🔶 سازمان نظام روانشناسی بازوی وزارت بهداشت در زمینه سلامت روان است میگنا-دکتر محمد حاتمی در مراسم رونمایی از طرح پایش سلامت روان دانشجویان #علوم_پزشکی در #وزارت_بهداشت گفت: دانشجویان از گروه های در معرض #خطر هستند چرا که در سنی قرار دارند سن استقلال طلبی، جدایی از خانواده و ورود به دنیای جدید است و در این سن افراد #اضطراب های درونی و بیرونی را تجربه می کنند. ضمن اینکه آینده کشور در گرو سلامت جسم و روان دانشجویان است. حاتمی ضمن تشکر از زحمات مسؤولان مربوطه به واسطه رونمایی از این ابزار پایش سلامت، گفت: سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در خدمت وزارت بهداشت است و تلاش دارد با تعامل دو سویه‏، خیلی از مشکلات در زمینه #مشاوره سلامت روان دانشجویان را مرتفع کند. از آنجایی که وزارت بهداشت مسؤول و متولی اصلی #سلامت در کشور است، از این رو همه نهادهای دخیل در موضوع سلامت روان، باید هم‌افزایی خوبی با این نهاد دولتی داشته باشند و به نوعی زیر چتر این وزارتخانه باشند. وی افزود: وزارت بهداشت باید فرماندهی موضوعات #آسیب های_اجتماعی را برعهده بگیرد و یکی از دلایل گسترده شدن آسیب های اجتماعی در جامعه ناهماهنگی ها است. وی با اشاره به اهمیت موضوع « تاب آوری سلامت» یا روانشناسی اظهار کرد: خوشبختانه طی ۱۰ تا ۱۵ سال گذشته، نگاه مردم نسبت به مشاوره و مراجعه به #روانشناسان تغییر کرده است و مشاوره و مدد گرفتن از روانشناسان در میان افراد جامعه در حال تبدیل شدن به یک فرهنگ است. شاید در ۱۵ سال گذشته کمتر افرادی سراغ می‌داشتیم که برای حل مشکلات و اختلالات رفتاری خود به #روانشناس مراجعه می‌کردند و به دلیل ترس از « انگ» و « برچسب» خوردن از جانب اطرافیان و بستگان، مخفیانه جهت مداوا به دفاتر مشاوره می‌آمدند اما امروزه خوشبختانه باید اعلام کنم حتی خیلی از خانواده‌های سالم در طول سال، چندین بار برای «چکاپ روانی» به روانشناسان مراجعه می‌کنند و برای سلامت روح و روانشان اهمیت خاصی قائل هستند که همین نگاه و نگرش مردم نسبت به سلامت روان و مراجعه به مشاوران روانشناسی از اهمیت خاصی برخوردار است و خوشحال هستیم که این فرهنگ در میان خیلی از افراد جامعه نهادینه شده است. وی با اشاره به طرح موفق « پزشک خانواده» که طی سال‌های گذشته به خوبی در کشور اجرا شد، گفت: همان طور که «طرح پزشک خانواده» در میان افراد جامعه نهادینه شد ، امیدواریم طرح «روانشناس خانواده» نیز در کشور و فراگیر شود و خانوارهای ایرانی بتوانند روانشناسانی مشخص در خانواده خود داشته باشند. ۲۲ میلیون خانوار در کشور وجود دارد که بر این اساس، ما نیاز به ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار #روانشناس باتجربه وکار کشته که مورد تایید #سازمان_نظام_روانشناسی کشور باشند، داریم. ......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48553

🔶 میزان سرماخوردگی روانی در ایران و جهان ميگنا- در میان اختلالات روانی شایع در جوامع، #افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های اعصاب و روان است که به زمان و مکان و شخص خاصی محدود نمی‌شود و همه گروه‌ها و رده‌های جامعه را دربرمی‌گیرد. با استناد به پژوهش علی امیری برمکوهی کارشناس ارشد روانشناسی کودکان استثنایی که در سال‌های اخیر انجام شده است، باید گفت درحال حاضر افسردگی چهارمین بیماری شایع در جهان محسوب می‌شود و بر اساس آمار اعلام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی(WHO) 340 میلیون نفر در جهان از افسردگی رنج می‌برند و طبق برآوردهای انجام شده پیش‌بینی می‌شود تا سال 2020 این بیماری به دومین بیماری شایع در جهان بدل شود. بر اساس گزارش مشترك سازمان بهداشت جهاني و بانك جهاني، اختلالات افسردگي در صدر ده علت مهم ناتواني و از كار افتادگي در جهان محسوب مي شود. در جهان ميليون ها نفر به افسردگي دچار هستند كه 90 درصد آن‌ها امكان بهبود ندارند. این اختلال به‌دلیل گسترش و شیوع فراوانی که در میان مراجعان #روانپزشکی دارد، سرماخوردگی روانی نیز نامیده شده است. آمار ضد و نقیض از میزان افسردگی در ایران چه می‌گویند؟ بر اساس نتايج آخرين پايش سلامت روان كه در سال هاي 89 و 90 انجام شده است؛ 23.6 درصد از جمعيت 15 تا 64 ساله كشور به يكي از اختلالات رواني مبتلا هستند. شيوع ابتلا به افسردگي نيز 13.6 درصد برآورد شده است........ ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48556

