✨مانور هایملیخ رو همه باید بلد باشن ، پس با دقت ببینید و برای عزیزانتون ارسال کنید👌🌺 #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

.🏃‍♂🏃‍♂ به جای یک ساعت پیاده روی ۱۰۰ بار این حرکت رو بزن #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

🔺تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کنین تا فوراً حس آرامش رو در بدنتون احساس کنین 🔸این الگوی ساده می‌تونه استرس رو کاهش بده، ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره! #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

✨آرامش این مادر رو هنگام خفگی بچه ببینید و یاد بگیرید تو این شرایط چجوری عکس العمل نشون بدید👌🌺 #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

✨یه نکته ایمنی برای شنا کردن در دریا که کمتر کسی می دونه👌🌺 #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

در حمام های قدیمی کنار درب خروجی، حوض آب سرد قرار داشت تا با گذاشتن پا داخلش، سینوس های‌‌ سر بسته شوند و بدن برای مواجه شدن با سرمای خارج حمام آماده شود! در نتیجه افراد سرما نمی خوردند. #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

اولین چیزی که باید توی مسافرت، در محل اقامتت چک کنی👌🌺 #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

♦️اگه پیک‌نیک آتیش گرفت و شعله‌ور شد؛ اینطوری خاموشش کنین‼️ #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

🔻🎥فقط با انداختن یک تار مو در آب از وضعیت موهای خود با خبر شوید! #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

این کلیپ کوتاه نشون میده که چرا نباید از هر جایی شیرینی خرید 👌🌺 #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

✨می دونی حمام اصولی چجوریه👌🌺 #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙

اگه توی ازدحام جمعیت گیر افتادیم چجور بایستیم تا آسیب نبینیم؟؟👌🌺 #ترفندهای_سلامتی 💙@mojmosbatt💙