💕✨طب اسلامی_سنتی✨💕 در وعده سحر چه بخوریم که احساس گرسنگی و تشنگی کمتری کنیم؟😋 ⚡️بهتره ازغذاهایی استفاده کنیم که شور و پرادویه نباشند. غذاهایی مثل: ♦️کوبیده آبگوشت ♦️حلیم گندم (حلیم را در وعده افطار هم میتوان استفاده کرد) ♦️ غذای گوشتی با برنج سالم و سبوس دار ♦️ارده با شیره انگور ♦️کوفته، کباب، شامی با گوشت (البته افراد با طبع گرم و خشک بهتر است استفاده نکنند، ممکن است عطش بیاورند) ♦️انواع دمپختک ها ♦️برنج قهوايي با بوقلمون ♦️انواع چلوها با خورشت ها ( خورشت کدو، آلو و...) که سرخ کردني کمتري دارند و با روغن سالم و نمک سالم تهیه شدند. ♦️حليم گندم ♦️انواع آبگوشت نکته ۱): میتوانید از سالاد البته قبل از غذای سحر استفاده کنید، به عنوان سس و با توجه به ذائقه خود در سالاد خود میتوانید از روغن زیتون + عسل + رب انار + لیموترش استفاده کنید. نکته ۲): به هیچ وجه از ماست استفاده نکنید، چرا که باعث فساد غذاهای گوشتی شده و معده دچار مشکلات گوارشی میشود. نکته ۳): حداقل یک ساعت بعد از وعده سحر نخوابید تا معده بتواند هضم اول را به خوبی انجام دهد. نکته ۴): شام جای سحری را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز می شود. نکته۵): حداقل یک ساعت قبل از وعده سحر مایعات و نوشیدنی هایی مثل شربت خاکشیر، بهارنارنج و سالاد کاهو مصرف شود نکته ۶) ـ در سحر از اغذیه تند و شور و شیرین بپرهیزید تا دچار عطش نشوید (البته برای افراد با مزاج گرم و خشک توصیه میشود) نکته ۷)ـ مصرف نان نسبت به برنج در وعده سحر انرژی بیشتری ایجاد میکند. نکته ۸)- کسانیکه عطش زیاد در طی روز دارند،سویق عدس میل کنند. نکته۹)- کلاً مصرف سویقها در وعده سحر مقوی است... ✨💕✨💕✨💕 #طب_اسلامی #موسسه_نورالیقین مرکز تخصصی تفسیر وعلوم قرآنی 🍃✨🍃✨🍃✨ @moassese_nooralyaghin