🌿🌺﷽🌿🌺 برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه های کاهش استرس: 🪴 از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید. مثل کانالهای خبری، افراد پرتنش و منفی باف و ناامید.. 🪴 حرکات تنش زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید. 🪴 برنامه ورزش منظم داشته باشید 🪴 به خاطرات خوبتان فکر کنید. 🪴 به اگرهای کشنده در ذهنتان اهمیت ندهید، اگرهایی که اکثر انها، اتفاق نمی‌افتد. اگر جنگ بشود... اگر فرزندم... اگر همسرم... اگر این بیماری... 🪴 خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید. مثل کتاب خواندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان.. 🪴و در آخر و از همه مهم‌تر، توکل به‌ خدا است. یاد خدا و گفتن ذکر و توسل به اهل بیت علیهم السلام را جزو اولویت‌های زندگی خودتان قرار دهید تا در طوفان‌های زندگی در کشتی پر آرامش خداوند قرار بگیرید. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

✨حاج اسماعیل دولابے دعا بڪن ؛ ولے اگر اجابت نشد ، با خدا دعوا نڪن ؛ میانہ ات با خدا بہ هم نخورد ؛ چون تو جاهلے و او عالم و خبیر ... #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

📿 با ذکر حالت رو خوب کن! ➕معرفی چند ذکر #استادپناهیان #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🌿ایمان بیاورید ڪه نعمتهاے بزرگ در راه است. 🌿ایمان بیاورد ڪه خبر هاے خوب در راه است ‌. 🌿شما در زندگے به آن چیزے میرسید ڪه منتظرش هستید. 🌿ایمان ترس را از بین می‌برد. 🌿ایمان به انسان قدرت تصمیم گیرے و تلاش میدهد. 🌿ایمان به وجود خدایے ڪه حامے ماست به ما قدرت میدهد تا مصائب را راحت تر پشت سر بگذاریم. 🌿ایمان ما را از افڪار باطل دور میڪند و باعث میشود آن چیزے را ڪه نباید، دریافت نڪنیم. 🌿 تلاش ڪنید و نتیجه ڪار را به خدا بسپارید و با توڪل ڪامل نتیجه را رها ڪنید تا زودتر جواب بگیرید. 💌بگو: یقیناً اختیار همه امور به دست خداست. [این نیست که چون خدا وعده پیروزی به شما داده بدون قید و شرط برای شما حاصل شود، پیروزیِ وعده داده شده، محصول صبر و تقوا، و شکست معلول سستی و نافرمانی است. سوره آل عمران آیه 154 🍃 #آرامش_با_قرآن #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#روانشناسی_قلب 43 قلب هر انسان، به اندازه معشوقش وسعت داره... اگر قلب وسیع میخوای؛ باید معشوق های بزرگ انتخاب کنی. #استاد_شجاعی 🎤 ✨ @ostad_shojae ✨ #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

هی نرو سراغ اینو اون تا موقعی که با خدا درمیون نزاری حل نمیشه.. #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

✔️وین دایر می‌گه: "تصورات قربانی یک بیماری و یا ناتوان جسمی شدن را از ذهنت دور کن و لحظات باارزش زندگی خود را صرف بحث درباره‌ی بیماری‌ها یا آسیب‌های گذشته نکن، چنین تفکراتی سمی کشنده هستند که تاثیری منفی بر ذهن و جسمت می‌گذارند." 🪴انتخابی که زندگی در مقابل همه میزاره👇 1⃣ نشستن و غصه خوردن، 2⃣ یا تلاش برای حل مشکلات و بهبود وضعیت.. ⁉️شما کدام را در زندگی انتخاب میکنید ؟ بازنده یا برنده؟ #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#تفسیر_قرآن 🌸 #نور 11تا20 #محمدرضارنجبر 🌸 بسیار شنیدنی 🌕 بسیار دلنشین و درس آموز #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

- نکنه براش اتفاقی بیفته! - نکنه رابطه‌مون خراب بشه! - نکنه از دستش بدم! #story #پای_درس_استادمحمدشجاعی #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

✨هر چقدر که می‌توانی صبور باش آرام و صبور ... نه اینکه غصه‌ها را رج به رج، ردیف به ردیف، بچینی توی دلت و دم نزنی و غمـباد بگیری و آنـوقت بگویی که صبورم...! "صبور باش" یعنی : آنقدر فیــتیله‌ی چراغِ توکلت را بالا بکشی، که نور آرامش حضورش تمام دلت را روشن کند ... تمام دلت را به امید فردا که نه، به امنیت همین لحظه به شیرینی همین الان روشنِ روشن کند ... بگذار گریه‌هایت که تمام شد ، آفتاب مهربانی‌اش بتابد به گوشه گوشه‌ی دل و جانت ... آرام بگیر که خدا همیشه به موقع، از راه می‌رسد دلت به لبخند خـــ❤️ـــدا آرام ... 🌺ﻭ ﺷﻜﻴﺒﺎﻳﻲ ﻛﻦ ، ﻭ ﺷﻜﻴﺒﺎﻳﻲ ﺗﻮ ﺟﺰ ﺑﻪ ﺗﻮﻓﻴﻖ ﺧﺪﺍ ﻧﻴﺴﺖ. سوره نحل آیه 127✨ #آرامش_با_قرآن #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