موفقیت خود، از کسانی که نیازمند کمک هستند بیشتر حمایت کرد 🌸 7- عمل: تعهد به حضور در موقعیت هایی که زندگی آن را مهیا می‌کند 🌸 8- ایمان: اشتیاق به بهره گیری از فرصت‌ها و پیش رفتن بدون در نظر گرفتن نتیجه 🌸 9- کشش: افزایش توانایی جذب کمک ها از طریق حفظ حالت ذهنی مطلوب #سبک زند‌گی ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ‌‌‌┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅ 🆔Instagram.com/mesbah_family507

🔺 پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم : 1️⃣ شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مردم! 2️⃣ شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مردم! 3️⃣ شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین، نه مردم! 4️⃣ شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین، نه مردم! 5️⃣ شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین، نه مردم! شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خود شما بستگی داره، نه مردم! #سبک زندگی ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ‌‌‌┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅ 🆔Instagram.com/mesbah_family507 ‌

🔴رفع استرس 🔺 یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان “جعبه نگرانی” شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید. 📋 حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. 💫هر روز نگرانی ها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت 6 ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید. 👈 باور بفرمایید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آنظظ استرس ها هیچ وقت اتفاق نیفتادند. 👈اینطوری مغزتان تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت جعبه نگرانی دیگر نیازی نخواهید داشت #سبک زندگی ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ‌‌‌┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅ 🆔Instagram.com/mesbah_family507

🌹 متنی زیبا 👌 زندگى مثل يک كامواست از دستت كه در برود، مى شود كلاف سر در گم،گره مى خورد، میپيچد به هم، گره گره مى شود 💫بعد بايد صبورى كنى، گره را به وقتش با حوصله وا كنى زياد كه كلنجار بروى، گره بزرگتر مى شود، کورتر مى شود يک جايى ديگر كارى نمى شود كرد، بايد سر و ته كلاف را بريد يک گره ى ظريف و كوچک زد، بعد آن گره را توى بافتنى جورى قايم كرد، محوكرد، جورى كه معلوم نشود. 💫 يادمان باشد گره هاى توى كلاف همان دلخورى هاى كوچک و بزرگند همان كينه هاى چند ساله بايد يک جايى تمامش كرد سر و تهش را بريد. زندگى به بندى بند استْ به نام حرمت كه اگر پاره شودتمام است. #سبک زندگی ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ‌‌‌┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅ 🆔Instagram.com/mesbah_family507

۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا 🔸قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 🔸قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! 🔸 قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن (از حواس پرتی جلوگیری می‌کنه) 🔸قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره. 🔸 قدم پنجم: یه صبحونه مفصل بخور! 🔸 قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه روزانه‌ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! #سبک زندگی ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ‌‌‌┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅ 🆔Instagram.com/mesbah_family507