#سلامتی چه نوشیدنی‌هایی در تابستان برای افراد دیابتی مناسب هستند؟ آب نارگیل: 🔸این نوشیدنی تازه را بیماران دیابتی می‌توانند مصرف کنند و از فواید بی‌شمار آن لذت ببرند. آب نارگیل حاوی پتاسیم، کلسیم، فسفر، روی، منگنز، آهن، مس و اسید‌های آمینه ضروری است. همچنین بسیار سالم بوده و قند ندارد و کاملاً طبیعی و ارگانیک است. مخلوط اسموتی‌ها: 🔹تهیه اسموتی با استفاده از سبزیجات و میوه‌جات تازه علاوه‌بر خاصیتی که دارد بسیار خوشمزه است و ارزش غذایی بالایی نیز دارد. برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه نیازی به میوه‌های خاص ندارید لیموناد: 🔸آب، لیموترش تازه، برگ نعناع تازه و یخ را با هم مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خوشمزه و بدونکربوهیدرات داشته باشید. 🆔 @midunesti 🔮

ترفند جالب 🆔 @midunesti 🔮

خانوم عزیز میخوای سینکت مثل این عکس برق بزنه؟ 🛑وایتکس یا سفید کننده:خیلی سریع و عالی تمیز می‌کنه اما استفاده طولانی مدتش مضره 🛑سرکه و جوش شیرین:عالی ترین روش از نظر من چون علاوه بر درخشش،ضدعفونی هم می‌کنه و رسوبات ناشی از آب رو هم از بین می‌برد 🛑پودر لباس:کسایی که به وایتکس و بوی سرکه حساسیت دارند این روش براشون بهتره 🛑لیمو ترش: میشه از آبلیمو هم استفاده کرد که تاحدودی مثل سرکه عمل میکند 🛑 جلاسنج:خیلی عمقی براق می‌کنه و حتی خط و خش ها رو هم تاحدودی ازبین می‌بره ولی زمان بره و نیاز به نیروی قوی دست دارد 🛑پودرسپید:جدیدا کشفش کردم که تاحدودی مثل وایتکس عمل میکند ولی براقیت بیشتری داره(فک کنم همه تون میدونین پودر سپید عشق کنه🤭🤭) 🛑🛑🛑 نکته اصلی برای براق بودن همیشگی سینک اینه که بعد هر بار استفاده با دستمال خشک کنی،حالا هربار نشد دیگه آخرشب قبل خواب بخشکونش تا فردا صبح با دیدنش انرژی بگیری. 🆔 @midunesti 🔮

💕💕 #تربیت_فرزند درخانه ها چه صحبت هايي رايج است؟ نداريم، نيست، گران ميشه، قحطي ميشه و.... ▪️صحبت نداري كودك را ناامن می كند. امروزه دغدغه خيلي از بچه ها همين است كه بالاخره بابام پول داره يا نه؟ پول بابام تموم شده؟ اگر تمومشه چي ميشه؟ پدر و مادر بايد تفكر وفور را در خانه حاكم كنند. اولين نا امني اقتصادي در خانواده،‌ ترويج تفكر ندرت است. تفكر وفور، خوش خيالي و گول زدن خود نيست بلكه ايجاد امنيت است. میدونم رعايت این موارد با شرایط حال حاضر جامعه خیلی سخته 😞 ولی بدونین این مشکلات هیچ ربطی به بچه ها نداره 🆔 @midunesti 🔮

#ترفندهای_کاربردی ترفندهای خانومانه که توی کارهای روزمره به کارتون میاد😍❤️ 🆔 @midunesti 🔮

گلدون زیبا 🌺 🆔 @midunesti 🔮

ایده 🆔 @midunesti 🔮

#ترفندآشپزی راز پف سفیده 🥚 اگه پف سفیده تخم مرغ خوب نباشه باعث میشه که بافت شیرینی ها و کیک هامون حجیم نباشه پس اگه بخواین پف خوبی از سفیده بگیرین باید قبل از هم زدن بزارید سفیده با دمای اتاق هج دما بشه و زردی تخم مرغ قاطی سفیده نشه 🍳🍞 🆔 @midunesti 🔮

💕💕 #تربیت_فرزند وقتی قانونی در خانه گذاشته میشود، اگر پیامدی برای انجام دادن یا ندادن آن وجود داشته باشد کودک انتخاب خواهد کرد با کدام پیامد مواجه شود، پیامد مثبت یا پیامد منفی . در این صورت دیگر نیاز کمتری به گفتن مداوم "چه بکن و چه نکن" خواهیم داشت. در عین حال او با انتخاب خودش، مسئولیت آنرا نیز می پذیرد. البته پیش شرط اجرای این تکنیک اقتدار و ثبات در رفتار است بعلاوه رابطه عمیق عاطفی با کودک و نوجوان. مگر پلیس دائم به ما میگوید پشت چراغ قرمز بایستیم یا سبز شد می گوید بروید!!؟ ما چون با پیامد منفی آن مواجه می شویم انتخاب میکنیم پشت چراغ قرمز ترمز کنیم. با بکن نکن کردن های مداوم نه تنها رابطه بین ما و کودک خدشه دار میشود بلکه روی حرف ما نیز دیگر حسابی باز نخواهد کرد. این را نیز به یاد داشته باشیم که با "بکن،نکن" فقط یک ماشین در آینده تولید می کنیم که نیازمند اپراتور است نه یک انسان که حق انتخاب دارد و مسئولیت رفتارش را به عهده می گیرد. 🆔 @midunesti 🔮

#سلامتی بهبود #قند_عصبی ✍ دمکرده ی ترکیب گیاه گاوزبان. تخم خرفه. تخم گشنیز . بادرنجبویه. خارمریم میل نمایند.پرهیز ازگوشت گوساله 🆔 @midunesti 🔮

❤💛نکات خانه داری💛❤ داشتم سینک رو تمیز میکردم گفتم روش خودمو براتون بگم 😉 سینک رو یک آب میگیرم اول بعد پودر لباسشویی میریزم و اسکاج رو مایع ظرفشویی میزنم و توی سینک میکشم و بعد با آب میشورم بعد برای براق کردنش سرکه سفید اسپری میکنم و دوباره با اسکاج میکشم کلی برق میافته،بعد با دستمال قشنگ خشک میکنم که رد آب روی سینک نمونه😍 💚اگه لکه هایی هست که پاک نمیشه با سرکه و پودر لباسشویی از جوش شیرین استفاده کنید 💚من خودم لکه های سخت رو از مخلوط جوش شیرین با آب نارنج پاک میکنم 🆔 @midunesti 🔮

برای درمان دردهای #قاعدگی چه کار باید کرد❓ ● افزایش مصرف مایعات: این امر موجب می شود سدیم که باعث جمع شدن آب و نفخ می شود، شروع به حرکت کند و درد قبل از خواب کاهش یابد. ● کلسیم مصرف کنید: مصرف ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم باعث کاهش مشکلات این دوره می گردد. ● دریافت ۴۰۰ میلی گرم منیزیم: منیزیم با افزایش سطح سروتونین، موجب آرام بخشی و انتقال دهنده عصبی مغز می شود و هنگامی که با کلسیم ترکیب شود، با شل کردن عضلات باعث آرامش هنگام خواب می شود. ● دریافت ۱۰۰ میلی گرم B6: این ویتامین نیز به تولید سروتونین کمک می کند؛ گاهی نیز می تواند انرژی زا باشد. ●از ساعت ۲ بعدازظهر به بعد، کافئین مصرف نکنید، زیرا موجب اضطراب و مشکل در هنگام خواب می شود. 🆔 @midunesti 🔮