📿 هر روز با قرآن 💠 سوره مبارکه آلِ عِمْرَان آیه ۳۱ 🔸 قلْ إِنْ كُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّهُ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ

دسر لیمویی🍋 ‌ 100 گرم آب لیمو 150 گرم شکر 2 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت نصف لیوان شیر کمی وانیل 70 گرم کره ‌ 100 گرم آب لیمو ، 150 گرم شکر با 2 تخم مرغ ، دو قاشق نشاسته ، شیر و وانیل را روی حرارت گاز قرار داده و مخلوط کنید تا غلیظ شود ، 70 گرم کره اضافه کنید و مخلوط کنید و یک شب در یخچال بذاریدمقداری بیسکویت را خرد می کنیم و در لیوان میریزیم یک لایه خامه اضافه می کنیم رویش،مجددا این کاررا تکرار میکنیم روی آن را با خامه فرم گرفته و یک بیسکویت تزیین کنید #دبیرستان_مهندس_عسگری #احمدی

پلو میگو میگوهای پاک شده رو کم کم و تو چند مرحله با شعله زیاد و حدود یکی دو دقیقه تفت بدید و‌کنار بزاریدتوجه کنید اگر حجم زیادی از میگو رو بخوایین تفت بدید آب میندازه حالا پیاز خلال‌شده و باریک رو تفت بدید و ‌‎دو تا هویج خلالی شده را به پیاز اضافه کرده و‌ تفت بدید و یه حبه سیر رنده شده هم بهش اضافه کنید و سپس نمک و زردچوبه و فلفل قرمز و‌ پودر زعفران رو بهش اضافه کنید و‌ کمی تفت بدید و بعد ميگوهاي سرخ شده رو اضافه كنيد ودر انتها مقداری زرشک هم اضافه کرده، چند دقیقه تفت داده و شعله رو خاموش کنید ‌‎از این ترکیب لابه لای برنج ریخته و دم کنید و یا موقع سرو از آن استفاده کنید #عسگری #احمدی 👩‍🍳👩‍🍳

چند نکته کلیدی🔑 برای تغذیه در ایام امتحانات📚: ۱_ در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید❌ و برای این کار زمان خاصی در نظر بگیرید✨ ۲_ غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی🍝 به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب در شب امتحان مفید است✨ ۳_ صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ🍳، نان🍞سنگک یا بربری با عسل 🍯یا پنیر🧀 استفاده شود✨ ۴_ دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه مفصلی بخورند، از موز🍌 و مقداری کشمش استفاده کنند✨ ۵_ بعضی از سبزی ها مانند ریحان،نعنا، سیب🍎🍏 و سالاد کاهو🥗در کاهش اضطراب مفید است✨ ۶_ خوردن نان🍞و پنیر🧀 و گردو یا یک ظرف عدسی🍛 در روز امتحان کمک می کند تا در طول امتحان آرام باشیم✨ ۷_ خوردن جگر، گوشت🍖و ماهی🐟 کمک زیادی در کاهش اضطراب دارد✨ ۸_ در طول روز آب کافی🚰بیاشامید✨ ۹_ استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین 🥞و چرب 🍔در طول دوران امتحان نه تنها مفید نیست❌ بلکه سبب چاقی نیز می شود✨ ۱۰_ از خوردن قهوه☕️ و چای پر رنگ☕️ خودداری کنید ولی چای کم رنگ مفید است✨ #سیده_زهرا_حسینی #دبیرستان_مهندس_عسگری

سلام به همراهان همیشگی🖐 امیدوارم حالتون خوب باشه😇 امروز هم با کلی مطلب جذاب اومدیم تا کنارتون باشیم🤩 خب بذارین موضوع این هفته مون رو بگم😊 موضوع جلسه این هفته: تغذیه در ایام امتحانات📚 توی این روزا که امتحانا شروع شده و وقت نمی کنیم زیاد غذا بخوریم من چند تا پیشنهاد خوب براتون دارم😍 پس خوب مطالب امروزمون رو مطالعه کنید😉 #سیده_زهرا_حسینی #دبیرستان_مهندس_عسگری

پیشنهاد میکنم این فیلم رو ببینید✨ خودم درستش کردم و مطمئنم به دردتون میخوره😉 مخصوصاً به درد دانش آموزانی که استرس😥 میگیرن تو امتحانات و همین استرس باعث خراب شدن امتحاناشون میشه😎 پس از دست ندینش😇 #سیده_زهرا_حسینی #تغذیه_در_ایام_امتحانات #دبیرستان_مهندس_عسگری

#سیده_زهرا_حسینی♥️ #دبیرستان_مهندس_عسگری🏫 #تغذیه_در_دوران_امتحانات😋📚

واکسیناسیون کادر آموزشی و معلمان در مرداد ۱۴۰۰ رئیس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت گفت: واکسن کادر آموزشی و معلمان در مرداد ۱۴۰۰ انجام می‌شود. جعفر صادق تبریزی گفت: واکسن آزاد وجود ندارد و در صورت مشاهده به طور حتم تقلبی است. وی، فرایند نوبت دهی را از طریق سامانه سلامت (https://salamat.gov.ir/) اعلام کرد. #اخبار ✅ #دبیرستان- مهندس-عسگری

بسم الله الرحمن الرحیم

- شعراء🌿' برهانِ²²⁷ #الهی‌نژاد #دبیرستان_مهندس_عسگری