✨پنج شنبه ها ✨ 💐لا اله الا الله ملک الحق المبین💐. 🔹مباحث تربیتی-عبادی راهکارهایی موفق جهت بیداری در بین الطلوعین ⬇️ #توصیه_راهکار_عملی ۱.نیت ۲.شام سبک و شب زودتر شام خوردن و یک ساعت قبل از خواب چیزی نخوردن ۳.نخوردن غذاهای سرد و چرب 🍢به عنوان شام مثل ماهی 🐠و ماست و آبگوشت ۴.زودتر خوابیدن💤 حتی اندکی (بهتره قبل از نیمه شب شرعی) ۵.خواب قیلوله💤 ۶.پرهیز از خواب با لباس خیلی باز بخصوص در سرما تا بیرون آمدن از زیر پتو سخت نباشد . ۷.پرهیز از گناه در طول روز جهت توفیق در بیداری ۸.استفاده از غذای حلال و طیب که زمینه ساز عمل صالح است 🍌🍇🍯 ۹.آماده کردن جانماز و لباس و وسایل بیرون اتاق خواب در شب قبل ۱۰. ذکر لا حول و لا قوة الا بالله جهت تقویت اراده 💪 ۱۱.انجام کار مورد علاقه❣ برای شروع کار ۱۲.خواندن ۱۱ تا سوره توحید🔆 ۱۳.گفتن استغفرالله🔆 ۱۴.دعا و توسل به اهل بیت🔆 ۱۵.همراه کردن خانواده با خود👨👩👧👦 ۱۶.چهل روز خواندن یس قبل طلوع ۱۷.نوشتن 🖋کارهای فردا جهت افزایش انگیزه و سرگردان نبودن (اولویت کارها و کارهای بی سر و صدا و کارهایی که نیاز به سکوت و آرامش داره) ۱۸.وضو🔆 با آب سرد❄️ ۱۹.ورزش بعد از بیداری🙆 ۲۰.خاموشی تلویزیون از ساعت معین🌚 ۲۱.نظام مند بودن مهمانی ها ۲۲.ازغروب به بعد بچه ها 👦👧بازیهای هیجانی نکنند که راحتتربه خواب بروند ۲۳.تعیین ساعتی برای مطالعه📚 قبل خواب ۲۴.خوب سیر کردن بچه شیرخوار👶🍼 در شب قبل خواب(ومواد مقوی هم مادر بخورد) ۲۵.مقید بودن ب نماز اول وقت صبح🔆 ۲۶.ناشتا خوردن قبل از طلوع🍞🍯 ۲۷.مسواک پس از بیداری🚰 ۲۸.خواندن دعای عهدو حدیث کسا🔆 ۲۹.رعایت اخلاقیات در طول روز🔆 ۳۰.استعانت از خدا🔆 ۳۰.ساعت⏰ رو از خودمون دور بذاریم ک وقتی زنگ زد از جامون بلند بشیم🏃♀ ۳۱.زنگ ساعت میتونه اذان باشه ک یادمون بیاد برا چی باید بلند بشیم🔆 ۳۲.بهتره یه لامپ روشن کنیم🌕 ۳۳.اول روز صدقه دادن🔆 32.اینترنت شبانه نگرفتن😜 ۳۴.در بارداری👩👧👦 رعایت نکات کتاب📘(ریحانه بهشتی)برای نظم داشتن زندگی بچه ها ۳۵.بدن سالم و تندرست: *آزمایش برای چکاپ کمخونی و کمبود ویتامین د و... *غذاهای سالم و اسلامی🍯🍳 *ورزش منظم🏃♀🚶♀ ۳۶.خوردن یک قاشق عسل 🍯قبل ازخواب و بعد از بیدارشدن ۳۷.در نظر گرفتن تشویق و تنبیه جهت بیدار شدن برای نماز صبح ۳۸.با وضو خوابیدن و خواندن آیه اخر سوره کهف قبل از خواب که از مجربات است . ۳۹.اماده کردن وسایل نماز در جای مناسب قبل از خواب ۴۰.‌اگاهی از برکات بیداری بین الطلوعین جهت ایجاد انگیزه📗 ۴۲.داشتن ساعت مخصوص زنگ دار جهت بیدار شدن⏰ ۴۳.از اعمالی که توفیق شب زنده داری و سحر خیزی را سلب می کند پرهیز کنیم ۴۴.انجام اعمال قبل از خواب بر اساس مفاتیح الجنان ۴۵.تقویت عواملی که باعث بیدار ماندن بین و الطلوعین می شود با توجه به خصوصیات هر فرد مثلا روشن کردن فضا یا گوش دادن به صوت قران البته طوری که مزاحم افراد خواب در منزل نشیم ۴۶.مقید بودن به برنامه منظم ۴۷.داشتن برنامه ای برای بین الطلوعین در کنار نماز و دعا از قبیل مطاله و تفسیر قران و ... ۴۸.وضو گرفتن با اب سرد و غسل نشاط ۴۹.تنظیم ساعت بیداری حتی ۱۰ دقیقه قبل از اذان ۵۰.مانوس شدن با نماز شب و بهره بردن از تاثیرات ان در نفس و روح ۵۱.در خواست از یک شهید برای بیدار شدن و خواندن فاتحه برای شهید ۵۲.خوردن چای و خرما بعد از بیداری ۵۳.محل استراحت مشرف به پنجره و فضای باز باشد تا تغییرات جوی و روشن شدن هوا را ببینیم 🛏🛌 ۵۴.خوابیدن به پهلوی راست با وضو و خواندن ایه الکرسی و تسبیحات حضرت زهرا ۵۵.استشمام عطر گرم مثل یاس و گل محمدی و مالیدن به نوک بینی 🌷🌼🌸 ۵۶.دود کردن اسفند بلافاصله بعد از بیداری ۵۷.گوش دادن به یک کلیپ انگیزشی بلافاصله قبل بیداری 👌 ۵۸.چهل روز مداومت به بیداری #راهکار_بیداری مجموعه تخصصی فرهنگی زندگی مطهر (ویژه مباحث زن وخانواده) @moasesehzendegimotahar