🔶 معضل پنهان خشونت فرزند علیه والدین ميگنا- در این #پژوهش در خصوص قدرت #فرزندان آمده است:« در سال‌های اخیر مسائلی چون سوء استفاده جنسی از #کودکان و #زنان، #بدرفتاری با #سالمندان و #خشونت علیه مردان بر ملا شده است اما کمتر به مسئله #ولی‌آزاری به عنوان نوع سوم بدرفتاری های خانگی توجه شده است. تاکید بیش از حد بر حقوق فرزندان، دسترسی فرزندان به امکانات آموزشی و تکنولوژیک و بحث آزادی‌های فردی در کنار سایرعوامل موجب شده رابطه والدین و فرزندان از حالت معمول خارج شود و بیش از هر زمان دیگر فرزندان در موضع قدرت قرار گیرند. امروزه فرزندان در هرم اقتدار خانواده بیش از پیش سهیم هستند و می‌توانند نظارت و اقتدار والدین را به صورت‌های مختلف به چالش بکشند. پدیده ای که به نظر می‌رسد نسل به نسل تقویت می‌شود.» طبق بررسی های پژوهشگران مذکور «ولی آزاری در قالب یک آسیب پنهان و نامرئی نه تنها می‌تواند بنیان خانواده را تضعیف کند بلکه موجب خشونت ها و پیامدهای اجتماعی نیز می‌شود که در محیط خارج از خانه و در فضای عمومی نمود پیدا می‌کند. از آنجا که نهاد خانواده و پایداری آن در کشور ما بسیار حائز اهمیت است و بخش قابل توجهی از سیاست گذاری های فرهنگی از طریق رسانه ها بر این نهاد متمرکز شده است؛ می‌توان اذعان کرد پدیده ولی آزاری قابلیت مطالعه بیش از پیش را دارد چرا که می‌تواند در شناخت مسائل خانواده و همینطور آسیب های تهدید کننده جامعه کارساز باشد. از دیگر مواردی که پرداختن به نزاع های خانوادگی و بویژه ولی آزاری را گوشزد می کند افزایش نرخ قتل های خانوادگی در کشور است. به گزارش پلیس، ۳۰درصد #قتل ها در سال ۹۰ قتل های خانوادگی بوده اند. بر این اساس می‌توان گفت از هر سه قتل در کشور یکی توسط بستگان صورت می‌گیرد. اگرچه آمار دقیق درباره نرخ جدید قتل های #خانوادگی در دسترس نیست اما بر اساس آمار هایی که از سال ۸۸ وجود دارد، پس از قتل زن توسط #شوهر، قتل والدین توسط فرزندان بیشترین فراوانی را دارد.» در این پژوهش یافته ها نشان می‌دهد:«شرایط روحی و عاطفی جوانان و البته مشکلاتی که در #مدرسه با آنها روبرو بوده اند نقش موثری در ولی آزاری داشته است. پس خشونت می‌تواند نتیجه ترس، افسردگی و تنش باشد. بیشتر ولی‌آزارها، پسران جوان بین ۱۵_۱۶ سال بوده اند که اغلب هم مادران خود را آزار می‌دادند. عضویت فرد در گروه های خرابکار و مصرف الکل و مواد مخدر و الگوگیری جوانان از خشونت والدین علیه یکدیگر، از جمله عواملی برشمرده شده اند که می‌توانند تاثیر نسبی بر ولی آزاری داشته باشند.» در این پژوهش در ارتباط با تبعات ولی‌آزاری آمده است:«تبعات ولی‌آزاری را می‌توان در دو سطح خرد و میانه بررسی کرد. گرچه والدین مهم ترین علت ولی‌آزاری را در سطح کلان جستجو می‌کردند اما تبعات این پدیده را بیش از آن که در سطح کلی جامعه ببینند در سطح خرد و نهاد خانواده پررنگ می‌دانند. پاسخگویان در سطح خرد به تاثیر این پدیده بر هر دو طرف کشمکش یعنی فرزندان و والدین اشاره می‌کنند. یکی از تبعات اختلاف با والدین روی آوردن بعضی از بچه ها به آسیب هایی چون فرار از خانه و#خودکشی است.».......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48566

