🔻 برای کاهش فشارخون، پاهای خود را در آب گرم بگذارید و خیس کنید
• گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید.
سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی بازمی گردد
🆔 @midunesti 🔮
۲۲ آبان ۱۳۹۹
5.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه کفپوش خلاقانه و خیلی جالب 😍🙌
🆔 @midunesti 🔮
۲۲ آبان ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خیلی از گره ها و مشکلات زندگی مثل این هستن! راه حل خیلی از مشکلات در مقابل دید ماست، ولی اونا رو نمیبینیم .. :))
🆔 @midunesti 🔮
۲۲ آبان ۱۳۹۹
🔻 اگه امکانات زیادی برای ورزش کردن ندارید طناب بزنید.
• 1 ساعت طناب زدن 1000کالری میسوزاند
• تقویت عضلات شکم
• بهبود ضربان قلب و فشار خون
• انعطاف پذیری بدن
• تقویت عضلات سرشانه
• تقویت مفاصل
• کم هزینه است
🆔 @midunesti 🔮
۲۲ آبان ۱۳۹۹
شاید باورتون نشه اما شخصیتهای کارتون "پو" براساس ناهنجاریهای روانی ساخته شدند !
🔻 خرس پرخوری عصبی ، خوک اضطراب ، الاغ افسردگی و ببر بیش فعالی دارد. پسربچه هم که تصور میکند اسباب بازیها حرف میزنند دچار توهّم است !
🆔 @midunesti 🔮
۲۳ آبان ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترفند تبدیل ساک خرید به پیشبند آشپزخونه 😍🙌
🆔 @midunesti 🔮
۲۳ آبان ۱۳۹۹
🔻 با افزایش سن، برای تقویت بیناییتان، شلیل بخورید
• شلیل حاوی لوتئین است، ماده مغذی مهمی که سلامت چشم ها را بهبود میبخشد و به کاهش ریسک ابتلا به تباهی لکه زرد در اثر افزایش سن کمک میکند.
• طبق تحقیقات، لوتئین نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی هم هست که به کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید هسته ای کمک میکند. بعلاوه، بتاکاروتن موجود در این میوه به ترکیب ویتامین A در بدن کمک میکند، در حفظ سلامت چشم ها نقش دارد و از نابینایی و بیماری خشک چشمی جلوگیری میکند.
🆔 @midunesti 🔮
۲۳ آبان ۱۳۹۹
وقتی خیار میخرید اول بشوریدش بزارید خشک بشه، وقتی خشک شد توی یک ظرف در دار دو لایه دستمال کاغذی حوله ای بزارید خیار رو بچینید بعد دو لایه دیگه دستمال روش بزارید و درش رو ببندید اینجوری خیار تا سه هفته تر و تازه میمونه 😃🙌
🆔 @midunesti 🔮
۲۳ آبان ۱۳۹۹
🔻 اگر گوشت قرمز نمیخورید، ران مرغ بخورید
• میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشترست؛ ران، ضدکمخونیست و از نظر ارزش تغذیهای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید
🆔 @midunesti 🔮
۲۳ آبان ۱۳۹۹
🔻 چگونه بوی بد کفش را از بین ببریم؟
• پاهای شما هم مانند زیر بغلتان عرق میکند، از این رو یک مام جدا، مخصوص پاهایتان بخرید و آن را هر روز صبح قبل از بیرون رفتن از خانه استفاده کنید. با این کار پاهایتان دیگر عرق نمیکند.
• اگر احساس کردید که پاهای شما در حال عرق کردن و بو گرفتن است، به پاهایتان پودر بچه بزنید، سپس جوراب بپوشید. این پودر نه تنها پاهای شما را خوشبو بلکه از عرق کردن آنها نیز جلوگیری میکند
• کفشتان را با جوش شیرین ضد عفونی کنید. شب قبل از خواب، کمی جوش شیرین به داخل کفشتان بپاشید، و صبح قبل از پوشیدن، آنها را به خوبی بتکانید و سپس به پا کنید. با این کار بوی بد از کفشهای شما رفع خواهد شد.
• اگر میخواهید که کفشتان بو نگیرد، یک کفش را در تابستان دو روز پشت هم به پا نکنید. هر چه به کفشتان بیشتر استراحت دهید، احتمال این که بوی بدی بگیرد نیز کمتر خواهد شد
🆔 @midunesti 🔮
۲۳ آبان ۱۳۹۹
همینطور که سنمون میره بالا و پیرتر میشیم متوجه میشیم که:
- ️ساعت مچیمون چه صد هزار تومانی باشه وچه ده میلیون تومانی هر دو یک وقت را نشون میدن ...
- اگه کیف پولمون هزارتومان ارزش داشته باشه یا صد هزار تومان ارزش پولی که داخلش هست فرقی نمیکنه ...
- خونهای که توش زندگی میکنیم صدمتری یا دو هزار متری روی تنهایی ما اثری نداره ...
- متوجه خواهیم شد که خوشبختی واقعی ما ارتباطی به دنیای مادی اطرافمان ندارد.
- ️اگر در هواپیما در قسمت درجه یک نشستهایم یا عادی وقتی هواپیما سقوط کرد ما هم باهاش میریم،
🔻 پس وقتی خواهر و برادر و دوستانی داریم که میتوانیم درکنارشان بگوییم و بخندیم و از دنيا لذت ببریم این یعنی خوشبختی ...
🆔 @midunesti 🔮
۲۳ آبان ۱۳۹۹
از جالب ترین و مفهومی ترین مجسمههای جهان در برزیل معروف به مجسمهی پدر و پسر 👌
مجسمه پسر از تکه های برگرفته از مجسمه پدر ساخته شده، در واقع فداکاریهای یک پدر را نشان میدهد تا زندگی و آینده فرزند را بسازد ❤️
🆔 @midunesti 🔮
۲۳ آبان ۱۳۹۹