🔶 #فرزندپروری برای اینکه #صحبت کردن با #کودک، تاثیرگذار باشد کلمات باید دارای بار احساسی و هیجانی باشند، جملات با بار منطقی و عقلانی معمولا تاثير کمتری دارند. مثلا وقتی می خواهیم کودکی را متقاعد کنیم که به تنگ ماهی دست نزند می‌توانیم به شکل مختلف بگویم: ۱.اگر به تنگ ماهی دست بزنی، میفته زمین میشکنه، تکه هایش میره توی پای شما و مجبور می شیم بریم دکتر (منطقی). ۲.اگر به تنگ ماهی دست بزنی و از دستت بیفته مامان کلی نگران میشه که یوقت شیشه توی پای شما فرو نره و دردت نگیره (عاطفی). اما بسیار دقت داشته باشید که کلماتی را که به کار می برید احساس تحقیر و عذاب وجدان را در کودک ایجاد نکنند. @Mignair

🔶 پیش از ازدواج درباره این مسائل با همسر آینده‌تان صحبت کنید میگنا- در این رابطه گوهریسنا انزانی- روانشناس با بیان اینکه #زوجین پیش از ازدواج طی دو مرحله می‌توانند نسبت به همسر آینده‌شان شناخت کافی پیدا کنند، افزود: در مرحله اول زوجین باید با همراهی کارشناسان #تست‌های روانشناسی انجام دهند و در مرحله دوم نیز خود را افشا( افراد خصوصیات خود را برای یکدیگر افشا می‌کنند و مذاکره‌ای دوطرفه و متقابل میان آنها برقرار می‌شود) کنند. به گفته این روانشناس، #زوجین باید درباره باورها و ارزش‌های فردی خود نسبت به دوست و رفاقت نیز گفتگو کنند؛ اینکه دوستان آنها دارای چه #خصوصیات اخلاقی هستند و در چه شرایطی با دوستان‌شان قطع رابطه می‌کنند؟ میزان اعتماد به دوست و اهمیت #دوستی و رابطه‌ای که از #همسر آینده خود درباره دوستی دارند چیست؟ و رابطه با دوستانشان چقدر از زندگی مشترک‌شان را در برمی‌گیرد؟. وی همچنین مطرح کردن اهداف، #ارزش‌ها و #الگوهای فردی را نیز از دیگر موضوعات مهم برشمرد و تصریح کرد: زوجین پیش از ازدواج باید درباره اهداف و برنامه‌های خود در حوزه اقتصادی، تحصیلی، اجتماعی، شغلی و معنوی و میزان زمان و انرژی که قرار است برای رسیدن به آن صرف کنند و... با یکدیگر #صحبت کنند. در صورتی که آنها با یکدیگر تفاهم نداشته باشند، در زندگی مشترک بیشترین میزان آسیب را تجربه می‌کنند..... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49066/preview/

🔶 چگونه به شخصی که در حال مبارزه با افسردگی است کمک کنیم؟ میگنا- طی چند سال گذشته روندی مثبت برای ایجاد آگاهی در حوزه بیماری هایی مثل افسردگی ایجاد شده است. روند درمان این بیماری روانی مسیری طولانی را طی می کند و اگرچه هنوز لازم است کارهای زیادی در این زمینه انجام شود اما #صحبت کردن در مورد #بیماری_روانی و دستیابی به کمک نیاز هر بیماری است. درمان افسردگی در شرایطی آسان تر می شود که فرد بیمار بتواند با دوستان و نزدیکان خود در حوزه سلامت روان گفتگو کند. برخی از افراد تصور می کنند نزدیک شدن و گفتگو با افراد افسرده به معنای حل مشکل فرد افسرده است. در حالی که اصلا به این شکل نیست. درواقع #صحبت کردن و هم حسی به روند درمان کمک میکند و باعث می شود فرد تا حد زیادی از #حس_تنهایی خود فاصله بگیرد. اگر شما هم بین دوستان و اطرافیان خود، فردی را دارید که به افسردگی مبتلاست، بهتر است بدانید که لازم نیست مشکل را حل کنید. فقط با یک گوش شنوا و همدلی در کنار وی باشید. در کنارش باشید و به دوست خود یادآوری کنید که دوستش دارید. این نزدیکی می تواند شامل تماس تلفنی، دعوت دوستتان نزد خود، همراهی برای قدم زدن با یکدیگر و مواردی مشابه باشد. وقتی فردی با افسردگی دست و پنجه نرم می کند، به این معنی نیست که او در وضعیت بدبختی قرار دارد. لحظات بهتر و بدتری برای وی وجود دارد. بنابراین باید به وی کمک کنید لحظات خوب خود را افزایش دهد. این روند با همکاری روان #درمانگران تسریع می شود. درواقع هر اندازه روان درمانی با موفقیت بیشتری انجام شود، همکاری اطرافیان نیز در موفقیت این نوع مشکل بسیار مهم است. یکی از مهمترین مواردی که #روانشناسان بر آن تاکید دارند، عدم تحقیر یا سرزنش بیماری است که به افسردگی مبتلا شده است. هر نوع تحقیر شخصیتی و سرکوب بیماران مبتلا به #افسردگی می تواند منجر به تشدید بیماری این نوع افراد شود.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49351