🔶 تاثیر دوپامین مغز بر بدن/ نحوه افزایش طبیعی دوپامین میگنا- دوپامین همانند یک انتقال دهنده #شیمیایی در #مغز عمل می کند که در عملکرد #حافظه، تمرکز، پاداش دهی و #تنظیم حرکات بدن مفید است. با ترشح #دوپامین در بدن، حس #لذت و سرزندگی ایجاد می شود که به ایجاد انگیزه در فرد کمک می کند. کاهش میزان دوپامین با کاهش انگیزه، شور و هیجان مرتبط است و احتمالا می تواند موجب حس گرفتگی و کسلی در فرد شود. با وجودیکه دوپامین در مغز تنظیم می شود اما انجام برخی کارها می تواند موجب افزایش طبیعی آن در بدن شود. ⚪ مصرف پروتئین بیشتر #پروتئین ها متشکل از اسیدآمینه ها هستند. ۲۳ اسیدآمینه وجود دارد که یکی از آنها مسئول افزایش میزان دوپامین در مغز است. با مصرف پروتئین، بدن درصدد سنتز اسیدهای آمینه در جهت تولید دوپامین برمی آید. این اسیدهای آمینه در مواد خوراکی سرشار از پروتئین همچون تخم مرغ، سویا و لبنیات یافت می شوند. افزایش میزان #دوپامین می تواند موجب تقویت فکر کردن و بهبود قدرت بازیابی شود. ⚪ کاهش مصرف چربی های اشباع شده برخی تحقیقات نشان داده اند که چربی های اشباع شده موجود در کره و روغن نارگیل می تواند موجب بروز اختلال در عملکرد دوپامین مغز شود. چربی های اشباع نشده هم عامل بروز التهاب در بدن هستند که می تواند منجر به تغییر میزان دوپامین و در نتیجه عملکرد شناختی ضعیف شوند. ⚪ ورزش کردن ورزش به بهبود خلق و خو و افزایش میزان اندورفین های بدن کمک می کند. از اینرو پیش بینی می شود که افزایش میزان دوپامین موجب ایجاد حس شادی می شود. ورزش های نظیر یوگا و ایروبیک در افزایش میزان دوپامین موثر هستند. همچنین اثبات شده که برای افراد مبتلا به پارکینسون که کنترل حرکتی شان را از دست می دهند هم سودمند است...... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48576/preview/

🔶 تغییر رشته فرزندان هیات علمی از دامپزشکی به پزشکی متوقف شد ميگنا- با تصمیم شعبه ۴۵ دیوان عدالت اداری، نامه شماره ۵۲۰/۵۰۵ مورخ ۱۳۹۸/۶/۱۱ معاونت آموزشی وزارت بهداشت کماکان لازم الاجرا است و #تغییر_رشته فرزندان اعضای هیات علمی در دانشگاه آزاد اسلامی از دامپزشکی به دیگر رشته های #پزشکی، #دندانپزشکی و #داروسازی متوقف شده است. بر این اساس دستور موقت صادره از شعبه ۴۵ دیوان عدالت اداری که مبین جلوگیری از نامه معاونت آموزشی در جهت عدم اجازه این روند بود با تصمیم جدید شعبه مذکور کان لم یکن شده است.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48574/preview/

