🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈 چشم 👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 #سلامتی

🔴رازی توی گنبد امام رضا جان علیه السلام هست که تا حالا نمی دونستی🕌 🟡برطرف شدن هر گونه طلسم و دعا با نیم ساعت نگاه به گنبد آقا امام رضا علیه السلام. ✅فیلم رو ببینید تا متوجه شوید که چه رازی در گنبد امام رضا علیه السلام نهفته شده است. 🖤رَبَّنَا أَتْمِمْ لَنَا نُورَنَا وَاغْفِرْ لَنَا إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ 🖤(اَللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعافِیَةَ وَ النَّصْرَ)

🌺فرارسیدن ماه ربیع الاول ، ماه سرور شادمانی اهل بیت (ع) مبارک باد

🎥 پاسخ‌های طوفانی دکتر هوشنگ امیراحمدی به یاوه‌گویی‌های کارشناس سلطنت‌طلب: یک مشت شارلاتان نشسته‌اند و ایران را از آمریکا و اسرائیل می‌ترسانند! 🔹چهل سال از عمرم را شبانه‌روز صرف رابطه ایران و آمریکا کرده‌ام؛ با این تجربه می‌گویم اگر قرار بود رابطه با آمریکا، باعث حیات کشوری می‌شد، الان حکومت پهلوی زنده بود!

نظر یک اقتصاددان اصلاح طلب درمورد شهید رئیسی

نمادهای شیطان پرستی در سینما ایران (فیلم خرگیوش)

❤️ امام زین‌العابدین علیه السلام فرمود: 🍀 ابْنُ الْوَلِیدِ عَنِ الصَّفَّارِ عَنِ الْحَسَنِ بْنِ عَلِیِّ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ الْمُغِیرَةِ عَنِ الْعَبَّاسِ بْنِ عَامِرٍ عَنْ رَبِیعِ بْنِ مُحَمَّدٍ عَنِ الْحَسَنِ بْنِ ثُوَیْرِ بْنِ أَبِی فَاخِتَةَ عَنْ أَبِیهِ عَنْ عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ علیهما السلام قَالَ: إِذَا قَامَ قَائِمُنَا أَذْهَبَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ عَنْ شِیعَتِنَا الْعَاهَةَ وَ جَعَلَ قُلُوبَهُمْ کَزُبَرِ الْحَدِیدِ وَ جَعَلَ قُوَّةَ الرَّجُلِ مِنْهُمْ قُوَّةَ أَرْبَعِینَ رَجُلًا وَ یَکُونُونَ حُکَّامَ الْأَرْضِ وَ سَنَامَهَا. 🍃 هنگامی که قائم ما قیام کند، خداوند بیماری را از شیعیان ما برطرف می‌سازد، دل‌های آنان را همچون پاره‌های آهن می‌کند و به هر مردی از آنها نیروی چهل مرد را می‌دهد، و آنها حکام زمین و رؤسای اجتماع خواهند بود. 📚 منابع: خصال شیخ صدوق، ج۲، ص ۵۴۱ بحارالانوار، ج ۵۲، ص ۳۱۶ اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَــرج #حدیث_روز

🔴دستگیری مامور امنیتی ژاپن در بلاروس 🔻 بلاروس یک ژاپنی را به اتهام جاسوسی، بازداشت کرد. این فرد در جمع آوری اطلاعات در مورد شرایط اجتماعی و اقتصادی بلاروس، اجرای طرح «یک کمربند، یک جاده» چین و وضعیت در امتداد مرز بلاروس و اوکراین دست داشته است. در این گزارش آمده است که او در حال فیلمبرداری از زیرساخت‌های نظامی دستگیر شده است. 🔻آمریکا با کمک همه اعضای محور مزدور خود در تمام دنیا دست به خرابکاری، جاسوسی و عملیات‌های امنیتی می‌زند. از همین رو باید مراقب تمام شهروندان ظاهرالصلاحی بود که از کشورهای مختلف در قالب توریست، دانشجو، محقق، استاد دانشگاه و.... در حال تردد در دیگر کشورها از جمله ایران هستند. ژاپن هم به عنوان یکی از کشورهای مزدور آمریکا در کنار کره جنوبی نقش مهمی در جاسوسی به نفع ناتو دارد.

چهار رکن مهم سلوک الی الله مشارطه، مراقبه، محاسبه و معاقبه | آیت الله کمیلی خراسانی |

متروهای غرب😐 اینا ثمره رفاه و سلامتی روانه؟!!😏 #جهاد_تبیین 🇮🇷 🇮🇷 #افول_غرب