#پنج_مرحله_برای_کنار_آمدن_با_غم_و_اندوه 😡😟😥🙂 ۱. انکار :‌ نخستین واکنش ما به اتفاقات ناگوار و تلخ زندگی، #انکار واقعیت است. 💎 در این وضعیت، مردم معمولاً با خود می‌گویند: «چنین اتفاقی نیفتاده است! ممکن نیست چنین شده باشد!» این واکنشی طبیعی است که ما برای دلیل‌تراشی در برابر احساسات در حال فوران‌مان انجام می‌دهیم. 💭 «انکار» یکی از مکانیسم‌های دفاعی رایج است. این شیوه با بهت‌زده کردن ما، مانع شوک سریع ما می‌شود. در این مرحله، ما نمی‌خواهیم آنچه را در حال رخ دادن است بپذیریم. ⚡️ در بسیاری از افراد، این مرحله واکنشی موقتی است که آن‌ها را از نخستین ترکش‌های غم در امان نگه می‌دارد. ادامه دارد .... 🔸 @hooraei

#پنج_مرحله_برای_کنار_آمدن_با_غم_و_اندوه 😡😟😥🙂 ۵. #پذیرش : کنار آمدن با غم و اندوه و پذیرش آنچه رخ داده است، چیزی نیست که هرکسی بتواند به آن دست یابد یا شجاعت کنار آمدن با آن را داشته باشد. 💭 گاهی اوقات، مرگ ناگهانی فرصت واکنش مناسب را از ما می‌گیرد یا هرگز موفق نمی‌شویم که از حباب #انکار و #خشم خارج شویم. 💎 ما در مرحلۀ پذیرش، کم‌کم با خودمان کنار آمده و روحیۀ خود را باز می‌یابیم. ویژگی اصلی این مرحله #آرامش همراه با رهایی از وابستگی عاطفی است؛ البته این به‌معنای بازگشت آنی شادی نیست و با افسردگی نیز متفاوت است. 🔸 @hooraei

#موفقیت سه نکته که باید هنگامی که اشتباه کردید، انجام دهید : 1⃣ به اشتباه به عنوان یه قدم در جاده رسیدن به راه حل نگاه کنید. اجازه ندهید اشتباهات، شما را نا‌ امید یا دلزده کنند. ما باید درک کنیم که این ناامیدی و دلزدگی‌ها نکات منفی‌ای هستند که #آینده ما را محدود می‌کنند. 2⃣ اشتباهاتتان را بپذیرید من قبول دارم که این کار #شجاعت می‌خواهد ولی تشخیص اشتباهات یک نشانه #بلوغ_فکری می‌باشد. عدم تشخیص آن‌ها منجر به #انکار آن‌ها می‌گردد. 3⃣ بدانید که تنها دلیلی که سعی می‌کنید خطاهایتان را نادیده بگیرید این است که آن‌ها را #نکات_منفی می‌دانید. ✅ در مواجهه با خطاها و اشتباهات همواره به یاد داشته باشید که خطاها سرشار از مزایایی هستند و به عنوان نکاتی مثبت به آن‌ها بنگرید. این تغییر #نگرش ، کار پذیرش و عدم تکرارشان را آسان می‌کند. 🔋 @hooraei

#رشد_فردی سه نکته که باید هنگامی که #اشتباه کردید، انجام دهید: 1⃣ به اشتباه به عنوان یه قدم در جاده رسیدن به راه‌حل نگاه کنید. اجازه ندهید اشتباهات شما را ناامید یا دلزده کنند. ما باید #درک کنیم که این ناامیدی و دلزدگی‌ها نکات منفی‌ای هستند که #آینده ما را محدود می‌کنند. 2⃣ اشتباهاتتان را بپذیرید. من قبول دارم که این کار #شجاعت می‌خواهد، ولی تشخیص اشتباهات یک نشانه #بلوغ_فکری می‌باشد. عدم تشخیص آن‌ها منجر به #انکار آن‌ها می‌گردد. 3⃣ بدانید که تنها دلیلی که سعی می‌کنید خطاهایتان را نادیده بگیرید این است که آن‌ها را نکات منفی می‌دانید. ✅ در مواجهه با خطاها و اشتباهات همواره به یاد داشته باشید که خطاها سرشار از مزایایی هستند و به عنوان نکاتی مثبت به آن‌ها بنگرید. این تغییر #نگرش کار پذیرش و عدم تکرارشان را آسان می‌کند. 🏆 @hooraei