🔶 اثرات کم خوابی از سلامت روان تا نحوه ذخیره چربی در بدن میگنا- مطالعه‌ای جدید در مورد تاثیر ۵ ساعت خواب شبانه، ۴ روز در هفته برروی ۱۵ مرد سالم در ۲۰ سالگی، در مجله Lipid منتشر شد و نتایج اصلا خوب نیست. به گفته دکتر باکستون نویسنده ارشد این مقاله، لیپیدها و چربی‌ها تبخیر نمی‌شدند، آنها ذخیره می‌شدند. همچنین #کم_خوابی باعث ایجاد #استرس به خصوص در محل کار می‌شود. کم خوابی می‌تواند باعث تغییر در نحوه متابولیز چربی در #بدن شود و همچنین به جای تبخیر لیپوپروتئین های غنی از تری‌گلیسیرید که باعث انسداد چربی در #عروق می‌شود، بدن شروع به ذخیره سازی آنها می‌کند. تحقیقات نشان داده است حدود ۵۰ درصد افرادی که در مراکز درمانی، ارتش و ادارات پلیس مشغول به کار هستند، از خواب کافی بهره‌مند نمی‌شوند. همچنین افرادی مشغول به کارهایی از قبیل جابه‌جایی یا تولید مواد نیز هستند به این مشکل دچار هستند. با وجود تمام مشکلات جسمی و روانی شدید، آسیب‌ها، از بین رفتن بهره‌وری و مرگ و میر زودرس، همچنان بسیاری از افراد از خواب کافی برخوردار نیستند. کم خوابی از نظر جسمی نه تنها می‌تواند باعث #چاقی و دیابت، بلکه فشار خون بالا، سیستم ایمنی ضعیف و احتمال افزایش مرگ زودرس را به وجود آورد. همچنین در کودکان نیز می‌تواند باعث هایپراکتیویتی یا بیش فعالی شود. ......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48578/preview/

🔶افرادی که چراغ قرمز را رد می‌کنند به این بیماری دچارند میگنا- دکتر #محمد_حاتمی رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور بیان کرد: زمانی که یک فرد تا زمان شکل‌گیری نسبی شخصیتش با عقاید خاصی بزرگ شود که راه‌های ارتباط برقرار کردن را به اشتباه یاد گرفته باشد و متفاوت‌تر با دیگران رفتار کند، آن فرد دچار اختلال شخصیتی شده است. معمولا این افراد اشتباه‌ترین روش برخورد با دیگران را انتخاب کرده اند، به طوریکه شاید خودشان هم قبول نداشته باشند، اما از رفتار‌های گاه و بی گاهشان کاملا مشهود است، اینجاست که باید گفت این افراد دچار بیماری سایکوپت شده اند، بیمارانی که مشکلاتشان را با خلاف و بزهکاری پیش می برند تا به روش صحیح و قانونی. این افراد اصلا قبول ندارند #بیمار هستند و معمولا انسان‌هایی هستند که با راحتی دروغ می‌گویند. در واقع همان‌طور که مشهود است، اختلال رفتاری این افراد به شدت عمیق است به گونه ای که کل #شخصیت یک بیمار را در بر می‌گیرد. همه انسان‌ها معمولا در زندگی خود گاهی دروغ می‌گویند، اما زمانی که از فردی که دروغ گفته دلیل می‌خواهید و او انکار یا از حرف خود فرار می‌کند، این فرد در ابتدا به خود لطمه وارد می‌کند و سپس به جامعه اطراف خود و آنقدر به این موضوع عادت می کند که بی اختیار دروغ می‌گوید، اما دروغ مصلحتی و #وسواسی بسیار متفاوتند. حاتمی در خصوص بیماران #سایکوپت گفت: این افراد زمانیکه چراغ قرمز را رد می‌کنند به خود می‌بالند و خوشحال می‌شوند، اما این احساسات و هیجانات گذرایی است، این افراد در همان لحظه کار خود را درک نمی‌کنند که شاید اتفاق خطرناکی در کمین آنها باشد یا سریع از کوره در می‌روند و احتمال اینکه واکنش‌های خشمگین نشان دهند و دست به خشونت بزنند در این افراد بیشتر دیده شده است، این در حالی است که بسیاری از سایکوپت ها باید علاوه بر مدیریت خشم، روی ضعف‌های خود هم کنترل داشته باشند......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48577

