مصرف چای در وعده سحری ممنوع ❌ 👈در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری خودداری نمایید زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آنها احتیاج دارد می گردد. موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان! خرما شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد، به این معنی که به‌آرامی جذب و هضم می‌شود. بنابراین، انواع خرما‌ها به‌جای افزایش ناگهانی سطح گلوکز خون، یک منبع انرژی ثابت محسوب می‌شوند.👌 🔹تقویت استخوان‌ها 🔸کاهش کلسترول 🔹سرشار از مواد معدنی 🔸رفع کم خونی 🔹کاهش وزن و لاغری 🔸حفظ سلامت قلب موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

تاثير عصبانیت بر سلامت بدن 🤬 ▪️زخم معده و سرگیجه ▪️سر درد و فلج اعضاء ▪️از دست دادن توده عضلانی ▪️لختگی خون و سکته مغزی ▪️بیماریهای قلبی و تنگی نفس ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

. بسم الله الرحمن الرحیم🌱 .

✨خدایا مرا از سعادتمندان درگاهت قرار بده🤲🏻 موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

👈عواملی که زمینه‌ساز بروز واریس پا در افراد میشود عبارت است از 🔸ایستادن زیـاد و بدون وقفه (گردش خون در پاهای افراد را ضعیف می‌کند) 🔹رژیم غذایی نامناسب مصـرف غذاهای سودازا (بــه خصــوص در سرزمین‌هایی با گرما و رطوبت بالا) 🔸عدم تحرک و ورزش نکردن 🔹تغییرات هورمونی زنان در دوران بارداری و یائسگی 🔸فشار اضافی بر رگ، به خصوص در زمان نشستن یا ایستادن 🔹عوامل وراثتی و سابقه فامیلی 🔸سن، جنس (در زنـان شایعتـر از مردان)، 🔹چاقی 🔸سـیگار کشـیدن 🔹ترومای (ضربه به) اندام تحتانی 🔸سابقه ترومبوز (لخته خون) وریدی 🔹افزایش اسـتروژن و حاملگی موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا زَوْجَةَ رَسُولِ اللَّهِ اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا اُمَّ فاطِمَةَ الزَّهْراءَِ اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا اُمَّ المُؤْمِنينَ شهادتِ حضرت خدیجه سلام‌الله‌علیها تسلیت‌باد🏴 #وفات_حضرت_خدیجه #حضرت_خدیجه موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

تدابیر بهار🌸 🌱 کم کردن غذاهای مولد خون، مانند غذاهای گوشتی (انواع کباب ها و حلیم)، شیرینی جات (مانند عسل، شیره انگور، شکر سرخ) 🌸 کم کردن غذاهای با مزاج گرم، تلخ و شور 🌱استفاده از غذاهایی که از نظر کمیت، پرحجم و از نظر انرژی زایی، کم انرژی باشند (اصطلاحاً قلیل الغذا باشند) مانند انواع آش‌ها و سوپ هایی که با سبزیجات و حبوبات با مزاج معتدل یا سرد (ماش، عدس و …) تهیه می‌شود 👈مانند آش جو، آش آبغوره، آش تمر هندی، خورش کدو، بورانی، آش دوغ، آش ماست 🌸 استفاده از شربت‌های با مزاج مایل به سرد مانند شربت زرشک، شربت غوره، شربت نارنج، شربت آبلیمو، شربت به موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

رفع یبوست در روزه داری 👈خوردن میوه های شیرین مثل انگوروانجیریا میوه خشک کشمش، مویزوانجیر پرهیز از میوه های کال و ترشیجات مصرف سبزی و کاهو همراه غذا✔️ پرهیز لبنیات مثل ماست و دوغ و سالاد همراه غذا👌 مصرف روغن زیتون همراه غذا✅ موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

نان و پنیر و سبزی برای افطار مناسب نیست. ❌ بخاطر اینکه : 1. قوت و توان غذایی نداره ❌ 2.سرد هست و به معده و به بدن شوک سردی وارد میکند ❌ 3. باعث افت قندخون میشود ❌ 4.در افراد با صفرای طبعی بالا باعث سردردی میشود ❌ و... 👈در هنگام افطار باید غذایی استفاده کنید که از لحاظ طبیعت، گرمِ متعادل و از نظر دمایی ولرم رو به گرمی باشد. پنیرهای اکثر سفره ها یک سردی سودازای زیاد دارد و سودای آن طبیعی و سالم نیست.❌ ترجیحا پنیر در سر سفره نباشد. اگر هم بود کنار آن خرما و گردو و دمنوش های گرمی همچون دمنوش بادرنجبویه و آویشن مخلوط یا دمنوش گل گاوزبان و آویشن مخلوط یا دمنوش به و گل محمدی و... استفاده بفرمایید. ✅ موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

دلایل بروز موخوره 🔸سشوار زدن زیاد 🔹برس زدن مکرر با برس زبر 🔸 رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن 🔹شامپوهای اسیدی یا قلیایی 🔸 فر دائمی 🔹حرارت و نور آفتاب 🔸سوء تغذیه موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌱جانم به فدای آن غایبی که از ما دور است ولی جدا نیست... #امام_زمان ♥️ #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82