ارسالی: حجت الاسلام غفاری

ارسالی: حجت الاسلام سلگی

💢 ۱۰ نشانه ابتلا به فرسودگی شغلی که باید جدی بگیرید! اگر این ۱۰ نشانه را در خود دیدید، بدانید که ممکن است به فرسایش شغلی دچار شده باشید: ۱. خستگی نشانه واضح فرسایش شغلی این است که همیشه احساس خستگی می‌کنید. این خستگی ممکن است عاطفی، ذهنی یا جسمانی باشد. احساس می‌کنید که هیچ انرژی‌ای ندارید. ۲. بی‌انگیزگی چنان چه دیگر نسبت به هیچ چیز اشتیاق ندارید، به احتمال زیاد دچار فرسایش شده‌اید. از جمله نشانه‌هایش این است که صبح‌هایتان را سخت‌تر آغاز می‌کنید و با بدبختی خودتان را به سر کار می‌کشانید. ۳. بدبینی و احساس‌های منفی ممکن است احساس کنید کاری که می‌کنید دیگر اهمیت چندانی ندارد. شاید متوجه شوید که به نسبت قبل منفی‌بافتر شده‌اید. درست است که احساس‌های منفی هر از گاهی برای هر کسی پیش می‌آید. آن چه اهمیت دارد این است که خودتان احساس کنید این وضعیت در شما غیرعادی است. این زنگ خطری است که چیزی نمانده به فرسودگی شغلی دچار شوید. ۴. مشکلات شناختی فرسایش و فشار روانی مزمن ممکن است با قابلیت تمرکز شما تداخل پیدا کند. در شرایط پر استرس، توجه ما تنها بر عناصر منفی معطوف می‌شود که در نظرمان تهدید به حساب می‌آیند. وقتی استرس تداوم می‌یابد، این تمرکز محدود مانع از آن می‌شود که به موارد دیگر توجه کنیم. ۵. افت عملکرد شغلی کافی است عملکرد شغلی کنونی خود را با سال‌های گذشته مقایسه کنید. فرسایش شغلی روندی است که در مدتی طولانی رخ می‌دهد و در نظر گرفتن بازه‌ای طولانی مدت به شما نشان می‌دهد که آیا دچار افتی موقتی شده‌اید یا فرسودگی. ۶. مشکلات بینافردی در خانه یا محل کار این علامت ممکن است به یکی از این دو شکل بروز یابد: (الف) با دیگران دچار اصطکاک بیش‌تری می‌شوید، یا (ب) در خودتان فرو می‌روید و با همکاران و اعضای خانواده‌تان کم‌تر صحبت می‌کنید. ۷. اهمیت ندادن به سلامتی‌تان برخی از افراد وقتی دچار فرسودگی شغلی می‌شوند، به راه‌های ناسالمی برای مقابله با این مشکل روی می‌آورند، مانند سیگار کشیدن، خوردن غذاهای ناسالم یا خواب ناکافی. برخی به قرص‌های خواب روی می‌آورند، یا به امید بازیابی انرژی از دست‌رفته‌شان مصرف قهوه خود را بالا می‌برند. ۸. فکر و ذکرتان کار است زمان‌هایی که سر کار نیستید، باز ممکن است در حال مصرف انرژی ذهنی خود برای کارتان باشید. در این صورت، فرصتی برای بازیابی از استرس‌هایتان نخواهید داشت، چرا که بازیابی مستلزم زمانی است که در طول آن هم از کار فاصله بگیرید، و هم از فکر کار. ۹. کاهش رضایت کلی این به معنای احساس شادی و رضایت کم‌تر در رابطه با شغلتان و زندگی شخصی‌تان است. در صورت ابتلا به فرسودگی شغلی، ممکن است از هیچ چیزی در زندگی شخصی یا اجتماعی خود احساس رضایت نداشته باشید. ۱۰. مشکلات سلامتی در طولانی مدت، فشار مزمن به مشکلات جدی سلامتی همچون سوءهاضمه، بیماری قلبی، افسردگی و چاقی منجر می شود.

🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃🍃🍃🍃🍃 🌹سه مشکل ، سه راه حل🌹 مشکل اول : اگر مبتلا به شهوت شدى... ✅ راه حل: در نمازت تجدید نظر كن حتما دچار سهل انگارى در نماز شده اى... بدلیل آیه (فخلف من بعدهم خلف اضاعوا الصلوة واتبعوا الشهوات......59/مریم،) مشکل دوم : اگر احساس بدبختى و عدم توفیق كردى... ✅ راه حل : در میزان نیکی به مادرت تجدید نظر كن... دلیل - آیه (وبربوالدتى ولم یجعلنى جبارا شقیا......32/مریم،) مشکل سوم: اگر احساس تنگى و سخت شدن زندگى كردى ✅ راه حل: رابطه ات با قرآن را درست كن... دلیل - آیه (ومن اعرض عن ذكرى فان له معیشة ضنکا .... ۱۲۴/ طه