🔶عوارض قرار گرفتن در معرض دود "گُل" قابل اصلاح است میگنا- قرار گرفتن در معرض THC نورون‌های دوپامین مغز را #بیش‌فعال می‌کند. تحقیقات جدیدی به سرپرستی تیمی از محققان به سرپرستی دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند و همکاری محققانی از دانشگاه کالیاری ایتالیا و آکادمی علوم مجارستان انجام شده است. محققان با تکیه بر مدل‌های بالینی حیوانات دریافتند که قرار گرفتن در معرض #دود ماریجوانا در دوران بارداری، نورون‌های#دوپامین مغز را بیش‌فعال می‌کند. محققان دریافتند که این موضوع همچنین باعث افزایش حساسیت به اثرات رفتاری THC در کودکان در مرحله پیش از #بلوغ می‌شود و می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی از جمله #اسکیزوفرنی را در #نوجوانی آنها نیز افزایش دهد. این تیم تحقیقاتی دریافت که تغییرات رفتاری قرار گرفتن در معرض THC در رحم تا حدی به دلیل بیش فعالی نورون‌های دوپامین در مغز مادر ایجاد شده است. محققان توانستند با دارویی به نام "پرگننولون"(pregnenolone) که مورد تایید سازمان فدرال داروی آمریکا است و در آزمایشات بالینی برای درمان سوءمصرف گل، #اسکیزوفرنی، #اوتیسم و ​​اختلال دو قطبی استفاده می‌شود، مشکلات و ناهنجاری‌های مغزی ناشی از قرار گرفتن در معرض #ماریجوانا را در رحم نمونه‌های حیوانی اصلاح کنند....... 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48580/preview/

🔶ساخت فیلم با موضوع خودکشی اثر نامطلوبی دارد میگنا- مدیرگروه اعتیاد دانشکده علوم رفتاری در نشست خبری به مناسبت هفته بهداشت روان با اشاره به مسئله خودکشی اظهار کرد: افکار خودکشی و عملی کردن آن عللی دارد که شایع‌ترین آن‌ها اختلالات #افسردگی و #خلقی است. باید دانست که اگر کسی خود را شاد نشان می‌دهند به این معنا نیست که #افکار_خودکشی سراغش نمی‌آید. دکتر محمدباقر صابری ظفرقندی با اشاره به علل مصرف موادمخدر بیان کرد: علل اصلی #مصرف_مواد مخدر رسیدن به احساس لذت و شادی شناخته می‌شود و اک در جامعه شادی‌های مشروع را کم می‌کنیم شادی کاذب مثل مواد مخدر جایگزین می‌شود. او ادامه داد: باید مراقب افرادی که افسرده هستند و افکار خودکشی در #ذهن دارند باشیم از طرفی علل #خودکشی را بشناسیم. عضو هیات علمی دانشکده علوم رفتاری با بیان اینکه دین انسان‌ها را ترغیب به زندگی سالم می‌کند گفت: این موضوع اقدامی در جلوگیری از بروز خودکشی است و استفاده از منابع و سازوکار معنوی در درمان افسردگی در کنار سایر روش‌های درمانی نقش و تاثیر مثبتی به همراه دارد...... http://www.migna.ir/news/48581

🔶 پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی در انتظار تصویب «پاستور نشین‌ها» میگنا- دکتر محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره با اشاره به #پوشش_بیمه‌ای خدمات روانشناسی اظهار کرد: بیمه خدمات سلامت اجتماعی و #روانشناسی، یکی از نیاز‌های اساسی جامعه است و در حال حاضر بیمه‌های تکمیلی و بیمه خدمات درمانی نیرو‌های مسلح، خدمات سلامت اجتماعی مانند روانشناسی و مشاوره را پوشش می‌دهند. حاتمی با بیان اینکه پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی نیاز به یارانه دولت دارد، گفت: طرحی به دولت با همکاری وزارت بهداشت داده‌ایم که خدمات روانشناسی تحت پوشش بیمه قرار گیرد و اگر دولت این طرح را تصویب و مجلس برای اجرای آن مساعدت کند؛ قشر آسیب پذیر پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی و مشاوره خواهد داشت......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48590/preview/

🔶 شروع «کلاس» قبل از ساعت 8 صبح در این استان ممنوع شد میگنا- این قانون وضع شده است تا دانش‌‌آموزان بیشتر بخوابند و نمرات بهتری را در امتحانات کسب کنند و به طور کلی مدرسه رفتن برای‌ آنها ثمر داشته باشد. این لایحه روز یکشنبه توسط فرماندار گاوین نیوزوم امضا شد؛ بنابر قانون جدید کلاس‌های دبیرستان نمی‌تواند قبل از ساعت ۸:۳۰ شروع شوند و کلاس‌های راهنمایی نیز نمی‌تواند قبل از ۸ صبح باشد. مطالعات نشان می‌دهد که زمان‌های شروع دیرهنگام منجر به حضور بهتر می‌شود و دانش‌آموزان کمتر در کلاس درس چرت می‌زنند؛ درنهایت آنها درس را آموخته و نمرات بهتری نیز کسب می‌کنند. نداشتن خواب کافی می‌تواند منجر به سایر موارد سلامت جسمی و روانی مانند افسردگی و مصرف مواد مخدر شود. در گزارشی که سال گذشته توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC) منتشر شد، مشخص شد دانشجویان و دانش‌آموزانی که هر شب حداقل هشت ساعت می‌خوابند، نمرات بهتری می‌گیرند و حضور بهتری دارند. اما بیش از ۶۰ درصد دانش‌آموزان راهنمایی و ۷۰ درصد دبیرستانی‌ها هر شب خواب کافی ندارند.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48593/preview/

