نه تنها شیعیان دیگران هم امیدوار به شفاعت حضرت زهرا هستند بشنوید از پروفسور کریستوفر کلوهسی مسیحی 👆این‌جایزه برای شما که عزاداری کردید

ظاهراً قراره هر فاطمیه مهدی رسولی یه حرف نزده بهمون یاد بده حاجی دمت گرم و نفست حق تقدیم به مادرای خونه‌داری که با نهایت فداکاری بزرگمون کردن 🥲 #سیدکاظم_روحبخش

رویداد الف‌تای مقاومت گردآوری و به‌اشتراک‌گذاری تجربیات معلمان، مربیان، مدیران و هنرآموزان سراسر کشور در موضوع ظلم‌ستیزی، با تأکید بر مسأله‌ی فلسطین مهلت ثبت تجربیات، ۱۶ آذر ماه برای ثبت تجربیات و کسب اطلاعات بیشتر به تارنمای alefta.ir مراجعه نمایید. دبیرخانه رویداد الف‌تا

⚡ *تعدادی از ورزش های مناسب برای بیماران پارکینسون* *پیاده‌روی* پیاده‌روی یک ورزش برای هماهنگی موثر عضلات است که می تواند با سرعتی مناسب برای سالمندان مبتلا به پارکینسون انجام شود. پیاده روی همچنین به هماهنگی قسمت های مختلفی از جمله تقویت عضلات پاها و ران ها، افزایش گردش خون در پاها، تقویت عضلات تنه، عضلات مرکزی و پایین کمرو ستون فقرات که ثبات بدن را حفظ می کنند، کمک می کند. *ورزش‌های قدرتی* همچنین ورزش های قدرتی به افراد مسن مبتلا به پارکینسون کمک می‌کند تا توده عضلانی مورد نیاز برای هماهنگی و تعادل را حفظ کنند که در ادامه به چند حرکت قدرتی اشاره شده است. 🔸اسکوات: یک حرکت قدرتی عالی برای عضلات پا و هسته است که تاثیر بسیار خوبی برای بیماران پارکینسون دارد. برای انجام اسکوات، بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. دستان خود را روی شانه های خود قرار دهید و به آرامی باسن خود را به سمت پایین بکشید تا ران های شما موازی با زمین قرار گیرند. سپس به آرامی به حالت ایستاده برگردید. 🔹پل: یک حرکت قدرتی عالی برای عضلات هسته است. برای انجام پل به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید. دستان خود را کنار بدن خود قرار دهید و به آرامی باسن خود را از زمین بلند کنید تا بدن شما یک خط مستقیم از سر تا زانو تشکیل دهد. سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید. 🔸حرکت چرخشی تنه: یک حرکت هماهنگی عالی برای عضلات هسته است. برای انجام حرکت چرخشی تنه، بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. دستان خود را در جلوی سینه خود گره بزنید و به آرامی به سمت راست بچرخانید تا شانه چپ شما به سمت جلو قرار گیرد. سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید و این کار را در سمت دیگر تکرار کنید. *ورزش های تعادلی* 🔹سالمندان مبتلا به پارکینسون اغلب در تعادل دچار مشکل می‌شوند. حالت‌های ورزش تعادلی مانند تک پا، ورزش‌های نشسته و بالا آوردن پشت پا، تنها برخی از ورزش های مناسب پارکینسون هستند که سالمندان مبتلا به پارکینسون می‌توانند با هدف تقویت ماهیچه‌ها و مفاصل که آن‌ها را ثابت نگه می‌دارد، هماهنگی خود را افزایش دهند. 🔸به افراد مبتلا به پارکینسون توصیه می‌شود حداقل ۲ تا ۳ روز در هفته فعالیت‌های مربوط به تعادل را انجام دهند و بهتر است سالمند را تشویق کنید که در هر جلسه از این نوع ورزش های تعادلی حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه انجام دهند که حرکات تعادلی جزء آنها هستند. منبع: ایسنا

شتر این فتنه آبستن شده به همین زودی خواهد زایید هشدارها و پیش بینی های به واقعیت پیوسته ┈── 『🌱🖤🌱』──

🇮🇷🇮🇷 سعدیا دیگر بنی‌آدم برادر نیستند🖊 سعدیا دیگر بنی‌آدم برادر نیستند جملگی اعضای یک اندام و پیکر نیستند عضوهای بی‌شماری را به درد آورده چرخ عضوهای دیگر اما یار و یاور نیستند کودک چشم‌آبی غرب و سیه‌چشم عرب در نگاه غربیان با هم برابر نیستند شاید اطفالی که اکنون در فلسطین زنده‌اند تا رسد شعرم به این مصراع، دیگر نیستند از نگاه غربیان انگار در مشرق‌زمین مادران داغ کودک‌دیده مادر نیستند نزد آنانی که می‌گریند در سوگ سگان صحنه‌های قتل‌ انسان گریه‌آور نیستند کاش بی‌بی‌سی سوال از باربی‌سازان کند: این عروسک‌ها که می‌سوزند دختر نیستند؟ ای نتانیاهو اگر مردی تو با مردان بجنگ گرچه اسرائیلیان از دم مذکر نیستند بی‌مروت! کودک‌اند اینها نه مردان حماس خانه‌اند اینها که شد ویرانه، سنگر نیستند کودکان هرچند بسیارند در ویرانه‌ها ساقه‌های ترد ریحان‌اند لشکر نیستند خادمان کعبه سرگرم‌اند در کاباره‌ها؟ یا که اهل جنگ جز با رقص خنجر نیستند؟ بار دیگر خو گرفت این قوم با دخترکشی؟ یا که غیرت داده از کف یا دلاور نیستند؟ پشته‌ها از کشته‌ها پیداست، دنیا کور نیست؟ آسمان از ناله‌ پر شد، گوش‌ها کر نیستند؟ تا به کی کودک‌کشی در غزه؟ آیا غربیان در هراس از انتقام اهل خاور نیستند؟!

روگِرفتی‌ڪِہ‌ڪَبودی‌ِتُوپِیـدانَشَوَد بـاعِـث‌رَنجِـش‌ِزَخـم‌ِدِل‌ِمُـولانَشَوَد🥀 سَـرسَجـادِه‌دُعاڪَردِه‌حَسَـن‌آهِستِہ بی‌ڪَسی‌ڪاش‌نَصیب‌ِدِل‌ِبابا‌‌نَشَوَد💔 السَّلامُ عَلَیْکِ أَیَّتُهَا الصِّدِّیقَةُ الشَّهِیدَةُ🏴 #فاطمیه #امام_حسن #عکس_نوشت 🥀

🎥 روضه حضرت زهرا (س) از زبان جانباز حادثه پیجرها #اللهم_عجل_لولیک_الفرج . 📣 رسانه باشید و نشر دهید. #موسسه_جهادتبیین_و_سوادرسانه_ای #وعده_صادق 🌎 دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی