‌🔻آوای انقلاب... 🔹وطنم وطنم وطنم... #آوای_انقلاب #سرود_انقلابی‌ #دهه_فجر #عید_انقلاب #نوستالژی 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻 مجلس کویت منحل شد / خبرگزاری رسمی کویت امروز خبر داد که بنا به دستور امیر این کشور، پارلمان (مجلس الامه) کویت منحل شده است. #کویت #انحلال_مجلس 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻12 گام سریع برای کاهش وزن: 1️⃣روزانه مواد و وعده‌های غذایی تان را یادداشت کنید تا پرخوری نکنید. 2️⃣غذاهای پرکالری و چرب و قندی را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید و دست کم آن را کاهش دهید. 3️⃣تعداد دفعات مصرف وعده‌های غذایی‌تان را افزایش دهید و میزان مواد مصرفی در آن وعده‌ها را کاهش دهید. 4️⃣علاوه بر توجه به مواد غذایی، به کالری نوشیدنی‌ها نیز توجه کنید. 5️⃣روزانه میزان فعالیت‌های بدنی‌تان را نیز بنویسید و آن‌ها را افزایش دهید. 6️⃣سعی کنید از طریق غذا خوردن کمتر به بدنتان کالری وارد کنید و از طریق ورزش بیشتر کالری بسوزانید. 7️⃣مدت کمی قبل از غذا خوردن آب بنوشید تا اشتهایتان کاهش یابد. 8️⃣قبل از غذا خوردن آن را با حوصله و شوق بو کنید تا از این طریق کمی سیر شوید. 9️⃣نوشیدنی‌ها و آبمیوه‌های طبیعی استفاده کنید. 🔟سعی کنید خودتان غذا تهیه کنید تا از مواد مضر و چاق‌کننده استفاده نکنید. 1️⃣1️⃣سعی کنید کمتر خود را خسته کنید زیرا خستگی به علت کاهش متابولیسم بدن سبب افزایش وزن می‌شود. 2️⃣1️⃣خواب خود را تنظیم کنید زیرا بی‌خوابی و کمبود خواب سبب چاقی می‌شود. #علمی #آموزشی #پزشکی 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻حمله راکتی حزب‌ الله به شهرک اشغالی کریات شمونه 🔹برق چندین منطقه این شهر قطع شد. 🔹از صدای انفجار مشخصه قدرت تخریب خیلی بالاس #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻حمله موشکی گسترده حزب الله به کریات شمونا 🔹حزب الله لبنان اعلام کرد شهرک کریات شمونا در شمال فلسطین اشغالی را هدف حمله سنگین موشکی قرار داده است. 🔹حزب الله تاکید کرد در پاسخ به حملات جنایتکارانه ارتش صهیونیستی به النبطیه و الصوانه در لبنان و حمایت از مردم و مقاومت غزه، ده‌ها موشک کاتیوشا به سمت کریات شمونا شلیک کرده است. #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻صحنه‌هایی از حملات خمپاره‌ای گروهان‌های قدس به پایگاه‌ها و نیروهای اشغالگر اسرائیلی در شمال نوار غزه #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین #انهدام_اهداف 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻ارتش رژیم صهیونیستی از هلاک شدن یک نظامی دیگر خود در نبردهای نوار غزه خبر داد. #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻حزب الله لبنان از شهادت دو نفر از رزمندگان دلاور خود خبر داد. #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین #شهدای_مقاومت 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻مردم ایران ۱۲۸ میلیارد تومان به غزه کمک کردند 🔹رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر اعلام کرد که با گذشت بیش از چهار ماه از آغاز پویش بشردوستی هلال احمر، میزان کمک‌های نقدی مردم ایران به مردم مظلوم غزه به ۱۲۸ میلیارد تومان رسید #جبهه_واحد #محور_مقاومت #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻گل تساوی #الهلال به سپاهان 🔹سپاهان ۱ - ۱ الهلال عربستان #فوتبال 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻#فوری/حمله جنگنده های ارتش آمریکا و انگلیس به شهر الحدیده در غرب یمن #طوفان_الأقصى #یمن #باب‌المندب #انصارالله #حوثی‌ها #آمریکا #انگلیس #رژیم_صهیونیستی 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻ظاهرا ایرج طهماسب از کارهای پارسالش پشیمونه و برای کودکان فلسطینی استوری گذاشته #طوفان_الأقصى #فلسطین #غزه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻اسرائیل و صهیونیسم، کی به پایان می‌رسد؟ #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻آتش‌سوزی شرکت تولیدکنندۀ حلال‌های شیمیایی در شهریار 🔹یک شرکت تولیدکننده حلال‌های شیمیایی در جادۀ چیتگر-شهریار و در محدودۀ معادن شهرک قدس طعمه حریق شد. 🔹خودروهای آتش‌نشانی در محل حادثه حضور دارند. #حادثه #شهریار #آتش_سوزی 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻سه دختر انگلیسی به دلیل چسباندن تصویر پاراگلایدر به روی کوله پشتی هایشان محاکمه می شوند!! 🔹اتهام آنها این است که تصویر پاراگلایدر به معنای حمایت از حماس بوده است!!!😐 #خباثت_انگلیسی #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻طمع چشم را کور می‌کند! #کوروش_کمپانی #سواد_رسانه #فیک_نیوز #دوزاری #سلبریتی‌ها_منبع_موثق_نیستند 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻امام رضا خیلی دوست دارم...🌸 🔹همخوانی زیبای خادمان حرم در چایخانه امام رضا علیه السلام #امام_رضا #چایخانه #مشهد_مقدس 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻لحظه انفجار در #شهریار/ فیلم دوربین مداربسته از مجاورت کارخانه شیمیایی #حوادث 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

🔻گل دوم #الهلال توسط میتروویچ در دقیقه ۹۰+۴ 🔹سپاهان ۱ - الهلال عربستان ۲ #فوتبال 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻افتخار شهربانوی ایران خوش آمدی #میلاد_امام_سجاد #میلاد_حضرت_ابالفضل #روز_پاسدار #روز_جانباز #ماه_شعبان #اعیاد_شعبانیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻آخر یه روز شیعه برات حرم می سازه... #میلاد_امام_سجاد #میلاد_حضرت_ابالفضل #روز_پاسدار #روز_جانباز #ماه_شعبان #اعیاد_شعبانیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻ارتش یمن: یک کشتی انگلیسی به نام LYCAVITOS را مورد هدف قرار دادیم 🔹سخنگوی ارتش یمن: نیروی دریایی ارتش یمن یک کشتی انگلیسی به نام LYCAVITOS را در حالی که در خلیج عدن در حال حرکت بود، هدف قرار دادد که به لطف خدا با موشک های مناسب و مستقیم به آن اصابت کرد. . 🔹نیروهای مسلح یمن با استعانت از خداوند متعال تا پایان تجاوز و رفع محاصره مردم فلسطین در نوار غزه به جلوگیری از ناوبری یا ناوبری اسرائیل به سمت بنادر فلسطین اشغالی در دریاهای سرخ و عربی ادامه خواهند داد. . 🔹نیروهای مسلح یمن در چارچوب حق دفاع مشروع از یمن عزیز، در حال انجام اقدامات بیشتر در پاسخ به تجاوزات آمریکا و انگلیس و تایید موضع عملی در حمایت از مردم فلسطین هستند. #طوفان_الأقصى #یمن #باب‌المندب #انصارالله #حوثی‌ها #آمریکا #انگلیس #رژیم_صهیونیستی 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻#‌شکست خانگی #سپاهان مقابل #الهلال 🔹‌️ سپاهان ایران در دیدار رفت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا میزبان الهلال عربستان بود که در این دیدار محمد دانشگر با دریافت کارت قرمز مستقیم از زمین بازی اخراج شد. 🔹‌️ این دیدار در نهایت با نتیجه ۳ بر یک به نفع الهلال پایان رسید. دیدار برگشت دو تیم ۳ اسفند در ریاض برگزار خواهد شد. #فوتبال 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