#رشد_فردی 👈 خودتان پرهیز کنید. ✨ اگر فرد ناآرامی هستید و خیلی سریع از آستانه #عصبانیت عبور می‌کنید، سعی کنید پیش از مواجهه با شرایط محیطی که شما را درگیر این تنش‌ها می‌کند، از برخورد با آن دور بمانید. مثلاً اگر ترافیک شما را عصبی می‌کند، سعی کنید از مسیرهای جایگزین استفاده کنید یا ساعت رفت‌وآمد خود را طوری تعیین کنید که به اوج شلوغی برنخورید. ⚡️ @hooraei

#رشد_فردی #پنج_مرحله_برای_کنار_آمدن_با_غم_و_اندوه 😡😟😥🙂 ۲. #خشم : با آشکار شدن هر چه‌ بیشتر نشانه‌های واقعیت، انکار جای خودش را به خشمِ همراه با رنج شدید می‌دهد. احساسات شدید از درونِ آسیب‌پذیر ما فوران می‌کنند و به‌شکل #عصبانیت بیان می‌شوند. ما خشم خود را به محیط پیرامون، دوستان و آشنایان و حتی غریبه‌ها ابراز می‌کنیم. 😡 ممکن است خشم ما اطرافیان و دوستان را هم شامل شود. بروز خشم احساس عذاب‌وجدان هم با خود می‌آورد و ما از دست خودمان عصبانی‌تر می‌شویم. ادامه دارد .... 🔹 @hooraei