❗️تا حالا چیزی از #تنفس_دیافراگمی شنیدید؟؟؟ 💠 @mohtava_tab

تنفس صحیح (تنفس شکمی یا تنفس دیافراگمی) برکات فراوانی داره، ازش غافل نشیم. #تنفس_دیافراگمی #فن_بیان #آموزشی 🔶 جهت دریافت بیش ۴۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

فواید تنفس شکمی • کاهش فشارخون • کاهش ضربان قلب • کمک به بهبود آسم • افزایش ظرفیت تنفسی • بهبود عملکرد عضلات بدن • کمک به روند درمان انسداد ریه • افزایش میزان اکسیژن در خون شما #تنفس_دیافراگمی #فن_بیان #آموزشی 🔶 جهت دریافت بیش ۴۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

💠فوایدی که در تقویت فن بیان برای ما بشدت اهمیت دارن: ✌️حین صحبت کردن، نفس کم نمیاریم. ✌️مجبور نمیشیم موقع صحبت کردن مرتب آب دهان مون رو قورت بدیم. ✌️صدامون رساتر و زیباتر میشه. ✌️استرس مون رو سریعتر کنترل می کنیم. #تنفس_دیافراگمی #فن_بیان #آموزشی 🔶 جهت دریافت بیش ۴۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

. عقربه رو دنبال کنیم و مطابق با اون نفس بکشیم. (تنفس صحیح شکمی یا دیافراگمی) 💙 نقطه آبی دم میگیریم. (هوا رو از بینی داخل میدیم طوری که فقط شکم باد بشه) 💚به نقطه سبز رسیدیم بازدم داریم. (هوا رو از دهان بیرون میدیم تا شکم به داخل جمع بشه) #تنفس_دیافراگمی #فن_بیان #آموزشی 🔶 جهت دریافت بیش ۴۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab