🔻#فواید_نان_سنگگ 🔹️نان سنگک دارای سطح بالایی از ویتامین ها مانندکلسیم، پروتئین و آهن است. برای تهیه نان سنگک از آرد سبوس دار استفاده می‌کنند که فواید زیادی برای سلامتی افراد دارد. 🔹️از دیگر فواید نان سنگک می‌توان به طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن اشاره کرد. فیبر و سبوس زیاد موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و درمان یبوست می‌شود. 🔹️همچنین شکل و طعم متمایز آن از سایر نان‌ها باعث شده نان سنگک در فرهنگ و سفره ایرانی ارزش بالایی داشته باشد و به خصوص برای صبحانه جزو اولویت هست 🔹️مصرف نان سنگک و لاغری باهم رابطه مستقیمی دارند. زیرا سبوس درون این نان حجم بسیار زیادی از معده را اشغال کرده و باعث می‌شود فرد زودتر سیر شود. 🔹️یکی دیگر از فواید نان سنگک خاصیت ضدسرطان روده و کلسترول است. گنجاندن نان سنگک در برنامه روزانه به ویژه وعده صبحانه می‌تواند موجب ثابت ماند میزان قند خون شده و به بهبود حال مبتلایان به دیابت کمک کند. #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻کاهش ۶۲ درصدی ترانزیت کالا از طریق #کانال_سوئز و افزایش ۷۴ درصدی ترانزیت کالا از دماغه #امید_نیک بر اساس تخمین صندوق بین المللی پول. #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻جولان پهپادهای اوکراینی در آسمان روسیه 🔹وزارت دفاع روسیه: پدافند هوایی ما ۳۵ پهپاد را در شبانه روز گذشته بر فراز خاک روسیه منهدم کرد که ۴ فروند آن در منطقه مسکو بود. #اوکراین #ناتو #روسیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻رئیس شورای اسلامی شهر #تهران: با تصویب اعضای شورای شهر تهران، شهرداری پایتخت به #سیل‌زدگان سیستان‌وبلوچستان ۵۰ میلیارد تومان کمک می‌کند #سیستان_بلوچستان 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻شهادت ۳ برادر فلسطینی در بمباران شب گذشته خانه‌ای در دیر البلح در مرکز نوار غزه 🔹کودک‌کشی صهیونیست‌های جنایتکار در غزه پایان ندارد. #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین #بانک_اهداف #رژیم_کودک_کش 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻‌اعتراض مجری تلویزیون به تفاوت نرخ #تورم و افزایش #حقوق کارگر و کارمند 🔹‌روز به روز شاهد کوچک شدن سفره مردم هستیم. #کارگر #کارمند 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻در شبانه روز گذشته روسیه با حملات گسترده ارتش اوکراین و لژیون آزادی روسیه مواجه شده است پدافند هوایی روسیه ده ها موشک را در شهر های مرزی و پایتخت این کشور منهدم کرده است همچین درگیری های شدید در بلگورود گزارش شده است که اسارت ۲۵سرباز روس را تا کنون تایید میکند. #اوکراین #ناتو #روسیه #اروپا 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻رسانه های آمریکا در حال انتشار اطلاعاتی مبنی بر آمادگی چین برای مداخله نظامی در صورت حمله آمریکا یا ناتو به روسیه هستند. #اوکراین #ناتو #آمریکا #اروپا #روسیه #چین 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻 نیکوکاری در آخرین روزهای سال/نیک اندیشان برای تجهیز #اورژانس_فارس اقدام کردند 🔹️در آخرین روزهای سال ۱۴۰۲ خانواده خیر و نیک اندیش ۴۵ میلیارد ریال با هدف کمک به ناوگان اورژانس استان فارس اقدام کرد. 🔹️#خیرین استان فارس در نیمه دوم سال ۱۴۰۲ با انعقاد ۱۰ تفاهم نامه هزینه ۱۰ دستگاه آمبولانس برای ارائه خدمات بهتر در استان را متعهد شدند. 🔹️این آمبولانس ها را خیرین شیراز ، ارسنجان ، قیر و کارزین ، نی ریز ، کوه چنار ، قائمیه ، استهبان و کازرون برای استفاده در پایگاه های اوژانس شهری و بین شهری و مراکز بیمارستانی تامین هزینه کردند. #کار_خوب 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻اطلاعات انگلیس:توازن در خط مقدم جنگ اوکراین در حال تغییر است. #اوکراین #ناتو #اروپا #روسیه #چین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻وزیر دفاع روسیه دستور تقویت و حفاظت از ناوگان دریای سیاه را پس از اینکه اخیراً در معرض حملات اوکراین قرار گرفت، صادر کرد‌‌. 🔹خبرگزاری تاس:تعدادی از پرواز های هوایی روسیه به دلیل امنیتی لغو شد. #اوکراین #ناتو #اروپا #روسیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻یک پالایشگاه نفت واقع در منطقه کراسنودار روسیه مورد حمله پهپادهای قرار گرفت. #اوکراین #ناتو #اروپا #روسیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻روز گذشته نیز پالایشگاه نفت سیزران در منطقه سامارا مورد حمله قرار گرفت و یک واحد فرآوری فرآورده های نفتی مورد اصابت قرار گرفت. 🔹ناتو در تلاش برای ضربه زدن به بخش صنعت نفت روسیه تلاش‌های بی‌وقفه‌ای دارد این در حالی است که روس‌ها باید به فکر پدافند قدرتمندی برای تاسیسات خود باشند. #اوکراین #ناتو #اروپا #روسیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻به گفته منابع روسی، نیمی از پالایشگاه های نفت روسیه در چند روز گذشته مورد حمله اوکراین قرار گرفته اند. #اوکراین #ناتو #اروپا #روسیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻فرانسه در حال انتقال تجهیزات به کشور جمهوری چک است. #اوکراین #ناتو #اروپا #فرانسه #روسیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻سرایا القدس در بیانیه اعلام کرد یک فروند پهپاد اسکای لارک ارتش رژیم صهیونیستی را سرنگون کرده است. #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻متاسفانه حال رضا داوود نژاد که ازش خاطره داریم بسیار وخیمه و الان تو بیمارستان #پیوند_شیراز بستری هست #رضا_داوودنژاد 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻وزیر خارجه اسرائیل ما آماده ایم در صورت آزادی اسرا امتیاز هایی به طرف مقابل بدهیم ولی این به معنای توقف جنگ نخواهد بود. #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻پهپادهای اوکراین شب گذشته فرودگاه دوموددوو مسکو را هدف قرار دادند،فرودگاه به دلایل امنیتی بسته شد. #اوکراین #ناتو #اروپا #روسیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻هشدار #ریزش_سنگ و اختلال در ترددهای جاده‌ای مازندران 🔹هواشناسی با اشاره به عبور موج متناوب بارشی، نسبت به کاهش دید، لغزندگی سطح جاده‌ها و خطر ریزش سنگ در محورهای کوهستانی مازندران هشدار داد. 🔹هواشناسی روز یکشنبه با صدور هشدار سطح زرد، زمان فعالیت این سامانه را از شامگاه دوشنبه تا صبح سه‌شنبه در ارتفاعات غربی استان و از بعدازظهر سه‌شنبه تا شامگاه چهارشنبه‌ نیز در مناطق مختلف مازندران اعلام و پیش‌بینی کرد که شدت بارش‌ها در ارتفاعات نیمه غربی استان محسوس‌تر باشد. #هشدار #مازندران 🇮🇷 @ModafeonlinE 👈

‌ 🔻عربستان سعودی از طریق مصر محموله های نفتی خود را وارد سرزمین های اشغالی میکند. #پارادوکس_عربی_عبری #دول_مسلمان_عرب #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻بنیامین نتانیاهو: به زودی جنگ در رفح آغاز خواهد شد و غیر نظامیان به جایی امن منتقل خواهند شد. #انصارالله #حزب_الله #غزه #طوفان_الأقصى #فلسطین 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻ترامپ:زلنسکی بزرگترین تاجر تاریخ است و هر وقت به کشور ما می آید با ۵۰ یا ۶۰ میلیارد دلار از کشور ما میرود و همش آن بایدن احمق را فریب می دهد.‌‌ #آمریکا #انتخابات #ترامپ #بایدن 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻بایدن: یکی از نامزدها که خیلی پیر است و از نظر ذهنی برای رئیس‌جمهور شدن ناتوان است (ترامپ) و دیگری من هستم. #آمریکا #انتخابات #بایدن #ترامپ 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻تبیین فرازها توسط #استاد_قرائتی 🔹«وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ» آیه ۱۳۹ سوره آل‏‌عمران #بهار_قرآن #بهار_معنویت #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان 🇮🇷 @modafeonline 👈