#نکات_سلامتی 🍎 سلام علیکم 📚برای رفع کمخونی ها ۱-دیزی آبگوشت گوسفندی ۲-عصاره گوشت گوسفندی و بلدرچین و یا گنجشک و کبوتر ۳-فلافل اب دار یا نخودآب با اندکی گوشت ۴-نخودچی و کشمش و بالاخص مویزسیاه گوشتی ابدار ۵-شیره #خرما آهن زیادی دارد که غلظت خون ایجاد میکند . ۶- شیره #انگور_پلاکت خون را زیاد کرده وخون رقیق میشود. ۷-شیره #توت_تصفیه خون و گلبول سفید رافعال میکند. ۸- وقتی #هر_سه شیره باهم خورده شود #کم خونی جبران میشود. ۹- انواع سوپ های گندم دار و حلیم ۱۰- قهوه هسته خرما عالیست درتقویت کمرو مثانه ۱۱- گزنه اندکی درتمام طبخ غذاها ۱۲- زرده تخم مرغ ( محلی ) ۱۳-انگور ۱۴- هفت مغزخشکباربالاخص مغزبادام درختی ایرانی ۱۵- فالوده سیب با عرق بیدمشک ۱۶- خرمای شیره دار ۱۷-عرق یا دمنوش بهارنارنج با عسل ۱۸- سیب درختی قرمز رسیده ( نه ترش نباشه ) ۱۹- پرهیزازترشیجات ۲۰- عصاره گوشت بلدرچین ۲۱- کوکوسبزی و یا خورشت قورمه سبزی و یا سبزی خوردن با دهها خاصیت ویتامین خونی ۲۲- میوه انبه ۲۳- تخمه هندوانه ایرانی( ژاپنی نه ) ۲۴- سیرابی گوسفندی ۲۵- خورشت بامیه گیاهی ۲۶- شیرویا دوغ شتر ۲۷- تخم بوقلمون دارای آهن بینظیر ۲۸- خیساندن برگ زردآلو و یا قیسی بدون تیزابی با انجیرخشک بصورت ترکیبی هرروزمیل شود ۲۹- روزی فقط ۱۱ دانه سیاهدانه جویده شود ۳۰- نان جو حداقل هفته دوبار ۳۱- ممنوعیت چای سیاه و همه نوع کافئین ها ۳۲- توت فرنگی غیرگلخانه و یا مربای ان ۳۳-ممنوعیت میوه های خام ۳۴- عرق بوقناق بعدغذا فقط نصف استکان ۳۵- خیسانده انجیرخشک با عرق یونجه ۳۶- انارسیاه شیرین ۳۷- ممنوعیت جدی از خوردن نان سفید بدون سبوس ( لواش یا تافتون حتی بربری و نان ساندویجی ۳۸- شیربرنج با شیره انگور یا شعله زرد ۳۹- پوشیدن لباس قرمز درمنزل ۴۰- کباب گوسفندی بدون ماست و دوغ ۴۱- عرق یونجه برای افزایش ویتامین دی ادامه دارد 📚محقق طب سنتی و طب اسلامی حسین معارفی ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