🔶 فواید علمی گریه کردن بر سلامت روان و جسم ⚪ روی هورمون ها تأثیر می گذارد عمل #گریه کردن سطح هورمون های #اندورفین را افزایش می دهد. این #هورمون های طبیعی بدن #شادی آور و آرامش بخش هستند. بنابراین گریه کردن فشار را کم کرده و احساس بهتری ایجاد می کند. احتمالا به همین دلیل است که گاهی می خواهیم با تماشای یک فیلم غم انگیز گریه کنیم. به علاوه طی تحقیقی مشاهده شد سطح اکسی توسین یا همان هورمون #عشق در بدن مادران با دیدن یا شنیدن گریه ی یک کودک افزایش پیدا می کرد. ⚪ کاهش فشار خون فشار خون بالا می‌تواند منجر به چندین مشکل جدی برای سلامتی مانند سکته مغزی و قلبی، نارمحققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند برای حفظ سلامت جسم و روان فایده داشته باشد. این فوائد با اولین گریه #نوزاد در زمان تولد شروع می‌شود و آثار آن بر سلامت، برای بزرگسالان نیز دیده شده.سایی قلبی، زوال عقل و حتی نارسایی کلیه شود. اما بر طبق چندین مطالعه، گریه نه تنها فشار خون را پایین می‌آورد و آن را کنترل می‌کند، بلکه همچنین یک گریه شدید می‌تواند نبض را هم تنظیم کند. ⚪ سموم بدن را دفع می کند طبق تحقیقات شیمیدانی به نام ویلیام فری، #اشک ها به دفع #سموم بدن کمک می کنند. فری اشک های حاصل از تحریک چشم ها (مثل بریدن پیاز) را با اشک های #عاطفی مقایسه کرد و متوجه تفاوت های شیمایی آن ها شد که احتمالا ناشی از تأثیرات اضطراب بر بدن است. البته پژوهش های فری کافی نبوده و هنوز به تحقیقات بیشتری در این خصوص نیاز است. ⚪ کاهش احساس درد وقتی دچار #درد جسمی می‌شویم، این درد اغلب به طور غیر ارادی با چند قطره اشک از بین می‌روند. در واقع اشک ریختن به نوعی یک راهکار بدن برای کاهش احساس درد است. تحقیقات نشان داده است که علاوه بر تسکین دهنده بودن، اشک ریختن‌های عاطفی، موجب آزادشدن هورمون های اکسی توسین و اندورفین می شود. این مواد شیمیایی باعث می‌شوند افراد احساس خوبی داشته باشند و همچنین درد جسمی و عاطفی را کمتر احساس کنند. ⚪ کمک به خواب آسوده تر یافته‌های محققان نشان داده است که گریه می تواند به نوزادان برای داشتن خواب بهتر کمک کند. اینکه گریه همین اثر را بر بزرگسالان دارد یا خیر در دست تحقیق است اما آنچه بدیهی است، اثرات مفید آن در بهبود شرایط روحی، #تسکین درد و ایجاد آرامش برای داشتن خوابی بهتر و راحت‌تر است. ⚪ ارتباطات را بهبود می‌بخشید اگر یکی از نزدیکان شما، شروع به گریستن کند، شما به صورتی غریزی متوجه می‌شوید که مشکلی در کار است. برای چنین ارتباطی، ضرورتی ندارد که از واژه‌ها استفاده کنیم. گریه می‌تواند گونه‌ای از حرف زدن هم باشد، ممکن است شخصی وانمود کند که حالش خوب است ولی گریه‌اش روشن می‌سازد که او آزرده است. #گریستن هم با برداشت عینی و هم با برداشت استعاره ای، می‌تواند دریچه‌ها را به سوی احساسات و اندیشه شخص بگشاید و می‌تواند عامل تسریع کننده‌ای برای گفت‌وگوهایی عمیق و بسیار ضروری میان دوستان و شریکان زندگی باشد....... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48595/preview/