🔶رفتار غیرحرفه‌ای در محیط کار که دیگران را از شما فراری می‌دهد میگنا- در طول هشت تا ۱۰ ساعت از بیست و چهار ساعت شبانه‌روز که در محیط کار به‌سر می‌برید، ممکن است رفتار‌هایی از شما سر بزند که دیگران را مورد آزار قرار دهد. اگرچه ترک کردن تمامی عادت‌های بد کار سختی است، اما خوب است که دست‌کم از آن‌ها آگاه باشید. در این مقاله به برخی از عاداتی که ممکن است ناخواسته انجام داده و در نهایت شما را کارمندی غیرحرفه‌ای در محیط کار نشان دهد، اشاره شده است. ممکن است یک یا چند رفتار غیرحرفه‌ای در محیط کار موجب شود اطرافیان یا مدیرتان احساس خوشایندی نسبت به شما نداشته باشند. ▪ تظاهر به بیماری اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که هر چند هفته یک‌بار، صبح با مدیرتان تماس می‌گیرید و اعلام می‌کنید که بیمار هستید، بدانید فرصت زیادی برای ترفیع شغلی نخواهید داشت. این رفتار موجب می‎شود، مدیرتان برای پروژه‌های مهم‌تر روی شما حساب باز نکند. ▪ منفی‌گرا بودن داشتن نگرش بدبینانه یا مخالف می‌تواند عدم تمایل برای همکاری تعبیر شود. سعی کنید از عباراتی، چون «این کار جواب نمی‌دهد»، «خیلی سخت به‌نظر می‌رسد» یا «نمی‌دانم چطور شروع کنم»، بپرهیزید. گله‌کردن‌های بیش از حد هم روابط ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تحلیلگران می‌گویند، مواقعی وجود دارد که کارمندان تمایل دارند شکایتشان از مدیر، همکار یا یک پروژه را ابراز کنند. اما گله کردن در نهایت نشان‌دهنده غیرحرفه‌ای بودن است. اگر شما هم از جمله کارمندانی هستید که از لحظه ورود شروع به گله و شکایت می‌کنید، منتظر باشید که دیگران روابطشان را با شما به حداقل برسانند. هیچ‎چیزی برای انسان‌ها به‌اندازه سروکار داشتن با یک همکار منفی‌گرا، انرژی‌بَر نیست. پس هرگاه از عهده پروژه‌ای به‌خوبی برنیامدید، به جای گله کردن، بر روی نکاتی که از آن یاد گرفته‌اید، متمرکز شوید. بر اساس مطالعاتی که انجام شده، ۶۲ درصد از کارفرمایان می‌گویند، تمایلی برای ارتقای شغلی کارمندان منفی‌گرا ندارند. ▪ پرت کردن حواس دیگران در طول جلسات همان‌طور که در طول رانندگی نمی‌توانید پیام ارسال کنید، در طول جلسه هم تمرکز کردن بر روی موضوع جلسه و موبایلتان به‌طور همزمان غیرممکن است. وب‌گردی، استفاده از شبکه‌های اجتماعی و چک کردن ایمیل، یعنی شما به موضوعی که در جلسه مطرح است، توجه نمی‌کنید. استفاده از جملاتی که نشان می‌دهد، همه‌چیز را می‌دانید هرگونه رفتاری که نشان‌دهنده بهتر بودنِ شما از دیگران و کم‌ارزش بودن آنهاست، باعث می‌شود، اطرافیان شما حس خوبی درباره شما نداشته باشند. ▪ صحبت کردن در مورد مسائل شخصی به‌هیچ‌وجه حرفه‌ای نیست که در محیط کار در مورد مسائل شخصی از جمله روابطتان #صحبت کنید. به‌عبارت دیگر ساعاتی را که باید صرف کار شود به صحبت کردن در مورد این امور اختصاص ندهید. بهتر است خارج از محیط کار به این مسائل بپردازید..... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49826/preview/