🔸با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید 🔹خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟ 🔹روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید! 🔹دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید 🔹چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید 🔹دوش آب سرد بگیرید 🔹از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید https://eitaa.com/montazarr1401

. ♨️ اطلاعیه نهاد رهبری: رهبری هیچ‌ گونه نظر سلبی یا ایجابی نسبت به انتخاب وزرای معرفی شده دولت پزشکیان نداشته و نداده است. 📌 خبر فوری سراسری @fori_sarasari

خوراک شاهان و خوانین و آل خلیفه امروز غذای زوّار شده

🏴🇮🇷 🇵🇸حضور خانواده‌ای فلسطینی در برنامه "ازسرگذشت"! قصه شجاعت مادری که همراه ۴فرزندش، پس از جنایات اخیر رژیم صهیونیستی در جنگ غزه و طوفان الاقصی، بعد از طی مسیری سخت به ایران می‌رسد. #فلسطین

چه رسمیه رسم زمونه یکی بره یکی بمونه جامونده‌ها دیوونه میشن مراسم عاشق کشونه #استودیویی🔊 #محمود_کریمی🎙 #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ ─═┅═༅🇮🇷𖣔🌼𖣔🇮🇷༅═┅┅۲

، 😥😥😥😥