نوشیدنی برای کاهش استرس ✍شربت‌هایی که در آن‌ از عرق #بهارنارنج و #گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم. 🔻یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است. به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد. از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد . 🔰علاوه بر اینکه برای رفع #استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند #سلامت_روان لینک گروه و کانال تلگرام: https://t.me/mazajmann https://t.me/mazajshenasee لینک کانال و گروه ایتا: https://eitaa.com/joinchat/1896546559C85bf934dca https://eitaa.com/mezajman1 شماره همراه:09148910665 شماره ثابت:04142265297 آیدی اینستا گرام https://www.instagram.com/mezajeman?igsh=MW1lcXN1bWlybGJkMA== آیدی:@Mazajmannn

🔺بابونه، گیاه همه کاره ! ✍#بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان #زخم_معده و #ورم_معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان میکند. ✅همچنین به دلیل دارا بودن خواص #آرامش_بخش، به خواب راحت کمک میکند و کاهش دهنده #استرس و تقویت کننده #مغز است. 🔸درمان #التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و #تبخال، درمان #آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است. 🔸بابونه تسکین دهنده دردهای #عادت_ماهانه بوده و اختلالات #یائسگی را بر طرف میکند. #سلامت_روان لینک گروه و کانال تلگرام: https://t.me/mazajmann https://t.me/mazajshenasee لینک کانال و گروه ایتا: https://eitaa.com/joinchat/1896546559C85bf934dca https://eitaa.com/mezajman1 شماره همراه:09148910665 شماره ثابت:04142265297 آیدی اینستا گرام https://www.instagram.com/mezajeman?igsh=MW1lcXN1bWlybGJkMA== آیدی:@Mazajmannn

. افراد استرسی بخوانند:👇 ✍یکی از توصیه های مهم برای افراد #ترسو در شرایط فعلی سبک نگهداشتن ذهن است. در شرایط اضطراب هرچه بیشتر اطلاعات در ذهن تلمبار کنیم بیشتر ضعیف شده و شکست می خوریم. 🙏 پس واقعا از به دست آوردن اخبار و اطلاعات به صورت افراطی #پرهیز کنیم. بخصوص در این مقطع زمانی که دشمن ذهن ها را مورد هدف و جنگ نرم قرار داده است. ❌توصیه جدی به افراد استرسی این است که از کانال‌های خبری در فضای مجازی که لحظه لحظه اخبار منتشر می کنند خارج شوند. #ترس #سلامت_روان لینک گروه و کانال تلگرام: https://t.me/mazajmann https://t.me/mazajshenasee لینک کانال و گروه ایتا: https://eitaa.com/joinchat/1896546559C85bf934dca https://eitaa.com/mezajman1 شماره همراه:09148910665 شماره ثابت:04142265297 آیدی اینستا گرام https://www.instagram.com/mezajeman?igsh=MW1lcXN1bWlybGJkMA== آیدی:@Mazajmannn

🖌ضعف اعصاب چیست؟ 💠 ضعف اعصاب یعنی اختلال در تعادل مزاج مغز که باعث کاهش آرامش، تمرکز و قدرت اراده می‌شود. 🧠 مزاج طبیعی مغز، سرد و تر است، اما وقتی به سردی یا خشکی گرایش پیدا کند: ▪️ سرد و خشک (سودازده): اضطراب، بی‌خوابی، وسواس و کاهش قوای ذهنی ▪️ گرم و خشک (صفراوی): عصبانیت، تندخویی و بی‌قراری 🌿 شناخت و اصلاح مزاج مغز، گام نخست برای حفظ سلامت روان و اعصاب است. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم قلی پور 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 https://eitaa.com/mezajman1 ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #مزاج_مغز | #طب_ایرانی_اسلامی | #سلامت_روان ━━━━━━━━━━━━━━━