🔹آلبرت بندورا (استاد روانشناس دانشگاه استنفورد) روی این مدل آدم‌ها تحقیقاتی انجام داد و حاصل نتایجش پیرامون این رفتار پارادوکسیکال رو در 6 مکانیزم شناختی - روانی بیان کرد: 1️⃣ ماسمالیزاسیون اخلاقی: بعضیا یه جوری هدف شون رو متعالی نشون میدن، که برای رسیدن به هدفشون هر وسیله ای توجیه پذیر به نظر بیاد. مثلا میگن ما میخوایم زمین رو از انسان های بد و ناپاک، پاک کنیم؛ پس چاره ای جز کشتار وسیع نمیمونه... ما که راضی نیستیم خون از دماغ یه پشه هم بیاد، ولی هدف مقدسه، پس وسیله قابل توجیهه! 2️⃣ ماسمالیزاسیون لغوی: بعضیام میان افعال زشت و ناپسندشون رو با لغت های خوشکل و متفاوت تزئین میکنن! مثلا طرف به همسرش خیانت میکنه، اسمش رو میذاره «یه شیطنت کوچیک»... «شیطون گولم زد». یا خود هیتلر با توجیه پاکسازی اروپا دست به کشتار یهودیا میزد! 3️⃣ ماسمالیزاسیون بد و بدتر: یارو صد هزار تومن میدزده، مچش رو که میگیری میگه: «عاقااا ؛ طرف 3 هزار میلیارد برده و خورده و یه آبم روش! حالا به این چندر غاز ما گیر دادی؟!» 4️⃣ماسمالیزاسیون انتقال: یه خطا ازت سر میزنه، به جای پذیرش مسئولیت کارت، میگردی دنبال کسی که اون رو مقصر جلوه بدی. با این کار احساس میکنی خودت بی گناهی... 5️⃣ ماسمالیزاسیون انسانیت زدایی: وقتی دست به یقه ی قربانی خودمون شدیم، اول یه دلیلی میسازیم که به خودمون ثابت کنیم این قربانی ما، اصلا داخل در جمع انسان ها نیست که بخواد، جانش، مالش، آبروش حرمت داشته باشه. پس اول حیوانش میکنیم، بعد ذبحش میکنیم.. به سیاه پوستای آمریکایی میگن: «کاکاسیا»... میگن تا اونا رو از دایره ی انسان بودن خارج کنن و بعد هر رفتاری که دلشون خواست رو انجام بدن. یا اینکه زن رو شهروند درجه دو و کم ارزش می خونن تا به خودشون اجازه ی هر گونه اقدام بعدی رو بدن! 6️⃣ ماسمالیزاسیون مقصرِ قربانی: یه عده هم خیلی نرم و ملو میان نشون میدن که اصلا خودش مقصر بود. من که نمی خواستم کاریش کنم. خودش یه کاری کرد که منم یه کاری کنم! مثلا کارگر، از کارفرما دزدی میکنه! بعد میگن چرا دزدی کردی؟ میگه تقصیر خودش بود! با ما خیلی بد رفتار میکرد. آدم بددهنی بود! 👇👇 🆔 @mohsenhabibid

🔹حالا.... اینایی که گفتم به کجای تن و بدن ما میخوره❓ 1️⃣ آیا؛ وقتی برای رسیدن به اهدافت تلاش نمیکنی؛ برای کارهای غلط و اتلاف وقت هات (که هدف جدید تو میشن) وسیله ها رو توجیه میکنی⁉️ 2️⃣ اسم های قشنگ قشنگ برای تنبلی و سستی هات میسازی⁉️ 3️⃣ خودت رو با تنبل‌تر از خودت مقایسه میکنی که بگی من از اون که خیلی بهترم⁉️ 4️⃣ وقتی به هدفت نمیرسی، عالم و آدم رو مقصر می دونی؟ کشور و شهر و محدودیت ها و پدر و مادر و خانواده و قد و وزن و ...⁉️ 5️⃣ دیگرانی که تونستن به هدف تو برسن رو با عناوینی مثل: شانس آورده، پول باباش بوده، پارتی داشته و... تخریب میکنی که خودت رو قانع کنی؟ یا هدفت رو بعد از نرسیدن بی ارزش جلوه میدی؟ 6️⃣ بد بودن، غیر قابل رسیدن بودن، به درد نخور بودن، بی ارزش بودن، اشتباه بودن و... رو به هدفت نسبت میدی؟ چون تو نتونستی بهش برسی؟! 📢با خودت صادق باش ... لطفا❗ 👇👇 🆔 @mohsenhabibid

آدم های خودساخته زاده نشدن ساخته شدن ✅ @mohsenhabibid

راهکارهای داشتن تمرکز ؟! توجه به جزئیات داشتن روتین‌های ثابت چک لیست روزانه ✅ @mohsenhabibid

وقتی میخوای کاری کنی دقیق به اون کار فکر کن نه چیز دیگه! انگار دیگه هیچ کاری توی دنیا نیست جز همون یکی ! 🆔 @mohsenhabibid

داشتن روتین‌های ثابت روتین چندتا کار پشت سر هم! اینجوری ذهن ما شرطی میشه😉 ✅ @mohsenhabibid

کارها رو به صورت روزانه بنویسید پس دیگه میدونید هر روز دنبال چی هستین 👌 پس روی اونها تمرکز میکنن👍 🆔 @mohsenhabibid

#تله_بی‌ارزشی❗️ تله بی ارزشی یه دامه هست که سال‌های ساله توی یک یا چند تا خاطره، ما رو اسیر خودش کرده❌ ⬅️ شما تو زندگیتون یک یا چند خاطره، که باعث شرمساری و تحقیرتون شده رو داشتید (حتی اگه الان فراموشش کردید) شما به خاطر اون شرمساری و تبعات بعد از اون، هنوزم درگیرید❗️ در حال حاضر هم چیزهای زیادی به اون احساسات اضافه میشه.... پدر و مادرای ما عادت داشتن عیب‌های ما رو برملا کنن♨️ عیب و خطای ما، هر چقدر هم پر رو باشیم وقتی برملا میشه، با خودش احساس شرمندگی رو میاره 😰 اثر این نوع برملا کردن والدین، همیشه توی ذهن ما میمونه💯 اثر اون یعنی شرمساری حاصل از برملا شدن عیب. 🆔@mohsenhabibid

ریشه بسیاری از مشکلات زوجین از عدم درک متقابل هست اینکه تفاوت‌های روحی روانی و رفتاری یکدیگر را یا نمی‌شناسند یا به آن‌ها احترام نمی‌گذارند درین جلسه آموزشی به ابعاد مختلفی از این تفاوت‌های روانشناختی و رفتاری پرداختم 👇👇

#درک_متقابل #زوج_درمانی #جلسه_آموزشی آیا از آناتومی روحی و مدل رفتاری همسرت خبر داری؟! @mohsenhabibid

#بهترین_زمان #لحظه #شروع_دوباره

#زخم_های_روحی #روانشناسی #باور_نادرست