🌸🍃 🍃 نکته مهم.چرابجای قند ازتوت خشک استفاده شود؟ 🔹#توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد.جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. 🔸↫ فواید توت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی ✅↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.👏 🌸🍃 ✅ حجت الاسلام محمدجواد،جوادی

اگــــــرآدم‌‌ جـــوانےاش ‌را براے #خــــــدا صـــــرف‌ڪند؛ جــوانی اش #ابــــدے مےشود ...! خـــــــدایا! من ‌از چیزهایے ڪه #دلــــــم ‌میخواست ؛ برایم ‌‌جاذبه ‌داشت؛ بخاطرتوگذشتــــم ... به خاطر تو نگاه نکــــردم؛ بخاطر تــو نگفتـــم ؛ به ‌خاطر تو از هـــواے خـــودم‌گذشتــم، به خاطــرتــو... و تعداد این" #به‌خاطــــــرتــو "ها؛ اگر زیاد بشود ، آن ‌وقت‌ ممڪن ‌‌است ‌آدم ‌به ‌جایے برسد...! یا حتے نمیرد و‌ #شهــــــید بشود💞! #شهیدانه ارسالی: حجت الاسلام رحیمی

📊 این کلیپ وحشتناک را مشاهده کنید... مراقب باشید من و شما در این فاجعه سهیم نباشیم! #جمعیت

نماز اول وقت در روز جمعه... احتیاط در فتوای فوق "مستحبی" است. نماز در اول وقت اگر خوانده شود باطل نیست. نظر آیت الله مکارم ╭─═ঊঈ🔻🔻ঊঈ═─╮ 🔴حجت الاسلام رجعتی ╰─═ঊঈ🔺🔺ঊঈ═─╯

🔴 تبلیغات وارونه‌ی رسانه‌های قلم به مزد استکبار: برای تصویب #برجام که برای ایران چیزی جز خسارت به همراه نداشت آنقدرتبلیغ کردندکه عده ای به وجد آمدند و در خیابانها به جشن و پایکوبی پرداختند. اما اکنون برای #قرارداد_راهبردی با چین که امثال آن بایست 7سال پیش اتفاق می افتاد و می‌تواند تحریم غرب را بی اثرکند و باعث جهش تولید شود دست به تبلیغات وحشتناک ومنفی زده اند ومکرر در مکرر از مردم ایران دعوت به تجمعات اعتراضی کرده اند؟! خدا رحمت کند فقیه و عارف برجسته آیة الله بهجت را که فرمودند: اروپائیها در فریب دادن و ما ایرانی‌ها در فریب خوردن استادیم.

سفیر مجدداً در پی آشوب است! طبق خبرهای رسیده، سفارت انگلیس در ایران و شخص سفیر انگلیس در حال سازمان‌دهی تجمعات در تهران و شهرهای اطراف پایتخت است. «راپ مک ایر» جاسوس با سابقه انگلیسی ارتباط خوبی هم با بعضی سلبریتی‌ها دارد و از آن‌ها برای پیشبرد اهداف براندازی و اغتشاشات در کشور استفاده می‌کند! سفیر انگلیس در واتساپ گروهی تشکیل داده و لیدری و هماهنگی تجمعات آینده را شخصاً مدیریت می‌کند. او در تجمع معترضین و اغتشاشگران در موضوع هواپیمای اوکراینی، شخصاً حضور میدانی در تجمعات تهران داشت ولی پس از دستگیری چندساعته، از سوی وزارت امور خارجه کشورمان آزاد می‌شود و عجیب‌تر آن‌که وی از کشور اخراج نشد بلکه بعد از استراحت چندروزه در کشورش، مجدداً به مقر جاسوسی خود در تهران بازگشت و تنها اقدام وزارت امور خارجه کشورمان در خصوص اقدام مداخله‌جویانه سفیر در امور کشورمان، محکوم کردن دیپلماتیک و توئیتری رفتار وی بود!

🔺دکتر زاکانی: 🔴ترکیب مجلس کنونی از مجلس قبل خیلی بهتر است/ الان بهترین فرصت برای ایجاد تحول هست/ درحال تهیه بسته جامع برای وضع کشور هستیم 🆔

🔴 سوالی که مهران مدیری توی دورهمی از برخی سلبریتی ها باید بپرسه! #رویا_ نونهالی ##امین_حیایی

👌به جامعه ما #خیانت کردند ✅ مادر و مادر بودن و اولاد تربیت کردن بزرگترین خدمتی است که انسان به انسان می‌کند. خیانت به جامعه ما کردند. مادر بودن را در نظر مادرها منحط کردند. در صورتی که اشرف کارها در عالم مادر بودن است و تربیت اولاد. 🔹امام خمینی (ره)؛ ۲ خرداد ۱۳۵۸ #مادری #فرزندآوری #تربیت_فرزند