🌿 *هنگام عصبانیت* 🔹آغاز عصبانیت درست زمانی است که یک اتفاق #خلاف_میلِ_ما رخ می‌دهد. 1⃣ قدم اول این است که حواسمان باشد آنچه خلاف ما رخ داده «ابتلا و آزمایش الهی» است و راهکار آن صبر بر بلا است. *آیا صبر به معنای سکوت است؟* نه الزاما، سکوت همیشه خوب نیست. سکوت نابجا می‌تواند مانع رشد زن و شوهر بشود. 2⃣ *صبر یعنی هنرِ در هیجانات تصمیم نگرفتن.* تصمیماتِ هنگام خشم، واکنش مغز برای فروخوردن خشم است. بهتر است به‌جای تصمیم‌گیری‌های عجولانه با نوشیدن یک لیوان آب‌قند ، تغییر حالت فیزیکی بدن، وضو گرفتن، صلوات فرستادن و استغفار خود را آرام کنیم. 3⃣ *با خانواده‌ها تماس نگیرید.* واکنش پدر و مادرها معمولا احساسی است. ضمن اینکه غم و کینه داماد یا عروس همیشه بر ذهن و دل آن‌ها باقی خواهد ماند. 4⃣ *بیشتر برایت توضیح میدهم* سعی کنید شریک زندگی خود را با نوازش ، یک لیوان آب و محبت آرام کنید. و بعد با گفتن جمله‌ی «الان بیشتر برایت توضیح میدهم» گوش شنوای طرفتان را فعال کنید. 5⃣ *خانم‌ها نگویند* 🔻خانم ها به هیچ عنوان تمام زندگی خود را اسباب بدبختی اعلام نکنید. از گفتن این جملات به شدت بپرهیزید: من از اول عقد این مشکل رو باهات داشتم، از اول زندگیمون این شکلی رفتار کردی، ای کاش از همون اول.... 🔻شخصیت مرد را زیر سوال نبرید. از قیدهای همیشه و هیچوقت استفاده نکنید. نگویید دیگر دوستت ندارم یا تو شوهر خوبی نیستی. 6⃣ *آقایان نگویند* آقایان وقتی که همسرتان عصبانی است سعی نکنید با استدلال کردن با او مخالفت کنید حتی اگر به نظرتان اشتباه است. سعی کنید اول همسرتان را آرام کنید تا هیجاناتش کاسته شود و بعدا در آرامش درباره‌ی موضوع با هم صحبت کنید. 7⃣ *خانم ها خانه را ترک نکنید و آقایان شب را بیرون نمانید * خانم به هیچ وجه خانه را ترک نکند و وقتی آقا از منزل خارج شد برایش پیام بدهید: منتظرت هستم. چراغ را روشن بگذارید و تا وقتی مرد به خانه برنگشته نخوابید. 8⃣ *معذرت خواهی کنید* معذرت خواهی باعث آرامش نزدیک شدن دلها به یکدیگر می‌شود و به علاوه خودخواهی را نابود میکند. 9⃣ *جلوی بچه‌ها دعوا نکنید* افزایش نگرانی و استرس ، مشکلات شب ادراری، مشکلات لکنت زبان، عدم اعتماد فرزند به پدر به عنوان ستون محکم خانواده در دوران نوجوانی ، خشونت و پرخاشگری همه از مشکلاتی است که در نتیجه دعوا در مقابل فرزندان رخ می‌دهد. *مادر و پدر باید تا حد امکان سعی کنند در مقابل فرزندان رای و نظرشان متحد و یکی باشد.* 🔟 خوردن گوشت، کشمش، روغن زیتون و کنجد، داشتن خواب کافی، ورزش، حذف غذاهای چرب و انواع چیپس‌ها و سیب زمینی سرخ کرده ، حذف نوشابه و قندهای مضر و مصنوعی از رژیم غذایی می‌تواند به آرامش ذهنی و کاهش عصبانیت در خانه کمک کند. #دوران_متاهلی 🔹🔹🔹🔹 @mohebin_velayt_shohada آیدی کانال 👆🌹