#پرسش‌ازشما #پاسخ‌ازما ❓چیکار کنم سحرخیز بشم!!! 1⃣شب زودتر بخوابید🕙 2⃣کیفیت خوابتون رو بالاتر ببرید (مکان مناسب،بدون نورهای مصنوعی و ...)❌💡 3⃣حدودا از یک ساعت قبل از خواب،تلویزیون و گوشی استفاده نکنید.❌📱 4⃣تا چند ساعت قبل از خواب،غذای سنگین و چرب نخورید.❌🌭🍔 5⃣برای بیداری خودتون انگیزه قوی و شیرین داشته باشید 😍 6⃣اگه موفق شدید به خودتون جایزه بدید. 🎁 7⃣وسیله ای که برای بیداری استفاده می کنید(گوشی یا ساعت)را دور از دسترس قرار دهید تا مجبور بشید برای خاموش کردن از جاتون بلند بشید. ⏰ 8⃣برنامه هر روز را از روز قبل بنویسید. فردا چی بپزم رو هم حل کنید😋😅 9⃣سحرخیزی را تمرین کنید.💪 0⃣1⃣آینده را ترسیم کنید.😇 من اگر سحرخیز بشم از لحاظ سلامتی و وظایفم در قبال خانواده،تحصیلی و ...چقدر موفق خواهم بود. ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ https://eitaa.com/joinchat/259326004Cf7c563468e    ‌‌‌‌‌‌   @mesbaholquran ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

البته سحرخیزی به این راحتی اتفاق نمی افته همه موارد بالا رو رعایت کن و بعدش برو سراغ تمرین...💪 چطوری؟عادت به سحرخیزی طی یکی دوماه اتفاق می افته😍 فقط باید شروع کنی اگه تا الان هر روز ده صبح بیدار میشدی الان یهو نمیشه ۷ صبح بیدار شی😕 پس چیکار کنیم🤷‍♂

هفته اول رو تنظیم می کنیم روی ۹:۴۵ و رفته رفته ساعت بیداری رو می کشیم عقبتر هر هفته ده دقیقه یک ربع عقبتر☺️ تا بدنمون کم کم عادت کنه به سحرخیزی😍 البته بازم بگم اگه دیر خوابیدی، همه ش گوشی دستت بود نور اتاقت زیاد بود،غذای چرب و سنگین خوردی این سحرخیزی ممکنه برات سردرد و کسالت بیاره 😕 پس همت کن موارد بالا رو به کار بگیر و تمرین مطمئنم موفق میشی😌🌺

°\🌹\° #سخنی_با_مربی #شروع‌حفظ‌ازجزء‌سی 🔶اگه حافظ شما کودک هست و برنامه ش حفظ تخصصیه بهتره از اول نباء شروع کنید و بعد تا آخر جزءپیش برید،ولی اگه جنبه تبلیغی و تشویقی داره،بهتره از سوره ناس و اواخر جزءسی شروع کنید که سوره ها کوتاهتره. 🔶در هر حال،حفظ رو به صورت سطرمحور پیش ببرید. 👌حتی برای تشویق کودک هم اینو در نظر داشته باشید. مثلابگید👇 👏آفرین فاطمه خانم دو صفحه حفظ کردی 👏آفرین علی آقا ۱۰خط حفظ کردی 🔶اگه از همون اول کودک رو با شمردن تعدادسوره های حفظی تشویق کنید ،وقتی به جزء۱ و سوره بقره برسه و ببینه ۴۸صفحه داره... یااااااااااااعلی🤯 حالش رو خودت تصور کن😐 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ https://eitaa.com/joinchat/259326004Cf7c563468e    ‌‌‌‌‌‌   @mesbaholquran ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

سلام علیکم🌷☺️ با حافظان و مربیانمون حرفامونو زدیم حالا بریم سراغ ادامه آموزش و بحث داغ مباحثه😍👇

شروع بحثمون اینجا بود گم نکنید❗️❗️

بعضی از حافظان میگن ما مباحثه پلکانی انجام میدیم🙄 زبونم مو درآورد از بس گفتم مفید نیست!😕 ولی کو گوش شنوا❗️ حالا ببینیم چرا مفید نیست🤔 اصلا مباحثه پلکانی چیه 🤷‍♂

〽️مباحثه پلکانی ✅یعنی مباحثه آیه به آیه به صورت تکمیلی 🌸من آیه اول رو میخونم 🌹شما آیه اول و دوم 🌸من آیه اول و دوم و سوم 🌹شما آیه اول و دوم و سوم و چهارم و الی آخر..... این روش صرفا برای تنوع در مباحثه مفیده ولی اینکه رویه بشه نه❗️❗️❗️ اصلا مفید نیست❗️❗️❗️❗️

🍃میگی مفیده بیا اینجا و دلایلت رو برام بنویس لینک ناشناسه،خیالتون راحت همه رو هم میخونم ان شاءالله https://harfeto.timefriend.net/16755876420709