برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه های کاهش استرس: 🦋 از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید 🔹 حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید 👌 برنامه ورزش منظم داشته باشید 👌 به خاطرات خوبتان فکر کنید 🔹 به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید 🔹 خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید کاری که برایتان استرس زا نیست کاری که یاد آور گذشته نیست و مثل کتاب خواندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان.. 👈و از همه مهم تر توکل بخدا و یاد خدا و گفتن ذکر و توسل به ائمه اطهار علیهم السلام #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس کپی با ذکر لینک 👇 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a 🌺🌿🌺

#پادکست_روز #استاد_شجاعی 👈 این فایل صوتی یک راهکار طلایی اما آسان، برای برکت و طول عمر ارائه می‌دهد! ▫️ اتفاقاً همین روزها بهانه‌ برای بدست آوردن این کلید طلایی، به دستمان داده‌اند... از کنارش ساده رد نشویم. @ostad_shojae کپی با ذکر لینک 👇 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a 🌺🌿🌺

#چله_حدیث_کساء و توسل به حضرت فاطمه زهرا به نیت تعجیل در فرج امام زمان و نزول آرامش در دلهایمان 💚 💫در این چله از ابتدای روز مراقب افکار ، رفتار، گفتار و انتخاب هایمان هستیم .💫 🪴 روز سی و نهم 🪴نقل حدیث کساء، منجر به نازل شدن رحمت خداوند و احاطه ملائکه بر آنها می‌شود. صوت حدیث کساء 👉 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج کپی با ذکر لینک 👇 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a 🌺🌿🌺

💌‌نیایشی از حضرت فاطمه سلام الله علیها : خداوندا ! دینم را ، جانم را ، و همه نعمت‌هایی را که به من داده‌ای‌ ، به خودت می‌سپارم ... چه تو خود ، در خوشحالی و ناراحتی ، در سختی و آسایش ، مرا کافی هستی و چه خوب یاوری هستی . (فلاح السائل ص ۴۴۰) ‌ #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a

💚بعد از توکل به خدا توسل به معصومین مخصوصا، حضرت زهرا سلام الله علیها حلّال مشکلات است. #شهیدابراهیم‌هادی #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a

جواب این سؤال، همین الآن معلومه؛ من با "مادرم فاطمه سلام‌الله‌علیها" محشور میشم یا نه ؟ #مادرم_فاطمه #روز_مادر #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a

❣ دعای حضرت مادر سلام‌الله‌علیها 💚 خدایا، مراقبم باش؛ با همان چشمانی که نمی‌خوابند! و با همان ستونِ قدرتی که هرگز سست نمی‌شود! 💚خدایا مرا در آغوش بگیر 👇👇 💫سوره بقره آیه ۲۵۵💫 💌 هیچ‌گاه خواب سبک و سنگین او را فرا نمی گیرد، آنچه در آسمان‌ها و آنچه در زمین است در سیطره مالکیّت و فرمانروایی اوست.💚 💌ایمان و باور به بیداری خداوند همون چیزی هست که شدیدا در اتفاقات زندگی بهش نیاز داریم. کسی که باور داره خداوند تک تک اتفاقات زندگی‌ش رو می‌بینه و می‌شنوه، در تمام لحظات آرامِ. اتفاقات زندگی به راحتی نمیتونن به غم و ترس بندازنش چون به منبع قدرت جهان متصل شده . 💚هر لحظه مراقب رفتار و گفتار و افکار و انتخاب‌هایش هست ایمان به بیداری خداوند شفا بخش و معجزه آفرینه. 💔هر لحظه که ما ناامید و غمگین و افسرده .. می‌شیم اگر دقت کنیم دقیقا همون جایی هست که حضور خداوند رو از یاد بردیم . 🙏خداوندا باورمون رو مثل باور مادرمون حضرت زهرا، نسبت به حضور و بیداری خودت روز به روز در ما بیشتر کن . 📝مرجان ضمیری #آرامش‌باقرآن کپی با ذکر لینک 👇 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a 🌺🌿🌺

اگر به عدد ریگ‌های بیابان به مادرت خدمت کنی معادل یک روز زحمات او را جبران نکرده‌ای 💚 حضرت محمد صلی الله علیه و آله فرشته‌های زمینی روزتون مبارک . #روز_مادر مبارک 💚 کپی با ذکر لینک 👇 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a 🌺🌿🌺

مادر در هر کالبدی زیباست 💚 💌رسول خدا صلّى اللّٰه عليه و آله فرمود:قسم به آنكه جانم در دست اوست؛خداوند نسبت به بندگانش از مادر مهربان نسبت به فرزندش مهربانتر است💚 #روز_مادر کپی با ذکر لینک 👇 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a 🌺🌿🌺

#تفسیر_قرآن 🌸 #ص 17تا26 #محمدرضارنجبر 🌸 بسیار شنیدنی 🌕 بسیار دلنشین و درس آموز #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a

#چله_حدیث_کساء و توسل به حضرت فاطمه زهرا به نیت تعجیل در فرج امام زمان و نزول آرامش در دلهایمان 💚 🪴 روز چهلم و اتمام چله امسال‌مون 💚 قبول باشه از همگی إن شاءالله عیدی امسال‌تون نظر و عنایت ویژه حضرت زهرا به دل و زندگیتون باشه 💚 صوت حدیث کساء 👉 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج کپی با ذکر لینک 👇 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a 🌺🌿🌺